Муздатылган алынууда Токто!
Жалпы белги Fibromyalgia (FMS) жана өнөкөт чарчоонун синдрому ( ME / CFS ) болуп саналат температурасы сезгичтиги . суук температура силер үчүн көйгөй болуп саналат, ал кышында ай-согушту жана реалдуу да, өтө эле, аба мейкиндиктери кыйын болот. бир аз пландоо менен болсо да, аба ырайы суук сиздин оору деген эмне жаман чечүүгө жөндөмдүү болушу мүмкүн.
себептерден улам бир нече көйгөй муздатылган алуу: биринчи, биз жылынып чейин чындап эле кыйын болушу мүмкүн; Экинчиден, ал алып келиши мүмкүн болгон башка симптомдору ракеталардан . Биз жолго түшүп дарылоо эмнеге алып келиши мүмкүн, бул симптому, айрым изилдөөлөрдү көрүүгө баштап жатабыз, жана биз, суук менен мамиле бир көйгөй бар, эмне үчүн кээ бир түшүнүк бар. (Бул шарт менен көптөгөн адамдар да көйгөйлөр жылуулук жылуу мамиле жасоо , ошондой эле,.)
оору колдошуна ал көп изилдөөлөрдө колдонулат Бул шарттарда Cold сезгичтиги да жалпысынан медициналык коомчулук тарабынан кабыл алынган жана Ооба, биз дени сак адамдар эмес, ал үчүн жооп берүүгө көрсөтүлгөн. карабай, жаштар тери температурасы өзгөрүүлөргө байланыштуу изилдөө жүргүзүлгөндө, изилдөөчүлөр суук төмөнкү толеранттуулукту белгилеп, жакын-суукта суу дуушар температурасы бир кыйла өзгөчө тамчы.
Биз эмне үчүн So Cold алуу керек?
Көптөгөн окумуштуулар бул оорулары деп аталган бир нерсе талап ыйман dysautonomia autonomic толкунданып системасынын dysregulation билдирет.
Бул биздин жүрөктүн кагышын, ичегилердин жана нормалдуу параметрлердин чегинен денесинин температурасына сыяктуу нерселерди сактап, биздин гомеостаз көзөмөлдөйт эмне.
dysautonomia, бул автоматтык милдеттери Askew болушу мүмкүн, ал эми жаштар жана Мага менен биз көптөгөн / CFS биздин дене температурасынын жогору көрүнүп турат.
Ден-соолугу жайында бир адамдын буту суук болгондо, мисалы, autonomic тынчсыздана система чара болуп өттү, кайра жетектеп аймагын жылытып, кан агып.
Ошондой эле жагдай катуу эмес, ошондой эле, дене-чөйрөнүн таасирине туруштук бере алгыдай болушу керек.
Анткени dysautonomia менен да, жаштар да, мени менен бирөө / CFS муздатылган бутун келет да, дененин туура ылайыкташа албай жатат, ошондуктан буттары муздак бойдон. Ал тургай, жоон байпак кийүү бутун жылытып, жардам бербейт. чөйрө, ал керек деп органга көбүрөөк таасирин тийгизет.
Кээ бир адамдар болсо, бул маселе өз diagnosis- кепилдик турганчалык оор болушу мүмкүн Raynaud синдрому . Ошол абалда, колу, буту көк бурулуп, кыртыштын бузулушу мүмкүн ушунчалык суук болот. Ал алыс, аны жаштар аныктайт жана Мага / CFS түс өзгөртүү жана кыртыш зыян байланыштуу болбойт. Сиз Raynaud анын белгилери бар болсо, туура диагноз менен мамиле кылып, дарыгер менен сүйлөшүү үчүн шектенбесек болот.
Оору да суук болуп, бирок эч кандай кыртыш зыян болуп жатат түздөн-түз байланыштуу болсо, ал жылуулук аталат allodynia . муздак эмес, аймактарда кеңири таралган кайгы үчүн мылтыктары менен жергиликтүү калкты мээлеп суук актылар, же башка белгилер боюнча бир каскадынын баштайсыз ..., ошондой эле, ал кандай гана эмес FMS жана ME / CFS иш алып барышат. Ал ээ болгон бир гана бөлүгү актибактериалдык тынчсыздана системасы .
Алдын алуу Cold менен проблемалары
Буга чейин биз температурасын жөнгө салуу жана суукка байланыштуу белгилерин азайтууга багытталган жалпыга таанылган дарылоонун кереги жок, бирок мен үчүн WAON терапия деп аталган кичинекей бир изилдөө деген нерсе / CFS бар.
WAON терапия жыпар жыттуу жана денени жылынып жаткан япон практика болуп саналат. изилдөө мага он адам / CFS 15 мүнөттөн бир тобу болуп, отурду да, андан кийин жарым саатка мончонун тышкары, жууркан астында коюшту. Алар атайын температурасы аяр карап, бирок, изилдөөчүлөр терапия чарчоо, маанай жана аткаруу жакшыруусу байкалган эмес.
Бул анча деле көп эмес, алдын ала изилдөө болгон, ал эми жылуулук бул шарты менен эл үчүн пайдалуу болушу мүмкүн экенин көрсөтүп турат жана муздатылган алууну каалап, анын ичинде белгилери, жакшыртуу үчүн кантип багам деп ошол үчүн негиз болуп берет.
бир тобу учурда көп чыгымдап, кыска, бирок биз өзүбүздүн бул оорунун башкаруу жолдорун табышы зарыл.
мыкты жолу өтө муздак ойлонуп алдын алуу болуп саналат.
чыйрыгуу чечип багыт боюнча бир нече идеяларды камтыйт:
- бут суук аба-ырайынын учурунда жаап туруу
- Анткени, айрыкча кабат, жылуу кийинип да жылуу кийинип кээ бир жылуулук ийкемдүүлүгүнө белгини себеп болот
- ичип, ысык суусундуктарды
- Шорпо жана сулу сыяктуу ысык тамак
- бириктирүүдө суукта чыгып алдында
- айрыкча алыскы Стартерде менен, үйдөн чыгып алдында машине ордунан жылынып
- Сиздин чөйрө жылуу сактоо
- жууркан жана колдо болгон кеткен тапичкесин сыяктуу нерселер бар
Эгер иштеген болсо, мектепке барып, же башка көп суук болгон жерде убакыт өткөрүп, анда колдо болгон кошумча жемпир сактап калыш үчүн керек болушу мүмкүн. Жумушта сурап алат акылга сыярлык турак терезелерден же желдеткичтер чейин имаратты же бир жылуу аймакка жумуш участогуна көчүп билдириши мүмкүн болгон.
Жөнөкөй
Жок, сен канчалык кылдат болбосун, мезгил-мезгили менен начарлап үчүн күмөн. суук батары Мисалы, бир жолу солкулдатам кыйын болушу мүмкүн.
дене өзү Кичинеден баштайлы берүүгө мүмкүн болбосо, сиз сыяктуу тышкы жылуулук булагын табуу керек болот:
- ысык бат же душ
- ысык суу менен бутылка
- жылытуу буюмдар, мисалы, батареянын иштөөчү байпак же колгабы катары,
- электр жууркан
- жылытуу кирине, күрүч сумки, же окшош Микротолкундуу буюмдар
Бирок, сак болгула! Сиз өрттөп же жаратышы келбейт, жылуулук менен байланышкан, оорунун белгилери өтө эле тез, жылуулануу үчүн аракет кылуу менен, же өтө ысык бир нерсе менен. Мурунку жай жана абайлап.
> Булак:
> Brusselmans G, H Noqueira Де Schamphelaere E, Bevulder J, Fibromyalgia суук pressor сыноо учурунда Crombez G. Жогоруга температурасы: autonomic толкунданып системасын баалоо? Acta Bélgica anaesthesiologica. 2015; 66 (1): 19-27.
> Soejima Y, жана башкалар. Пилоттук изилдөө: өнөкөт чарчоонун синдрому боюнча WAON терапиянын Effects. Ички дары. 2015; 54 (3): 333-8. чтыкта: 10,2169 / internalmedicine.54.3042.