Identifiying жана тиричилик калыпташына жол көзөмөлдөө
Көк сиздин начарлап кетиши мүмкүн нымдуу караңгы айлана-чөйрөгө таасир этет микроскоп эришин астма көзөмөл. Көк шарт ар кандай жер (мисалы, тамак-аш, имараттын ичинде өсүмдүктөр, дубалдары, төбөсү же кездеме) өсө берет:
- ным
- Жогорку нымдуулук
- аш болумдуу Кээ бир
Көк да эмес жалпы ички астма механизми жана көктүн тобокелдигин төмөндөтүү сиздин астма менен жакшыртуу мүмкүн.
Демек Мекке сыяктуу симптомдору алып келиши мүмкүн:
Эмне үчүн мен Башкы чопо деп шек келеби?
Мунун көптөгөн Сиздин үйдө шектүү дат силерге алып келиши мүмкүн:
- ак, кызгылт сары, нымдуу жагында жашыл же кара өсүшү - Сиз көк өсүп карагыла.
- Сиз, курдун ордуна, көк жытын жыттап.
- Сиз көктүн зыян көрсөтүп чейин суу зыян аймакта дубал, шыпты же сиздин үйдөн башка бөлүктөрүндө бир саргаят карагыла.
Сиздин Башкы Көк өсүп кетишине жол бербөө
Сиздин көк тобокелдигин көктүн жана ным контролдоо чыгарууну да талап кылат төмөндөтүү натыйжалуу болот. Эгер үй-көк өсүп кетишине жол бербөө үчүн эмне кылуу бир катар көйгөйлөр бар:
- , Жууп disinfect, андан кийин бардык беттерине какшыйт.
- суу жерде бекемдей жол бербе.
- ичинде жана үй сыртында да агып келген кандайдыр бир тарап жана кургак нымдуулук калабы.
- артыкчылык газдардын күйөрмандары менен, үй тышындагы бардык ным булагы сыяктуу кийим трюмо деп, меш жана башка тиричилик үчүн, шамалдатуу.
- кандайдыр бир кир төлөлөрүндө ашык пластик коюп жана төлөлөрүндө жакшылап желдетип менен камсыз кылуу керек.
- өтө көп имараттын ичинде өсүмдүктөр кач.
- 50% дан кем эмес Салыштырмалуу нымдуулук бергиле - бул абаны же dehumidifier талап кылышы мүмкүн.
- мисалы, таза жана кургак муздаткычтар жана Аба желдеткичтери сыяктуу тиричилик келген тамчылатып идиштерин болгула.
Сиз Башкы Көк өсүшү табуу болсо, эмне кылуу керек
- ным тартып келе жатат кайда аныктап, биринчи жолу бул көйгөйдү чечүү (сиз бир бөлмөгө кирип, курдун ордуна, эски абаны жыттап болсо силер менен дайыма эле боло mold-- калыпташына ойлонуп көрүүгө мүмкүн эмес. Ошондой эле, ал көк обои же плитканын артына жашынып жатышы мүмкүн эстебей) .
- мүмкүн жерлер, мисалы, ашкана, туалетке, же жер төлөсүндө жайгашкан бийик нымдуулугу жана нымдуулук менен болуп саналат.
- дубалдарына аккан түтүктөн эле суу менен кандайдыр бир бөлмөнү текшерип көк топтоо үчүн дагы бир мыкты жай болуп саналат.
- , Жуугуч жана суу менен жабыр тарткан аймактарга чечип калыпташына жууп аймагын тазалап, андан кийин толугу менен кургап көрөлү.
- Мындай барак таштын, шып тайлдары жана килем сыяктуу ным кармап айрым материалдар алмаштырылышы керек болот.
- Сиз жонокой комната аймакта чечип бир аз көгөрүп кеткенин таза болот, ал эми, 10 чарчы метрден ашкан эч нерсе кесиптик тазалоодо карап билсе болот.
- Эгер иштеп жаткан ар кандай багыттар жакшылап желдетип анык болсун же калыптарга үчүн курч лимиттерди жогорулатуу мүмкүн.
- абдан нымдуу айдын ичинде бир аналоги колдонуу.
- дааратканага сыяктуу аймактарда килем кач.
- "Көк туруктуу" деп боегу менен карап көрөлү.
- Үй куруу жана кайра жабдыган ыктагандыгы турак-жай "аба бекем" деп, аларды көп энергия үнөмдөөчү улуу үйлөр кылуу үчүн, "дем алуу" үчүн дагы калыпташына сезе аз болуп жатканда.
Көк азайтуу олуттуу жакшыртуу менен байланышкан астма белгилери калыптарга сезимтал бейтаптар арасында.
Башка асматиктер же асматиктер ата-энелери менен карым-катнаш кылуу келеби?
Эгер ошондой болсо, биздин жеке Facebook топко кошулуу.
Биздин колдоо жамаатты биригүү сиз суроо берип, астма менен башка ата-энелер же мүчөлөрү менен өз ара аракеттенүүгө мүмкүндүк берет. Силер астма менен мамиле жалгыз эмес экенин түшүнүшү берет пайдалуу маалыматтарды, акылдарын жана колдоосуна ээ болот.
булактар:
Улуттук Heart, Lung жана кан институту. Эксперттик отчет 3 (EPR3): астма диагноз жана башкаруу үчүн колдонмо
Жабык Экологиялык Asthma Triggers. Айлана-чөйрөнү коргоо агенттиги.