Vilcabamba өрөөнүнүн адамдар көп, алардын белгилүү болгон узак абдан пайдалуу бир ажалсыз айрым менен дүйнөнүн калган күрөшө деп жатат. Чындыгында, аянты, албетте, анын пейзаж иликтөө үчүн "Узак өрөөнүндө" жана бүт дүйнөдө конокторду өзүнө тартып, тарыхын, жана, ошондой эле белгилүү болуп калды, анын эли. Бул жерде биз Vilcabambans узак жашоосу жөнүндө эмне.
Vilcabamba Valley
Vilcabamba бийик өрөөндө жайгашкан Түштүк Замбия чакан айыл. Vilcabamba өрөөнү өтө жеткиликтүү болуп саналат, ошондуктан, мындай татымдардын тамак-аш азыктарынын жана аларды сактоодо да көптөгөн заманбап таасирлерден коргоп келет. Like Хунзадагы адамдар , Vilcabamba тургундары узак өмүр жарыялашат, ал - абдан маанилүү - аларды өмүр бою ден-соолук. Бирок канчалык көп Vilcabamba айылынын дайыма жашашат?
Эмне Vilcabambans жөнүндө эмнени билишим
Vilcabamba өрөөнүнүн эли, сыясы жана орто 1950-жылдан бери окумуштуулар, чыдай албай жатышат. алардын коомунун мүчөлөрү Ripley: Believe, же Улуттук Geographic, окурмандары тарабынан Digest, жана башка элдик басма сөз каражаттарынын өзгөчө болуп чыккан. Бирок канчалык узак жашай алабыз? көбүрөөк изилдөөчүлөр узак Vilcabambans сырын аракет кылган сайын, күмөн артынан.
Сыяктуу башка көптөгөн изилдеп-жылы көк зоналарында , ал Vilcabamban аксакалдар жаш өткөн сайын көбүрөөк жыштыгы менен жашы апыртып жакын бар экени айкын болгон. Мисалы, бир адамдын өзүн-өзү билдирди жашы 70 болчу, бирок беш жыл өткөндөн кийин, ал 80-окшош маданияттарда Жашы аша чапкандык эмес сейрек эмес, деп билдирди.
болсо, ар кандай курактагы, зор урмат-сый менен бир нече адам менен кайрылган бир жерде, туулгандыгы тууралуу жазуулар сакталып турат, курагы, аша чапкандык эмес болушу керек эле.
Акыркы изилдөөлөр алардын талаптарын, Vilcabambans сөзсүз эле дүйнөдөгү адам тургундарынын эс караганда узагыраак жашайт эмес, карабай, деп айтууга болот, бирок, алар абдан аз, өнөкөт ооруга документ бар. Vilcabamba абдан дени 80- жана 90-жаштагы балдардын бар, биз дагы деле жашыруун сабак алган деп ойлойм.
Алардын Карылыктын сактоого бол деп ойлойсуз?
Алгачкы изилдөөчүлөр минералдык-бай суу жана атайын жергиликтүү жемиш сыяктуу сырларды тууралуу изденүүнүн, ал эми убакыттын өтүшү менен, адистер, алардын өзгөчө тамак-аш жана жашоо карады. 1978-жылы эл аралык жыйында Vilcabambans улам, аларды өмүр бою сактоого деген жыйынтыкка келишкен:
- тайдым
- тамак мүнөздөп ичүү
- төмөн холестерол
- иштин жогорку деңгээл
бул чын эле ушунчалык жөнөкөй боло алабы? Көпчүлүгү, кыязы, эксперттер ооба деп айтаар элем. Бирок, азыркы Батыш маданиятында түзүү үчүн жөнөкөй эмес.
Vilcabamban Diet жана Exercise
Vilcabamban диета дээрлик эки сөз менен жыйынтыктоого болот: жашылчалар багынан таза алып, ошол эле күнү желсин. Ошондой эле, алар туура дарактардын мөмөсүн жегиле. Алардын жемиштер жана жашылчалар, балким, сиз ала аласызбы freshest болуп саналат.
Дени сак, бүт бүртүкчөлөр, уруктар, жана жаъгактар да Vilcabamba диетанын бир бөлүгү болуп саналат. алардын салттуу тамак-бир көрүнүктүү тарабы дээрлик эч кандай мал азыктары табылган жана эч кандай пакеттелген же тамак-аш кайра иштетилген жок.
башка дени сак жана узак жашоо маданияты окшоп, биз Vilcabamba маданият билген ашыруу сыяктуу эч нерсе жок. Анын ордуна, алардын күнүмдүк жашоосу бооруна жашылча өстүрүү, тазалоо, тамак-жыйноого жана жер-жемиштерди терип чокусуна чыктым менен толтурулат. расмий ашырууда эч нерсе жок, бирок, тескерисинче, иш-толгон жашоосу.
Карылыктын Prestige
Vilcabamba айылында, карылыкты бир ырайым катары каралууда жана алар өсүп көбүрөөк урматтап берилет.
Бул Vilcabambans, чынында, алар жетилген болуп, адам катары өсүп табигый жол катары турган алып эски, чыдамсыздык менен күтүп тургандыгы айтылат. Балким, бул узак жашаган адамдар эмнеге үйрөнө алабыз мыкты сабактардын бири болуп саналат, алардын жашоосунда жөнөкөй нерселерден терип күлкү жана кубаныч бир топ бар.