менен ошол алыскы аймакта жогорку өмүр сүрүү берет Эмне үчүн
1970-жылдардын башында, National Geographic дүйнө жүзү боюнча узун өмүрлүү элдин талаптарын тергөө макалалардын көп катар чуркап. Түндүк Пакистанда Хунзадагы өрөөнүндө жашаган Хунзадагы адамдар, ошол элдердин бири болгон. Алар жашап жаткан өзгөчө аймактагы кызыктуу окуя изилдөө болуп калды.
Хунзадагы Valley түшүмдүү өрөөндүн айыл чарбасын колдоо жана дүйнөнүн башка бөлүнүп камсыз кылат, ошондой эле абдан бийик жерде жайгашкан эле.
эч ким меймандостук экинчи Жылып жыл бою пейзаждарын менен областы, элдик, алыш-тармак 1990-жылы америкалык жана ЕБ Backpackers үчүн көздөгөн, ал эми 11-сентябрда кесепеттери абдан көп туризмди жок эле. Бүгүнкү күндө ар кандай изилгендер, утопиялык чөйрө. Чындыгында, кээ бир Хунзадагы өрөөнү 1933 Романдагы Shangri La үчүн негиз болуп саналат деп "Lost Horizon".
Алар канчалык узак жашап жатабыз?
Муну эч ким Хунзадагы элим жашаган качанга чейин созуларын билген. Дарыгерлер Хунзадагы карап, эл кандай жаштагы, алардын мыкты чөктүрүү жасады. документтештирилген максималдуу жашы жөнүндө өтө көп ойлоно жок, чынында эле, кереметтүү бир Хунзадагы бардык отчеттор улгайган калктын ушул күнгө чейин ушундай туура, өмүр сүрүшкөн жана оорунун дээрлик акысыз толук экенин айтып турат.
Алардын Free From Ооруп болгула
Кыскача айтканда, жүзөгө ашырат. Хунзадагы түз тоолуу жана өтө будур бар чөйрө.
айылдарда абдан обочолонгон жана Cliffside салып курулган; кээ бир айылдарда 1000 жылдан ашуун убакыт мурун пайда болгон. Хунзадагы адамдар орой аяттарды жана тик тоо кыркалары чабыттай башка аргасы жок.
Farmable жер ошондой эле ар дайым үй-түз кийинки жайгашкан эмес. Кээ бир жайыттар айылдан эки сааттык жолду болуп саналат.
Хунзадагы Гималай аймактын белгилүү күчтүү Sherpa эл heartier болот деп жатышат.
алардын Diet
Hunzas негизинен өсүмдүк негизделген тамак, чийки жеп кетет. Алар алыскы болгондуктан, Хунзадагы тамак-аш жасоо үчүн күйүүчү ири өлчөмдө мүмкүнчүлүгү жок да, тамактануу үчүн көп мал бар, алар эмне болот жана калган элди чогултуп, отургузам. Өрүк, чие жана гилас, жүзүм, өрүк, шабдалы жана бардык Хунзадагы менен өстүрүлөт. Алар ошондой эле дан эгиндери көп жеп - буудай, арпа жана таруудан - жана Chapati, күнүмдүк нан.
Бирок, алар бактылуу?
Албетте. Айрым изилдөөчүлөр жер бетинде бактылуу адамдар Хунзадагы чакырды. Хунзадагы, балким, алардын күнүмдүк катуу машыгуу жана жөнөкөй жашоо менен бир даражада алып, жашоо үчүн бир кишиге кумарлануу менен жыт бар.
Эмне Биз Хунзадагы үйрөнө алабыз?
Алардын билим бир нерсе алып келсе, анда ушул үч нерсе болсун:
- чийки жашылча-жемиштерин жегиле
- Exercise Гезит
- жакшы маанай
булактар:
Robbins, John. "100дөн боюнча ден соолук" 2007-ж.