Эгер оор мезгилдерди болуп жатса, анда жакшы компания бар. Этек оору же dysmenorrhea аялдар билдирди таралган гинекологиялык арыздардын бири болуп саналат. Дарыгерлер эки түрүн, башталгыч жана орто dysmenorrhea салып dysmenorrhea бөлүп.
Сиз ар дайым оор убакыт бар болсо, анда негизги dysmenorrhea болушу мүмкүн. Сиздин жатын ичтен чыккан prostaglandins себеп этек кир келип оорутканда бул түрү чындыгында энелеш булчуң жыйрылышы болуп саналат.
Көп учурда этек кир келип оорутканда бул түрү Улгайган сайын жакшыраак болуп турат.
Эгер 30 же 40-жылы бир кезде оор мезгилге, анда, балким, сиздин айыз, айламды таппай алып жаткан негизги гинекологиялык абалы бар. dysmenorrhea бул түрү орто dysmenorrhea деп аталат.
Албетте, ошол оор periods.Younger аялдардын жолунда окшоштуктарга болот орто dysmenorrhea жана улуураак аялдарды perimenopausal негизги dysmenorrhea иштеп берет деген диагноз мүмкүн. Кандай болбосун, алгачкы дарылоо параметрлери окшош.
Дарылоо Options
гормоналдык дары жөнөкөй жашоо өзгөрүшүнөн, сенин оор мезгилдерди башкаруу үчүн көп жолдор бар. Биринчи жашоо өзгөртүүлөрдү аракет кылып көрөлү. Бирок, бул дарылоо мүмкүндүктөрү жөнүндө айкалышы сени мыкты оору жардам берет деп табышы мүмкүн.
1. Diet
ден соолугу жакшы туура тамактануу маанилүү экенин унутпа.
Бул жетишүү жана жакшы саламаттыгын сактоо маанилүү бөлүгү болуп саналат. туура тамактануу боюнча жалпы негиздер төмөнкү негизги болуп саналат, ал эми кээ бир азык-өзгөрүүлөрдү оор мезгилдерди кыскартууга пайдалуу болушу мүмкүн деген чектелген изилдөөлөр бар:
- аз майлуу бир жашылча-жемиш менен тамактангандыктан керек.
- күн сайын 3-4 Кызматтын үчүн сүт алууну жогорулатуу.
көп изилдөөлөр абсолюттук сунуштарды иштеп чыгуу үчүн зарыл болгон, бирок бул ашка толуктоолорду берип көрүш мүмкүн.
2. Supplements
оор мезгилдерди жакшыртуу толуктоолор пайдалануу карап чакан изилдөөлөрдүн чектелген маалымат бар. ушул изилдөөлөрдүн натыйжаларын бекемдөө болуп калды. Бул толуктоолорду ар Жара артык оору жардам менен камсыз кылуу пайда болот. сиз аларды баштоо жөнүндө чечим кабыл чейин бул толуктоолор сиздин саламаттыкты сактоо кызматы менен пайдаланууну талкуулоо үчүн шектенбесек болот.
- Vitamin E (эки күн сайын 500 даана бир жолу күн сайын же 250 даана)
- Баги B1 (100 мг күн сайын)
- Баги B6 (200 мг күн сайын)
- Fish мунай Supplement (1080mg EPA / 720 мг DHA күн сайын)
3. Exercise
туура тамактануу сактоо менен бирге, кезектеги машыгуулар жакшы ден соолук үчүн абдан стандарттык сунуштоо болуп саналат. Дагы, оор мезгилдерде боюнча көнүгүү күчүнө карап чектелген далилдер бар, бирок жасаган изилдөөлөр машыгуу жардам берет деп ойлойм.
Аэробика көнүгүүлөрүн релиздер endorphins мээдеги бөгөттөөлөр оору борборлору жардам берет. Кыймылсыз жашоо жана, адатта, эч кандай аэробика көнүгүүлөрүн деле ала аялдар үчүн оң таасир зор болушу мүмкүн.
Йога ошондой оор мезгилдерде жардам көрсөтүш үчүн пайда болушу мүмкүн.
Айрым жое оор мезгилдер үчүн жардам алууну сунуш кылынат.
4. Sex
Ооба, туура, аны окуй баштады. Бул жыныстык (анын ичинде бул адат) оор мезгилдерди жакшырта алат деп божомолдошот. гастрит азайтам жардам берүү үчүн ойлоп жаткан жатын, сексуалдык иш-кан агымын көбөйтөт. Сиз оргазм мээбиз табигый ооруну сыяктуу иш-тинейджер сыяктуу химиялык жана endorphins чыгаргандыктан. Ооба, бул үчүн коопсуз сиздин мезгил ичинде жыныстык !
5. Жылуулук
ал чоң резина суу кумурасы болобу, жылуу сууга жатуу же төмөн ичимдин бир үй жылуулук блокнот, жылуулук колдонуу этек, айламды сезилгенде жардам берет.
Бул жылуулук этек карышуу менен кандайча жардам берерин толугу менен ачык-айкын эмес. Кээ бир изилдөөчүлөрдүн, жатынына жакшыртылган кан агымы менен байланышы бар деп шек санайт. Бирок, кандай механизм, жылуулук этек, айламды башкарууга жардам бере турган жөнөкөй чечим болуп саналат.
6. дарылар (Нестероиддик сезгенүүгө каршы дары-дармектер)
Дарылар dysmenorrhea дарылоодо абдан натыйжалуу ооруну болуп саналат. Алар этек кир келип оорутканда салым prostaglandins катары белгилүү сезгенүүгө каршы таасир бөгөт коюу менен иштешет. простоглодиндер бир нече ар кандай түрлөрү бар, бирок аспирин баштоо үчүн жакшы жер болуп саналат.
- Бир типтүү өлчөмдү 400 600 мг ар бир 4-6 саат же 800 мг-ар бир 8 саат. Сиз ыңгайсыздык башталат же кан starts.You, кыязы, өз белгилерин жакшыртуу чейин 2 же 3 күндүн ичинде аны менен мындан ары да керек болгондо качан аспирин баштоо керек.
Бул орозолуу аспирин эмес, маанилүү.
сиз аларды баштоо алдында саламаттыкты камсыз кылган ар кандай дары-дармектерди талкуулоо үчүн унутпа. Сиз аспирин колдонуп жана сиз айызы кыйналып жылыштарга ээ болгон эмес, болсо сиздин саламаттыкты сактоо боюнча камсыздоочу NSAID башка түрүн сунуш кылышы мүмкүн.
7. гормондук
Сиздин саламаттык сактоо камсыздоочу сиз оор мезгилдерди башкарууга жардам бере турган бир гормоналдык Бойго аракет деп айтышы ыктымал.
Алар кош бойлуулуктун алдын алуу үчүн иш кандай болгондуктан, ар кандай гормоналдык бойго бүтүрбөөчү тандоонун этек карышуу силерге бир жардам бериши керек. гормоналдык бойго эки тиби бар:
Айкалыштырылган эстроген жана прогестерон кабыл алынат:
- оозеки бойго бүтүрбөөчү таблеткаларды
- Бойго жамаачы
- Бойго шакек
Бул бойго параметрлери сиздин .Жетилип басуу менен иштешет. Бул, өз кезегинде, сенин жатын каптама кылып айлампасынын экинчи жарымын токтотуп, бекемдеп жана этек кир, айламды таппай себеп prostaglandins сыяктуу сезген нерсеге алып келбейт. Ошондой эле, бул ыкмаларды прогестерон бөлүгү жатын подкладка кыйыштыруу көмөк өз алдынча иштейт. Силерге жакын болсо, орто цикл кайгы сага оор мезгилдерде кошумча айыз көрсө, силер, сыягы, бул жолдордун бири аракет керек.
Бул тандоолордун бири экинчисинен жакшы деп айтуу жеткиликтүү чектелген изилдөөлөр бар. Бирок, бойго бүтүрбөөчү таблеткаларды көп көп изилдеп, жакшы иштеп далилденген келет. Башка абдан чакан изилдөөлөр шакек этек, айламды бошотуу боюнча таблетка бир аз азыраак натыйжалуу таблетка жана тактардын эле жакшы болот деп ойлойм.
прогестерон гана
- прогестерон гана таблетка (мини таблетка)
- Караганды Provera
- Mirena
- Nexplanon
Бул бойго параметрлери жатын подкладка боюнча түздөн-түз иштешет. Алар эндометрия аябай жука болуп калышына себеп. Чынында эле, сен бул ыкмаларынын бирөөсүн колдонуу эгер этек кирге же ал тургай, мезгил алууну олуттуу тамчы көрөт. Дагы, бекемдей тартып жатын катмары тоскоолдук пайда prostaglandins этек аштама бошотууну жол бербейт.
Туура чечим
Көп учурда аялдар этек кир келип оорутканда мыкты жардам алуу үчүн ар кандай ыкмаларын айкалыштыруу болот.
Эгер жаратылыш коргоо жетиштүү жардам алуу эмес, анда сиз айызы күйүтүмдү басууга жардам берүү үчүн медициналык дарылоо бирин кошуп карап билсе болот.
бул дарылоо ыкмаларын жана сиз мезгил кыйналып көп жакшырганын көргөн жокмун аракет кылган болсо, анда сиздин саламаттыкты сактоо боюнча камсыздоочу менен талкуулоо абдан маанилүү. Сиз болушу мүмкүн алдындагы абалын кошумча тестирлөө жана дарылоону талап кылат.
Сөзү
жетиштүү ай сайын кан мурунтан эле жаман эмес болсо эле, оор мезгилдер сиздин айызы агымын башкаруу үчүн бир жаңы кыйынчылык кошуп. унчукпай азап эч кандай негиз жок. Бул оор мезгил-мезгили менен мектепке же жумуш сагынам табигый эмес. дарыгери менен сүйлөшүп жана этек карышуу менен жакшы жашап, силер үчүн жакшы иштейт жардам берет ыкмаларды табуу.
Смит, RS .Удаалаш. Adult Аялдар Негизги Dysmenorrhea дарылоо. Жылы: UpToDate, PostTW (ред), UpToDate, Убалтам, М.А..