өпкөнүн рак оорусуна алдын алуу үчүн, түтүн менен дем алып, тамеки сыяктуу негизги коркунуч болуп калбаш үчүн өтө маанилүү, бирок ашыкча эле. Кээ бир изилдөөлөр айрым азык-стратегиялары жана табигый заттар да өпкөнүн рак оорусуна чалдыгышса, Кошмо Штаттарда рак өлүмдүн негизги себеби алдын алууга жардам берет деп эсептейт.
Табигый жолдору Lung рактын алдын алуучу үчүн
өпкөнүн рак оорусуна алдын алуу үчүн эч кандай ишенимдүү жолу болуп туруп, өзүн-өзү сактоо үчүн өзгөрүүлөрдү жасоо коркунучун азайтууга жардам берет.
Бул жерде сиз өпкө рагына алдын алууга жардам берет бир нече ыкмаларды карап көрөлү:
1) тамеки чегүүгө каршы стратегиялары
Тамеки тартуу көпчүлүк өпкөнүн рак себеп болот, бирок, тамекини таштоо үчүн өпкө рагы коркунучун азайтууга жардам берет. Никотинге алмаштыруу азыктары, чечмелөө дармектер, жана коомдук бардык тамекини таштоонун жылы жардам табылды; акупунктура жана гипноз сыяктуу башка дарылоо, ошондой эле таштоого жардам болот деп кээ бир далили жок. Эгер тамекини таштоону аракет кылып жатабыз, анда тамеки чегүүгө каршы дарылоонун ар кандай түрүн баштоодон мурун сиздин догдурга кайрылуу керек.
2) тамак-аш жана Exercise
изилдөөлөрдүн саны жана жашылча-жемиштердин сиздин алууну жогорулатуунун өпкөнүн рак сыяктуу оорулардын алдын ала жардам берүү мүмкүн экенин көрүүгө болот. Болгондо да, кээ бир изилдөөлөр дайыма жүзөгө адамдар, өпкөнүн рак рискинин төмөнүрөөк болушу мүмкүн экенин көрсөтүп турат.
3) толуктоолор
Пробирка изилдөөнүн алдын ала жыйынтыктары көрсөтүп турат curcumin (бир сезгенүүгө каршы Карри татымалын, куркума табылган шаарчасы), өпкөнүн рак клеткаларын талкала жардам берет.
Бирок, ал curcumin алууну өпкөнүн рак сыяктуу оорулардын алдын ала алат көбөйтүү же жокпу, айта да өтпөй жатат.
Башка жагынан алганда, изилдөө бета-каротин бар препараттарды алуу күнүнө тамекинин бир же бир нече пачка тамеки адамдардын өпкө рагынын өөрчүү коркунучун жогорулатат мүмкүн экенин көрсөтүп турат.
4) Green Tea
2009-жылы басылып чыккан бир изилдөөчү менен сөз кылып, окумуштуулар көк чай ичүү, өпкөнүн рак тобокелдигин азайтуу үчүн "далилдерди мелүүн чектелген" тапкан.
антиоксидантка бай, көк чайдын өпкө рагына эркин радикалдарды (ДНКны зыян белгилүү химиялык продукттар) өчүрүп каршы күрөшүү боюнча алдын алуу эсептелет.
Өпкө рак сыяктуу оорулардын алдын ала Табигый каражаттарын колдонуу
Байланыштуу изилдөөлөрдү колдоо жоктугунан, curcumin жана көк чай сыяктуу табигый каражаттары учурда өпкө рагы алдын алуу боюнча сунуш мүмкүн эмес. тамеки түтүндөрүн качуу жана салмакты бир калыпта сактоо тышкары, айлана-чөйрөнү булгоочу үчүн тобокелдигин төмөндөтүү жана алкоголдук ичимдиктерди жана тамакты чектөө өпкө рагына алдын алышы мүмкүн.
Сиз өпкөнүн рак оорусу (мисалы, туруктуу көкүрөк ооруп, дем алуу оорлойт деп белгилерин туш болсо өнөкөт жөтөл убакыттын өтүшү менен чектелген жана кайталап көйгөйлөр пк же бронхит ), ошондой эле мүмкүн болушунча тез арада сиздин догдурга.
булактар:
Abbot NC, Түздөгүлө LF, Ак AR, Барнс J, Ernst E. "тамекини таштоонун үчүн Гипнотерапия." Cochrane базасы Syst Аян 2000; (2): CD001008.
Боэм K, Borrelli F, Ernst E, Habacher G, Hung SK, Milazzo S, Horneber M., "рак түрлөрүнүн алдын алуу боюнча Green чай (Camellia Zeylanicus,)." Cochrane базасы Syst Аян 2009 Jul 8; (3): CD005004.
Улуттук онкология институту. "Рак легких алдын алуу". Март, 2010-жыл.
Саламаттыкты сактоо боюнча улуттук институт. "Рак легких: токтоого". Март, 2010-жыл.
Radhakrishna Pillai G, Srivastava AS, Hassanein TI, Chauhan ДП, Carrier E. "адам өпкө рагы клеткаларынын curcumin тарабынан апоптоздун клуб". Рак Летт. 2004-жылдын 28-май, 208 (2): 163-70.
Ак AR, Rampes H, Кэмпбелл JL. "Жемчуг жана тамекини таштоонун үчүн тийиштүү чаралар". Cochrane базасы Syst Аян 2006 Jan 25; (1): CD000009.
: Полная сайтында камтылган маалыматты билим берүү максаттары үчүн гана жана уруксат дарыгер менен сунуштар, диагноздоо жана дарылоо үчүн алмаштыруу эмес. Ал мүмкүн болгон бардык чараларды, дары-ара, жагдай же терс таасирин жабуу үчүн арналган эмес. Сен ичинде болгон ар кандай саламаттык сактоо маселелери боюнча тез медициналык жардам издеп, башка дарыны колдонуп же режимдин бир өзгөртүү чыгарардан мурун дарыгерге кайрылууга тийиш.