бир нече жөнөкөй суротторунуз менен тиштери турумундагы алдын алуу
Бул туура эмес окшойт: биз керектеген айтып жатасыз жүрөк-дени сак тамактарды жана суусундуктарды сыяктуу кызыл шарапты денебизди жаш сактоого деп жатышат, кара шоколад, чай жана мөмө, бирок алардын баары, уятка жана тиштерин discolor эмне Келгиле, улгайган карап. Эгер тиш саргаят алдын алуу үчүн керек болсо, же сиз тишти Акталган жана салымдарын коргоо үчүн каалаган болсо, бул жасала сиздин бермет ак ак бермет сактоого жардам берет.
Эмне Teeth тактар?
аппак тиштерин негизги коркунучтардын эки кислота жана абдан түстүү болгон тамак-аш азыктары жана суусундуктар бар. Алар доо кетириши мүмкүн, анткени кислота азык-тиш үчүн көйгөйлүү болуп эмалын тиштери дагы тунук кылат жана сары-күрөң ачып, dentin астына коюшту. Натыйжада бир эмес, ошондуктан жакшы, сары түскө менен тиштери. тамак-аш азыктарынын жана кислоталар да тиштери дагы кетилиши аялуу кабыл алуу, тиш эмалын жумшартат, кийип, жана тактар. Спорт жана энергетикалык суусундуктар, сода, шарап, кофе, чай, бардык Кислоттулукту жогорку даражаларга ээ, ошондуктан сиздин чеги.
Абдан-түстүү тамактын аш болумдуу болсун, бирок, алар, тилекке каршы, дагы тиштерин уятка калтырыш үчүн күмөн. Кызыл шарап, кара шоколад, чай, дан куурай, арбуз, жана бүлдүркөн сыяктуу абдан-пигменттик ягоды, ошондой эле түстүү соустар сыяктуу помидор Карри жана соя соусун, баары уятка калтырыш үчүн белгилүү. Smoothies менен ашканын жана Кале сыяктуу жемиштерди жана жашылчаларды, кумду, чынында, мындан ары суу кирип жана тиш көздөй алардын пигменттүү кылууда.
боёкторду камтыган сода жана энергетикалык суусундуктар да тиштерин уятка мүмкүн.
"Ал окуганда же тилин булгап болсо, тишти, уятка болот" Доктор Kellee Стэнтон, стоматолог, ошондой эле америкалык Cosmetic стоматология академиясынын мүчө-дейт.
Караңгы жана кислота сыяктуу азык-түлүк жана ичимдиктер аппак тиштерин каршы Лизы түзөт.
таттуу тамак-аш азыктарынын ичинен керектөө сез. Кенди жана башка канттуу тамактарды эмалын жумшартып жалпы актык коркунуч жана тактасында иштеп чыгуу жол.
Тиш тактар кантип токтотсо болот?
Сода, момпосуй жана башка керексиз тамак сыяктуу эле, уятка айрым тамак-аш азыктары жана суусундуктар, Тамакка кыйып керек. мөмө-жемиш сыяктуу башка азыктык баалуулугу көп камтылган. Алар тиштерин уятка калтырыш үчүн көп болушу мүмкүн, бирок бул такыр эле аларды бериши керек дегенди билдирбейт. Сиз турумундагы алдын алуу, ал эми сүйүү таза тамак жей бергиле жолдору бар. Бул жерде Стэнтон сунуштарын карап:
- Бул тамак-аш азыктары жана алкоголсуз ичимдиктер, ооздон оозго өтүп жол бербе. Алар сенин тишин канча аз убакыт, төмөнкү бойоктор жаайт.
- суу менен чайкоо. Эгер кызыл шарап тамшануу менен жакшы болсо, суу жана жакынкы жару апаатынан кийин бир стакан кармап, жутуп.
- Сиздин салат көрнөктөр crunchy жашылча-жемиштерди кошуу. Эгер так жемиштерди жеп жаткан болсо, анда тамак-аш азыктары crunchy тишти тазалап, жардам берет.
- бир саман колдон. Ал шарап ичип мас болгондордун үчүн жагымдуу ыкма болушу мүмкүн эмес, бирок, саман менен чындап Smoothies жардам берет жана ширеси тишти кыйгап.
- сыр жана бир кесим, бир стакан сүт менен тамак бүтүрүү. Сүт, кычкылдуулугун таасирсиз жардам берет, ошондой эле тишти бекемдейт кальций, камтыйт.
- кислота же бойоктор, тамак-аш жегенде кийин тиш чейин 30 мүнөт күтө. Бул жумшартылган сырдалат, ал экрандан аз аялуу болуп ошондуктан күчөтүү мүмкүнчүлүгүн берет.
- толук 2 мүнөт тиштеримди жууйм. тишке тышкары тактасындагы болгула. Ар дайым жумшак элдешүү менен, баштык да колдонушат. ал бюджеттин ичинде болсо бир жогорку сапаттагы пастасы каражат.
- дайыма жиби менен. Бул, тиштеринин арасында өнүгүп келген турумундагы жол бербейт.
- sugarless сагыз чайнап. Sugarless чайыр тишти чайкоо жардам шилекей агып, жогорулатат. Жасалма эмес таттуулук камтыйт Gum Xylitol чир жардам берет. Ал, айрыкча, ит өтө уулуу болот эле, сенин үй жаныбарлары тартып сагыз алыс болушу мүмкүн.
- тиш пастасы баскан пайдаланууну чектөө. Ак баскан пасталар иштеп, бирок алар кесек болушу мүмкүн. Жумасына бир-эки жолу колдонууга чектөө.
- Үй адалдоо буюм-өндүрүүчүлөрдүн эскертүү керек. Баскан-тайымдардын негизги пайдалуу, бирок, тиштери түшүп, кычкылы эмалын зыян берет азыктары боз карап алып.
- Сиздин тиш же дарыгер менен сүйлөшкүлө. суюк темир кошумчалар жана антигистаминдердей эле, кээ бир антибактериалдык чайкоодо-дармектер жана бойоктор салым. ыкмалары тууралуу сура.
Булак
Аннет Wiegand ж.б.. "Эрозиясынын ар Ысытуу диаметри тиш ар abrasivity боюнча суспензия жана пастадан улам dentin майдалоо." Стоматология Journal, том 37, № 6, 2009-жылдын июнунда, Pages 480-484.
Victor J. Setien .Удаалаш. "Уйпаланган тиштерин клиникалык башкаруу." General Dentistry, 2008 атайын чыгарылышы, Pg. 294-300.http:? //www.agd.org/publications/articles/ ArtID = 3246