Теринин оорулардын алдын алуу мүмкүн жакшы кам көрүү
Сиздин тери дененин ири тышкы орган болуп саналат. Теринин ар бир 1 дюйм, сиз 19 миллион тери клеткалары бар. Сиздин териси дайыма өсүп, өлүмгө жана өзү ордуна келет. Ал ичине алуу жана оорулууларды кабыл чейин суук жана микробдорду жана башка чет элдик баскынчылардан курчоо үчүн пайда кылат. Сен кант диабети бар болсо, салкын айдын ичинде ал теринин жакшы кам көрүүгө өзгөчө маанилүү болуп саналат.
Аба ырайы суук денеге оор жана өзгөчө оор болушу мүмкүн кант диабети бар адамдар .
Кан кант Мониторинг диабет көзөмөл таасир этиши мүмкүн болгон тери суук, болгондо да кыйын болуп калышы мүмкүн. Мындан тышкары, муздак Тери кургак жана майдаланган калышына алып келиши мүмкүн. Ошодой эле, денеге мүмкүндүктөрдү, ооруларга алып келиши мүмкүн кир кире бактериялар үчүн уруксат бере алат. Кант диабети менен эл бузуп жатат иммундук системасы бар, анткени, алар жугуштуу алууга дагы мүмкүн. Ошондуктан, ал жаракалардын пайда жана кургактануусун алдын алуу үчүн, терисин сактап корголгон үчүн маанилүү. Андан тышкары, тери жылуу сактоо жакшы диабети өзүн-өзү сактоо практикасына улантууга уруксат бере алат. бир нече маанилүү кадамдарды аткаруу менен терини коргоо боюнча башта.
Кач ысык суусу
Сиз муздак сезип, бирок аракет кылышы мүмкүн өтө ысык душка түшүү азгырыгына каршы туруу. Ысык суу, чынында, тери кургап болот. Кургак тери менен басканы үчүн көбүрөөк дуушар болот жана тери кыжырданды жана кычыштырган болот.
Анын ордуна, жылуу суу колдонуу. Эгер сууга алуу боюнча иш-чаралардын планы, анда нерв зыян же начар таратылат, өзгөчө, бут менен ичкери алдында чыканагы менен суу, сынаш үчүн кам көрүшөт. Сиз өрттөп келбейт.
Жүгүрткүлө Тери ички жана From гидратталган
аба ырайы суук көбүнчө орган ары жылытып, талап кылынат, ал-алдамчы, бирок сиз тердөө жана заара суу жоготуп эмес, дегенди билдирбейт болот.
Суусуздандырууну болтурбоо үчүн, ичип жаткан ынануу үчүн маанилүү таттуу суюктуктарды жетиштүү өлчөмдө . Сен камсыз кылуу үчүн, заара кыйыгы менен бир алып. бул алма, сидр түстүү болсо, данып болуп саналат. ачык сары, лимонад түстүү ырааттуулугун ээ болууга багытталган.
Мындан тышкары, өзгөчө ным менен бекитүү үчүн, душ кийин, дайыма тери ным. Сиз бут кетмендери менен колуна кам каймакты койду, бирок бутунун ортосуна коюп кача алабыз. Сиздин бутунун ортосундагы же териге ороп, ашыкча нымдуу тери ооруларынын үчүн багуу негиз болуп бере алат.
Жуунгула, колу менен самын менен жылуу сууга
Сиздин кан шекерди Testing өз колдору суук жана кургак болуп саналат, айрыкча, кыш айларында кыйла татаал болуп калышы мүмкүн. терини таза спирт колдонуп кач. Ичкилик кан шекеринин тести жөн эле кыйын болот терини, кургап болот. жылуу суу менен самындап жууп, бир нече кол пайда болот. Бул кандын агымын күчөтүш үчүн жетиштүү кол жылытып, ал, мисалы, сасык тумоо сыяктуу оору-сыркоолордун алдын алат, бактериялардан жана микробдорду, каза болот. Сиз ошондой эле жүгүртүүнү жакшыртуу үчүн чогуу кол жугушу мүмкүн. Сиздин бармагынын учунда болгон колуна түшүп басуу менен кан иргеп алуу боюнча жардам убакыт болушу мүмкүн, ошондуктан "манжаны сүт".
Ордум бут кийим кийүү
жабык же ачуу жана балким жугузуп алып кабылган ыйлакчаларга алдын алуу, ошондой эле ылайыктуу бут кийим жана бут кийим кийүү. Эгер бут сактап коюу байпак, жылуу кийим кийип жатсак, сиз бут салып сыгып эч качан жол бербейт. Эгер мурунтан эле жок болсо, ылайыктуу бут кийим кийип жатышат ынандыруу үчүн ортопед көрүп токтололу.
Коргогула, колу-бутун
муздак жана шамалдан кургак терисин алдын алуу үчүн жылуу колкап же колгап, дем маасы менен аяба. суук таасири дагы оор кызыл, майдаланган колдору эч нерсе жок. Колду сактоо жылуу көрүп туруп, кан шекерди сактап жана жарака жана кыскартууну алдын алуу үчүн түрткү алабыз.
Болгула Максаттуу спектри кандагы канттын
Эгер кайсы бир кургактануусун же тешилген иштелип чыккан болсо, анда ал үчүн маанилүү максат Сиздин Кан сактоого . Сиздин кан кант бийик болсо, жара кесилиштери, жараат, ачык жараларды айыктыруу үчүн жай болуп саналат. Максаттуу аралыгында кан шекерди сактоо ооруларды алдын алууга жардам берет. кан шекерлер менен бирге бутуна жай дарылык жарааттар кээде, мисалы, жугуштуу көрөн оор шарттарда, алып баруучу, арты кесепеттүү болушу мүмкүн.
> Булак:
> Америка тери академиясы. Кантип Жогоруга чыккан. https://www.aad.org/public/kids/skin/how-skin-grows
> Абыс A. Диабет болжолдоолор. Кышкы Жогоруга колдонмо. Март / October 2016, p28-30.