Бул "төмөн баа тумоосу Feeling" начарлатат, ал эми силер болсо аны алам
Менен жана ири келет чарчоо склероздун (MS) абдан алсырап белгиси болушу мүмкүн. мисалы, бирөө ооруп калып, же жаман оору үстүнөн алып, жана сиз иш толук күндүк баркын жүргүзүү күтүлүүдө жаткан сыяктуу энергия Адатта, эмне жарымы өлчөмүндө менен ойгонгонум дейли. Бул боюнча магистр менен биз көптөгөн жашоосу бир күн.
MS Fatigue деген эмне?
Адистердин айтымында, 85 жана MS тажрыйбасы чарчоо менен элдин 95 пайыз ортосунда, ошондой эле деп аталат деп эсептешет ", MS ички алсыздыгын," бул оорунун өзү менен шартталган. Ошондой эле, мүмкүн магистратура менен орто чарчоо уйкунун бузулушу менен шартталган, кээ бир дары-дармектер, сиз балансы же келбети кыйынчылыктар бар болсо, кошумча күч, ал милдеттерди ишке ашыруу үчүн талап кылынат, ошондой эле депрессия, бир азын эле атадык.
Көп учурда оор күн сайын милдеттерин тоскоолдук жетиштүү, MS чарчоо кээде оор мүчөлөрүн же басымдуу дене чарчап, сен да, башка жолу "булуттуу" акыл-эси мүмкүн сезген мүмкүн дегенди физикалык жана мүнөзү боюнча таанып, эки же бир катышып кыйын болушу мүмкүн маек. Кээде, сиз бир эле учурда эки сезишет. Ал күндөр өтө жүрбөсүн сезет.
Кабыл алуу бир аз татаал маселелерди, бир нече склерозу эмес, сиз озунуздун досторунузду жана жакындарынызды силер чарчоону жана ал иш-аракеттерин чектейт жолдорун түшүнүү кыйын болот.
Анткени, алар сени качан "өзгөчө" MS-байланыштуу чарчоо ушунчалык мүнөзүн керек Түшкү жокко башынан же жөн гана өтө оор, суй, анткени бир окуя аны жасай албайт эч качан, алар болушу мүмкүн эмес эле сен үмүт болор эле көйгөйдү түшүнүү. Чарчоо НТА ээ абдан алсырап, бир бөлүгү болушу мүмкүн болсо да, ал аксап же айырмаланып, көзгө көрүнбөгөн белги титирөө , башкаларга көз жумуп же азайтуу үчүн жеңил болот.
Бул менен күрөшүүгө биз үчүн абдан ойлондурчу болот аутоиммундук оору .
MS-чарчоо дегенди сезбей эле эмнени билүүгө болот?
ар бир адам "чарчаган" сезсе, ал эми кээде, магистр менен байланышкан чарчоо кээ бир өзгөчөлүктөрү бар:
- Ал күн сайын болот.
- Ал тургай, Түндө жакшы эс кийин, эрте менен болушу мүмкүн.
- Бул күнү алдыга жылган сайын начарлоодо.
- Жылуулук жана нымдуулук, аны ого бетер.
- Ал ошол замат эс керек алып, күтүлбөгөн жерден келип калышы мүмкүн.
- Бул нормалдуу чарчоо караганда оор жана күнүмдүк турмушуна кийлигишүүгө мүмкүн.
Кээ бир адамдардын ою боюнча, анын ичинде кошумча белгилери бар:
- колу-буту-жылы кайгылуу Feeling
- Мындай баланс же аян аркылуу, же бынча сөз менен көйгөйлөр башка белгилери, начарлоосу
- Кыйынчылык топтолуу
- Vertigo же айлануу
- баш оору
- Сен бар сыяктуу эле, жаман сезип сасык
- депрессия
Дарылоо Жеткиликтүү барбы?
күнүмдүк жашоо кыйын жатат MS чарчаган кыйналып жаткан болсо, калган жашоонун сиздин сапатын жакшыртуу үчүн кандай кадамдарды жасашыбыз бар экенин кошумчалады. Биринчиден, мен ар дайым ар кандай азык-MS сиздин оору-байланыштуу чарчоону жана четине көзөмөл кылганга дайындайм начарлашы мүмкүн чарчоо себептерин иликтөө боюнча дарыгери менен толук текшерүүнү сунуш кылат. Калкан оору , аз кандуулук , башка көптөгөн адамдар менен дарыласа болот.
ал силерге түшүп кийип жаткан MS белгилери болсо, догдур сага жакшы эмес экенин билип тартынбайт, ал сенин дары-дармектерди кайрадан же кайгы жана контролдугу астында башка белгилерин алуу үчүн башкаларды жазып керек болушу мүмкүн эмес. Рыногу боюнча, ошондой эле, эки дары-дармектер бар, Amantadine (Symmetrel®) жана Modafinil (Provigil®) MS оорулууларда өтө чарчоо дарылоо үчүн колдонулат; Эгер ушул тууралуу дарыгерге көрсөк болот.
Акырында, жана балким, эн негизгиси, өнөкөт шарты менен эч кимди өткөрүшкөн-аракетти алдын алуу үчүн энергияны үнөмдөөчү амалдарды жана стратегияларды үйрөнүшү керек. Бул жерде кайра чөнтөгүнө үчүн кээ бирлери булар:
- 11am күн, балким, сенин энергетикалык чокулуу мыкты жолу менен таанышуу үчүн, андан эрте менен азык-түлүк сатып алууга эмне үчүн жакшы да, андан кийин ылдый кетет.
- Колдонуу сага жардам бере алат деп камсыздандыруу акысын төлөп беребиз, эч кандай кошумча түзмөктөрдү (азыр да, текебер боло турган убак эмес).
- берешендик жана уялуу жок эс алгыла. бир күнү өтө көп милдеттерди ыраатташтыруу алыс болгула; Анын ордуна, бир жума бою, аларды жайып.
- Эгер сиз колдонгон катары иш алып бара албай, кандай сезимде кандайдыр бир уят ачылуучу аракет; Ал бир гана акыл сени чогулсун, кургактык пайда болсун. Анын ордуна бул энергиясын сактап калат.
- сиз абдан мыкты деп ойлойсуз жашоодон күч окутууну киргизүү мүмкүн; ъ жана жүрөк-кан тамыр системасы күчтүү, көп энергия керек болот. Сиз НТА болушу мүмкүн, бирок дагы эле бир адам, жана баарыбыз аккан кан алуу жана физикалык жактан күчтүү болуш үчүн дайыма кыймылы жана көнүгүүлөрүн жасоодон пайда ала албайсыз.
булактар:
Turkington, Carol. Көп жактуу склероз боюнча дан Я-га. New York: тандоо Books.
Улуттук склероз Коом: чаалыгуу