Бул антиоксиданттык MS-жылы бир кылка ролу бар
Селен денеде изи өлчөмдө табылган маанилүү минерал болуп эсептелет. Бул антиоксидант, жана кээ бир эксперттер деп ойлойм да кычкылданууга стресс эркин радикалдар менен шартталган MS рол ойнойт.
бир антиоксиданттык деген эмне?
денебиздеги клеткалардын кычкылтекти колдонуп жатканда, албетте, эркин радикалдарды өндүрүшөт. Free радикалдар алар өз бири жок, анткени башка молекулалардан электрон "уурдап" аракет катары денебиздеги клеткалардын зыян алып келиши мүмкүн туруксуз молекулалар.
Антиоксиданттар алдын алуу же органга кычкылданууга зыян жайлата заттар. Алар эркин радикал туруктуу жана органдарга азыраак зыян үчүн, алардын электрон бир "тартуу".
Селен жана MS ортосунда кандай байланыш бар?
Бир Finnish изилдөөдө, магистр менен элдин канын селен магистр жок адамдардын караганда бир аз тёмён болгон. башка бир изилдөөдө аз селен MS адамдардын кызыл-кан клеткаларындагы табылган жок. Бирок, башка изилдөөлөр нормалдуу, же андан да жогору таптым, MS адамдардын канына селен көлөмүн, ошондуктан эки ортосундагы байланышты тууралуу так билим бар.
Селен алуу менен кам барбы?
шилтеме жана магистр менен чынында төмөн селен көлөмүн бар бар болсо, селен жамандык толуктоо керек?
Кээ бир антиоксиданттар иммундук системасын түрткү бере алабыз. MS болуп саналат аутоиммундук оору иммундук системанын бөлүктөрү өтө активдүү болуп эсептелет.
Демек, бул өзгөчө антиоксидант колдонуу менен иммундук ишин жогорулатуу MS оору ишти баштаса болот деп теориялык жактан мүмкүн. Бул түздөн-түз берилген эмес, ал эми алуучу антиоксидант дарылоону эске экенин эске алышыбыз керек нерсе.
бир MS-сыяктуу абалы менен жаныбарлардын Бир сурамжылоого ылайык, селен кошундуларын иш жүзүндө алардын оорусун дагы начарлап, өлүм алардын чен жогорулаган.
Мындан тышкары, бир аз (18 адам), кыска (5 апта) изилдөө боюнча магистр менен адамдарга селен кошулмаларын кесепетин карап. Бул кызыл-кан клеткаларындагы селен көлөмүн жакшырды, бирок эч кандай клиникалык пайдасын көрсөткөн жок.
жакшы кабар Кошмо Штаттарда адамдардын көбү, ал азык-түлүк булактарын бир катар ашык болуп эле, жетиштүү селен жалмап жатат. Сунушталууда Тамактанууга жөлөкпул кишилер үчүн 55 мкг болуп саналат.
селен ашка булактары болуп төмөнкүлөр саналат:
- Seafood (тунец, Halibut, кара икра, sardines séchées)
- Органикалык тамак
- Сүт азыктары
- Кээ бир жаъгактар (кадимки жаъгак, Бразилия жаъгактар)
- Дан ёсъмдъктёръ жана бүт бүртүкчөлөрү
селен (400дөн ашуун микрограмм) жогорку дозада жүрөк айлануу, ич, исиркектер кыжырданууга, толкунданып системасы оорулары, чачы менен тырмак жоготуу жана тиш чирип, анын ичинде симптомдору ар кандай себеп болушу мүмкүн. да жогору дозада олуттуу нейрологиялык, ашказан, ичеги-карын жана көйгөйлөр, ошондой эле жүрөк жана бөйрөк ийгиликсиздик алып келиши мүмкүн. Демек, ден соолугу, балансташтырылган тамак-, толукталышы мүмкүн жеткиликтүү изилдөөсүнө негизделген керектүү же пайдалуу эмес тамак жеп жаткан болсо.
Жыйынтык
склероздун селен бай кошумчалар жана мүнөз коопсуздугу жана пайдасы эле белгилүү эмес, бул адамдын иммундук системасынын ишин жогорулатуу кээ бир кооптонуу бар.
ал Магистратура жана ден соолугуна жана жалпы эле тамак-аш маанилүүлүгүн карап чыгууга жакшы идея да, сиздин дарыгердин жетекчилик эч кандай минералдар, Vitamins, же кошумча талап жок.
булактар:
Боулинг, Аллен C. Кошумча жана башка Medicine жана склероз. 2-ред. Demos Publishing: New York. 2007-ж.
Mazzellaa, GL, .Удаалаш. Кан клеткалары Glutathione Peroxidase Көп жактуу склероз иши жана Селен. Eur Neurol. 1983; 22: 442-446.
Улуттук MS коому. Vitamins, кендер жана MS-жылы Чөптөр: An Introduction .
Schwarz S, Leweling H. Көп жактуу склероз жана тамак-аш. Тил'к Scler. 2005 Feb 11 (1): 24-32.
АКШнын Саламаттык сактоо жана калкты тейлөө бөлүмү. Саламаттыкты сактоо улуттук институту. Ден соолук Professional: Селен.