Сенин болсо, бул үлгү нан планын аракет диабет тазалоо планы 2000-калория диета үчүн мөөнөтүн камтыйт.
Мисалы, сиз (аз болгон майлуу) куймак, Туна жана грек жаңгагы, салат жана тай Карри тоок нерселерди аласыз.
карбонгидрат 50% га жана май 30% - Бул үлгү планы 2000 калория бардыгы менен камсыз кылат. Бул диабет тамак планын сунуш май максималдуу суммасы болсо да, семиз булактары "жакшы", каныкпаган майлардын жогору болуп саналат.
Подробнее о диабет нан пландаштыруу .
эртең мененки тамак
- Төмөн майлуу Блин рецепт
- 1 кашык жарык сироп
- 1 чыны кесинди кулпунай
- 1 чыны майсыздандырылган сүттү
- Coffee менен 2 аш кашык май-эркин жарым жана жарым
экинчи эртең мененки тамак
- 1 тунец жана Жангак салат салышы кызмат
- 1 чыны чийки салат чөптөрдү
- 4 жан-буудай аттыргыч
- 1 алма
- 1/2 чыны кант акысыз Балык
- 5 Vanilla токоч
- 8 10 алтын суу же кант-эркин суусундук үчүн,
түшкү тамак
- 1 Таиланддык Карри тоок салышы кызмат
- Карриге 1/2, таттуу картошка, баскынчылык кесинди кошуу (башка компоненттер менен тамак болсун)
- 1/3 чөйчөк бышырылган күрөң күрүч
- 1/2 чыны бышырылган Zucchini
- 1 100% -fruit тоъдурулган жемиштер бар
- 8 10 алтын суу же кант-эркин суусундук үчүн,
жеңил тамак
- 6 алтын майлар йогурт
- 1/4 чыны майлар granola
- 1 Ounce аз натрий түрк түшкү эт
- 15 бышырылган жашылча Чипсы
- 8 10 алтын суу же кант-эркин суусундук үчүн,
Сен кант диабети менен келгенде, сиздин медициналык тайпасы дарылоо планынын бир бөлүгү катары диета сунуш кылат. Сиздин салмагы, бийиктиги, жаш курагы, жигердүүлүк, башка зат стрессти пайда кылуучу жана салмак жоготуу муктаж жалпы Күнүмдүк калори муктаждыктарын эсептөөдө эске алынат.