Кайсы Жүрөк тобокелдигине баа берүү үчүн мыкты барбы?
Бул ашыкча салмак же семиздик менен болуу үчүн маанилүү коркунуч болуп саналат экени белгилүү коронардык артерия оорусу (CAD) , жүрөк пристубу жана мээге кан . Бирок, окумуштуулар ыкмасы жеке "да," ашыкча экенин аныктоонун мыкты болуп саналган эле айырмаланат, - деп айтканда, алардын салмагы жетиштүү оор алардын таасир жүрөк-кан тамыр коркунучу . үч көбүнчө колдонулган чаралар массасынын (дене салмагынын индекси) болуп саналат, белине айланасы жана белине чейин эле ооруп жаткан жамбаш катышы.
Бирок, башка бир жакшы?
BMI
көбүнчө салмагы байланышкан тобокелдиктерди баалоо үчүн колдонулган чара BMI, сенин бийик аянтка салмак карата катышы. 34.9 семиздик менен, ал эми 35 же өтө семиздиктен - А BMI-жылдын 25 - 30 из 29,9, ашыкча болуп эсептелет. BMI Эсептегичтер колдонууга жеңил болуп саналат (Эгер зарыл болсо, ошонун баарын сенин боюнун узундугун жана салмагын болуп саналат) жана жеткиликтүү онлайн болуп саналат. (Бул изилдөө бир эле.)
BMI Бул өлчөө көптөгөн клиникалык изилдөөлөр менен иштеп жатат, себеби пайдалуу, ошондуктан талдоонун көп BMI ченем менен аткарылат. Чынында эле, "ашыкча", "семиз" жана "өтө семиз" расмий аныктамасы бул BMI изилдөөлөрүнүн негизинде турушту.
Бирок, BMI ар дайым эле так эмес. Бул булчуң массасынын көп адамдар дене майын ашыра жана кары адамдарга (көбүнчө булчуң массасын жоготуп алгандар), аны керексиз деп саналат.
бели
тобокелдик божомолдоолордун катары, бели менен идеясы ич ашыкча салмактуулук (курсагында майлуу топтолушу) жалпы майын башка (мисалы, жамбашта же тизесине сыяктуу) топтоодон да, "жаман" деп ойлогон эмес экенине байланыштуу.
Бул ич семирүү жүрөк-кан тамыр оорулары менен гана эмес, көбүрөөк коркунуч менен туура, анткени, ал эми ошондой эле зат алмашуу синдрому , гипертония жана диабет .
Изилдөөлөр 40 оолактап же адамдар көбүрөөк (102 см), ал эми аялдар 35 оолактап же андан көп (88 см), бели, бийикте турган жүрөк-кан тамыр тобокелдик менен байланышы бар экенин көрсөткөн.
Белине үчүн Хип-катышы
белине чейин эле ооруп жаткан жамбаш катышы ич ашыкча баа дагы бир жолу болуп саналат, жана изилдөөлөр бул чара жүрөк-кан тамыр тобокелдиктин кыйла байланышта экенин ырастайт. Сиздин белине чейин эле ооруп жаткан жамбаш катышын эсептөө үчүн да, сенин, бел жана жамбаш көлөмдөр өлчөп, анда хип-өлчөө менен белине өлчөйм бөлүп. аялдар, катышы 0,8 же аз болушу керек, адамдар, ал 1,0 же андан аз болушу керек. (Бул аялдардын бел белинен тар болушу керек, ал эми эркектерде, бел куруна эле тар же бирдей болушу керек дегенди билдирет.)
белине чейин эле ооруп жаткан жамбаш катышы аз адамдар бел жоондугу бир гана коркунуч экенин, анткени пайдалуу болуп саналат. жамбаш айланасы менен, бели салыштыруу менен, ич семирүү жакшы көрсөтмө ала аласыз.
Кайсы ченөө коркунучун прогноздоо жакшы болобу?
Бул суроого так жооп жок.
BMI, албетте, "стандарттык" семирүү чара болуп саналат, бул изилдөө тарабынан сунушталган чара болуп саналат деп, Америка Жүрөк Биримдиги, кардиология Америка коллежинин, семирүүнү коому. Бул сунуштар, дагы, жүрөк-кан тамыр жыйынтыктарын алдын ала массасынын колдонгон изилдөө сандаган негизделет.
Бирок, ал ишке ашыруу үчүн маанилүү, BMI чоң калктын жалпы коркунучун алдын ала абдан жакшы, ал эми аны берген адам үчүн өзгөчө так чара эмес болушу мүмкүн.
Ошондой эле, ал конкреттүү адам болушу мүмкүн ич семирүү даражасын эске албайт.
Бир нече изилдөөлөр ич, жоондугу бир чара жүрөк ооруларына алдын ала BMI кыйла так болушу мүмкүн экенин көрсөттү. Атап айтканда, BMI жүрөк кризиси божомолдоолордун, ал салыштырмалуу башка тобокелдиктерди эске алсыз божомолдоолордун (мисалы, кант диабети, тамеки чегүү, холестериндин, тамак-аш, иш жана гипертония) эсепке алынат, ал эми. Ал эми, кээ бир изилдөөлөр статистикасы ушул тобокелдиктин башка эске алган күндө да, жүрөк оорулары күчтүү болушуна үчүн бийик бел-а-жамбаш катышы көрсөттү.
Жыйынтык
ашыкча болуп жүрөк-кан тамыр оорулары менен, мисалы, кант диабети сыяктуу зат шарттары үчүн маанилүү коркунуч болуп саналат. Биз таразага тартып, жокпу, өлчөө үчүн кандай жакшы суроо, "өтө көп" жакшы, ал эми көпчүлүк учурда, бул амал үчүн өтө кыйын эмес.
Көпчүлүк доктурлар азыр алардын салмагы байланыштуу тобокелдикке бейтаптарды насаат боюнча иш-чараларды чогуу таянабыз. Сиздин BMI 35 же андан жогору болсо, анда бул сапаты жалпы кыргыз журтчулугуна жагаары билүү керек болгондур. Сенин BMI 30 болсо - 35, сен бодибилдер же табияттан спортчу башка түрү болуп саналат, эгерде сиз, албетте, өтө майлуу эмес. Ал эми силер "ашыкча" категориядагы жаткан болсо, бели же бел-а-жамбаш катышы билип ич семирүү сиздин жалпы салмагы кызыктай жогору эмес болсо да, силер үчүн жаман болгондуктан, маанилүү бир нерсе айтып бере алышат.
белине чейин эле ооруп жаткан жамбаш катышы бир башка артыкчылыгы өз үйдө расмий эч нерсе өлчөө жок, аны да баа бере алам деп турат. Жөн гана skivvies чейин чечип, Күлкүканага барып, башын-да, ошондой эле өздүк ишинде карап. Же өлчөм менен бел курча көп болсо, аттырып, жана ашыкча салмак менен өз салымын кошуп жатат жатасыз жалпы жүрөк-кан тамыр тобокелдиги . Сиздин калуу тобокелин азайтуу үчүн, салмагы сен чечүү үчүн керек нерсе болуп саналат.
булактар:
Flegal KM, Кэрролл MD, Kit Б.К., .Удаалаш. АКШ адамдар арасында дененин массасынын индекси бөлүштүрүүдө ашыкча салмактуулук жана багыттарын жайылтылышы, 1999-2010. JAMA 2012; 307: 491.
Дженсен MD, Райан DH, Apovian CM, .Удаалаш. 2013 AHA / ACC / ТОС кишилер менен ашыкча жана семирүү башкаруу үчүн колдонмо: Practice эрежелери боюнча Кардиология / Америка жүрөк коомчулугу тактикалык Америка Колледжинде жана семирүүнү коомунун отчет. Тиражы 2014; 129: S102.
Баш байге T, Goel K, Корреа де Sá D, жана башкалар. Себеби коронардык жүрөк оорусуна менен сабактар боюнча өлүмгө баа борбордук семирүү чаралары менен дене салмагынын индекси менен айкалыштыруу. Ролу "нормалдуу салмагы борбордук семирүү." J Am Coll Cardiol 2012; 61: 553-560.