Сунуштар качан кислота Абдумиталип бар
Бул үлгү жумалык меню зарна же кислота Абдумиталип бар адамдар үчүн арналган. Ал майлуу, ачуу тамактарды, помидор азыктарын жана тамак-аш, шоколаддын камтыйт май жана түрлөрүн жогорку тамактарды көбүрөөк кислота Абдумиталип жаратышы мүмкүн, баш тарткан. тамактануу зарна алып келиши мүмкүн, бир убакытта, сиз өтө көп жеген эмес, ошондуктан арналган.
сунуш кечки башталгычтар арык эт жана өтө көп май же май менен даярдоону тарткан негизделген кандайдыр бир ыкма менен берилиши мүмкүн.
Бышкан же куурулган эт куурулган үчүн артыкчылык болуп эсептелет.
эртең мененки тамак | жеңил тамак | экинчи эртең мененки тамак | жеңил тамак | түшкү тамак | |
S | 1 чыны ысык сулу дан 8 OZ. майсыздандырылган же 1 пайызы сүт 1/2 чыны папайя сыра 2 сыра жан-буудай нан 1 косыныз. маргарин | 1 орто алма | Шорпо жана Мариан: 1 1/2 чөйчөкчө тоок кесме, каймак 2 сыра бүт нан нан 4 OZ. Дели-стили кесинди тоок 1 косыныз. майлары аз майонез 1 салат жалбырагы 1/2 чыны чийки сабиз палочки | 20 Төмөнкү жүзүм | Уй жана Mushroom Stroganoff 1-майда ыргытып салат 2 косыныз. аз-майы же майлуу-эркин татымалдары 1 чыны куурулган бурчак 1 кечки тамак ролл 1 косыныз. маргарин |
M | 1 англис кекс (2 жартысы) 1 косыныз. маргарин 8 OZ. майсыздандырылган же 1 пайызы сүт 1/2 чыны кесинди шабдалы | 1-майда банан | Толтурма Туна Чөнтөк: 1, бүт нан, каттама 4 OZ. суу-жыйма тунец 2 косыныз. майлары аз майонез 1/4 чыны бадыраң сыра 1 чыны салат | 1 чыны кесинди шабдалы | Мешке бышкан тоок пармезан 1-майда ыргытып салат 2 косыныз. аз-майы же майлуу-эркин татымалдары 1 чыны куурулган сабиз 1 чыны кесинди алмурут |
T | 1 1/2 чыны менменсинбейт буудай нан 8 OZ. майсыздандырылган же 1 пайызы сүт 2 сыра жан-буудай катырак 1 косыныз. маргарин 1-майда банан | 1 күрүч торт 1 TBSP менен. жер жаңгак майы | Түркия Мариан Снеки: 2 сыра жан-буудай нан 1 чыны кесинди шабдалы | 1 ширесинде Балык чөйчөк өрүк, | Tuna кесме Casserole 1-майда ыргытып салат 2 косыныз. аз-майы же майлуу-эркин татымалдары 1 чыны куурулган брокколи 1 чыны кесинди алмурут |
W | 1 чыны улпагы кабырчыктар дан 8 OZ. майсыздандырылган же 1 пайызы сүт 1 англис кекс (2 жартысы) 1 косыныз. маргарин 1 чыны таза же тоъдурулган кулпунай | 20 Төмөнкү жүзүм | Шорпо жана Мариан: 1 1/2 чөйчөкчө тоок кесме 2 сыра бүт нан нан 1 косыныз. майлары аз майонез 4 OZ. Дели-стили кесинди тоок 1 стакан кант кошулбаган applesauce 1/2 чыны сельдерей палочки | 4 жан-нан буудай аттыргыч | Бышкан чочконун этинен Oregano менен 1-майда ыргытып салат 2 косыныз. аз-майы же майлуу-эркин татымалдары 1 орто бышырылган картөшкө 1 косыныз. маргарин 1 чыны кесинди шабдалы |
T | 1 чыны ысык сулу дан 8 OZ. майсыздандырылган же 1 пайызы сүт 2 сыра жан-буудай катырак 1 косыныз. маргарин 1 стакан кант кошулбаган applesauce | 1 чыны кесинди алмурут | Chicken жыйынтыктар: 1-май-бекер ун tortilla, 8 чыканак, диаметри 7 дюйм 4 OZ. алуубуз тоок эти 2 косыныз. майлары аз майонез 1/2 чыны майдаланган салат 1 OZ. аз-майы майдаланган Mozzarella сыр 1 чыны кесинди шабдалы | 1-майда банан | тагал Канделябр 1-майда ыргытып салат 2 косыныз. аз-майы же майлуу-эркин татымалдары 1 чыны куурулган бурчак 1 кечки тамак ролл 1 косыныз. маргарин |
F | 8 OZ. майсыздандырылган же 1 пайызы сүт 1 баранка 1 косыныз. арахис майы же аз-май, каймак, сыр 1-майда банан | 1-майда алмурут | Шорпо жана Мариан: 2 чөйчөкчө картошка кесме, каймак 2 сыра жан-буудай нан 4 OZ. ак түрк Luncheon эт 1 косыныз. майлары аз майонез 2 салат жалбырагы 1/2 чыны чийки сабиз палочки | 2 OZ. шекерсиз | Chicken Pot Pie 1-майда ыргытып салат 2 косыныз. аз-майы же майлуу-эркин татымалдары 1 чыны куурулган бурчак 1 чыны өрүк |
S | 1 чыны жүгөрү кабырчыктар 8 OZ. майсыздандырылган же 1 пайызы сүт 1-майда банан 1 англис кекс (2 жартысы) 1 косыныз. маргарин | 3/4 чыны өрүк | Stuffed Chicken Чөнтөк: 1, бүт нан, каттама 4 OZ. алуубуз тоок эти 2 косыныз. майлары аз майонез 1 чыны майдаланган салат 1 OZ. аз-майы майдаланган Mozzarella сыр 1 чыны таза же тоъдурулган кулпунай | 1 күрүч торт 1 TBSP менен. аз-май, каймак, сыр | Grilled маринатталган капталында Стейк 1-майда ыргытып салат 2 косыныз. аз-майы же майлуу-эркин татымалдары 1 орто бышырылган картөшкө 2 косыныз. маргарин 1 чыны өрүк |
Source:
> Кислотага Абдумиталип (GER & GERD) өспүрүмдөрдө. NIDDK институт. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/acid-reflux-ger-gerd-adults