Ээ бол Шаулдэ Ременной

1 -

Кантип табууга болот? Өз Шаулдэ Ременной

Эгер Rotator даярдыксыз Rehab учурунда PT клиникада ийиндери Ременной колдонуп болсо, үйдө пайдалануу үчүн өз блок системасынын пайда болушу мүмкүн. Бул сиз муну кантип болуп саналат!

Бир кишидей допуск , адатта, физикалык терапия клиникаларда табылган сейилдөөчү куралы болуп саналат. Допуск жакшыртууга жардам берүү үчүн көнүгүүлөрдү жасоо үчүн колдонулган кыймыл спектрин сенин ийиндери.

плечо Ременной колдонууну талап кылышы мүмкүн Common көйгөйлөр камтыйт, бирок алар менен эле чектелбейт:

• Frozen плечо
• Rotator даярдыксыз хирургия
• Шаулдэ tendonitis
• Шаулдэ чөгүп каларын

Эгер бар болсо, ийиндери оору же бир кишидей маселенин сенин колун менен кыйналып жатабыз, сиз, дарыгер же физикалык Логопедге баруу зарыл. Сиздин жеке логопед, кыязы, кыймыл жана чөйрөсүн жакшыртууга жардам берүү үчүн көнүгүүлөрдү кылат күч сен нормалдуу иштеши үчүн кайтып келүүгө жардам берүү үчүн өз ийнине болгон.

Сиздин жеке логопед сиз үй машыгуу программасынын бир бөлүгү катары ийнине блок машыгууларды жүргүзүүгө талап кылышы мүмкүн. Эгер Ременной, бирок алар бул этап-этабы менен жол төмөнкүлөр болушу мүмкүн сатып алууга болот.

баштоо үчүн, адегенде бир аз пайдалуу ребёрным жана кээ бир полиэстер Clothesline алууга тийиш. Бул даана жергиликтүү аппараттык дүкөндө бар. Сиз closeline ребёрным туура өтө чоң же кичине ребёрным себепкер эмес экенин, так болушу керек. Сиз көлөмү блок же Clothesline сатып алууга кандай күмөн болсо, дүкөндө жардам сура.

Ошондой эле туура Ременной колдонууга туура узундугу Clothesline кесип тиричилик кайчыны керек.

2 -

Line бир Foot-Long Length Кесип

Эгер сиз керектүү берүүлөрдүн бардык алынган кийин, ал өз ийнине Ременной жасап иштей ала турган убак. Биринчи узак бир буту жөнүндө Clothesline узундугу кесип. Бул бөлүгү сиздин ийнине допуск асып турган бир жакынсып катары кызмат кылат.

3 -

Сиздин ребёрным үчүн сызыгы байлап

Сиздин ребёрным чокусуна Clothesline Сиздин буту-көп бөлүгүн байлап. Бул сиздин кире турсун. Сиз машыгуулардын учурунда блок боюнча кетүү болот, андыктан түйүнү бекем болушу керек.

4 -

Сиздин жолун Top бир жиптин

сызыктын өз буту-көп бөлүгү жогорку бөлүгүндө бир жиптин байлап. Бул түйүн сиздин эшиктен коопсуз ийнине ребёрным кармап жардам берет. түйүн ал эшиктин үстүнө илип койгон, ал эми жерде коопсуз өтөт деп жетиштүү болушу керек. (Түйүн сенин эшигин жана эшик түркүктөргө ортосунда сезе алат.) Байланыш өтө аз болсо, блок системасы эшиктин жогорку түшөт.

5 -

Поток Сиздин Clothesline аркылуу ребёрным

9 же 10 чыканак жөнүндө Clothesline дагы бир кесип. Ошондо ребёрным аркылуу бир жагынан жайылат.

колун Сызыктын аягында ичине бата турган укурук байлап. Бул сиздин блок системасынын бир туткасы катары кызмат кылат. луп да ребёрным жылмышып чыгып сиздин линиясын алдын алууга жардам берет.

6 -

Башка акыры бир туткасы байлап

Сиздин Clothesline карама-аягында дагы бир укурук менен үйлөнүү. Дагы, бул блок жылмышып чыгып сиздин линиясын тоскоолдук кылат жана аны ийнине көнүгүүлөрүн аткарып жатканда үчүн кармап алып, бир туткасы катары кызмат кылат.

Сиздин ийнине допуск азыр толук болуп саналат. акыркы кадам каалгасына блок системасын турсун.

7 -

Асып Сиздин Шаулдэ Ременной

Эгер ийнине Ременной кылып кийин, сиз каалгасына асып керек. Сиздин эшиктин үстүнө ребёрным чокусуна тиркелет майда жип кой. ылайык түрткөндөй сенин эшигин бардык жолу экенин текшерип, анан эшикти бекитти. Бул коопсуз кагылган экенине ынануу үчүн жумшак сенин ребёрным тартыъыз.

Сиз азыр үйдө ийиндери блок көнүгүүлөрдү аткарууга даярбыз. дарыгери же Дене тарбиясы боюнча адис менен анын ийнине растяжкалар түшүнүүгө мындай деп айт: сен аткара туура келет.

Тиешелүү айыктыруу орунду ээледи кийин, дагы активдүү плечо көнүгүүлөрдүн жана кыймыл көнүгүүлөр ийиндери катар алга илгерилеши мүмкүн ийиндери каршылык көнүгүүлөр . Дагы, сиздин phyiscal адис менен так көнүгүүлөр түшүнүүгө айткыла, конкреттүү кырдаалга мыкты болуп саналат. Кээ бир адамдар бир кишидей проблемаларды алдын алуу үчүн кыймыл көнүгүүлөр ийиндери спектрин аткарууда пайда.

Үй плечо допуск үйдө кыймыл көнүгүүлөр ийиндери спектрин аткаруу үчүн жөнөкөй жана экономикалык натыйжалуу жолу болуп эсептелет.