Common суук An Overview
Суук тийме дээрлик, албетте, адатта, адамдардын арасында оору дискуссиялар жана талкуулар болуп жатат. Кошмо Штаттарда орто эсеп менен эки жылына үч үчүн адамдар жана балдар көп 10 болуп, анда ар түрдүү программалар менен шартталган, анткени, аны алдын алуу үчүн жалпы суук же эмдөө үчүн айыгуу жок ала аласыз. Демек, силер чындап эле эмне кыла алат? ал жакта да, жакшы да, жаман да маалымат жок. Биз баарын орду ордуна коюш үчүн бул жерде.
Байкап көрсө, сиз жалпы суук жөнүндө үчүн зарыл болгон нерселердин баары эле биле бербеши мүмкүн.
себептери
Суук, чынында, аларга бир вирус-200 ар түрдүү менен шартталган. Rhinoviruses көпчүлүк тийме алып түрү бар, бирок, алар да coronaviruses, дем алуу synctial вирус (Мисалы), parainfluenza, жана башкалар себеп болот.
Суук тийгенде көптөгөн ар түрдүү программалар менен шартталган, анткени, кыязы, бир дабаасы болбойт.
окшош белгилерди биздин органдары көргөн жокмун, ар дайым бир вирус бар, анткени, биз суук иммунитет иштеп чыгуу мүмкүн эмес.
тийме жок, бир нече нерселер эмне?
Суу чач, суук аба-ырайы жана температуранын өзгөрүшү. Бул "эски аялдары" жомоктору "менен бөлүшүп, муундан муунга өтүп келген, бирок алар илим эч кандай негизи жок. Изилдөө адамдар аба суук жана кургак болсо, кыш мезгилинде сыркоолочубуз мүмкүн болушу ыктымал экенин көрсөттү, бирок, ал ооруп кылат аба ырайы өзү эмес. микробдор гана кыла алат.
Белгилери
Суук тийгенде, алар оорунун сенин башына кээде сенин көкүрөк алып жакын дегенди билдирет, бир дем оору болуп саналат.
көпчүлүк адамдар үчүн белгилер негизинен жеъил жана өз алдынча бир жуманын ичинде жоголуп кетет да.
Common суук белгилери болуп төмөнкүлөр саналат:
- , мурдунан суу
- жыйылуу
- жөтөл
- баш оору
- тамак ооруу
- кычыштырган же суудай көздөр
- ысытма (балдарда сейрек кездеш)
суук белгилери тажатма да, алар чанда олуттуу болуп саналат. астма жана сыяктуу өнөкөт оорулары, өзгөчө дем алуу системасына таасир этет деп, адамдар никотин мүмкүн суук калыбына кыйыныраак же маанилүү белгилери болушу мүмкүн. алсырап иммундук системалары менен адамдар да суук үстүнөн алууда кыйын болушу мүмкүн.
дарылоо
Биз буга чейин айткандай, демейдеги суук тиймеге каршы эч нерсе байыта албайт. Бул убакыттын өтүшү менен өзүнөн-өзү жоголуп кетет дегенди өзүн-өзү чектөө оору болуп эсептелет. Адатта, алар бир жума уланат. Бирок, ар бир адамдын жакшы жаман сезип жаткан жумада абдан узак сезилиши мүмкүн экенин билет.
ар кандай дары-дармектер да "даарылоо" суук эркин болушу мүмкүн эмес, бирок сиз симптомдору чейин жардам алуу үчүн эмне кылсак болот көптөгөн жагдайлар да бар. заманбап биржадан (OTC) дары-дармек, табигый, же чөп менен дарыланууну, же эки бир айкалышын, сен да азап жок.
Pain арылткычтар / Fever РЕДУКТОРЫ
бала Tylenol же Motrin берүү ал ысып ээ болгон жок-жекеме болушу мүмкүн, бирок алар да бир суук менен бирге келип, баш оору жана азаптарга дуушар болуу менен жардам бере алат. Ооруп жатканда эч кандай ысытма бар болсо да, бул дарылар башы, тамагы, кыйынчылык жалпы сезими сиз жардам бере алышат. Бул болсо, эстеп калуу маанилүү балдарга аспиринди берилиши керек .
Тамызуучу тк мурду көнгөнбүз жардам берет дары бир түрү болуп саналат. Алар сенин Мурундун мурундун убактылуу экенин үп, тосулуп сезим бошотуу менен жардам бере алат.
какырткычтар көп жөтөл менен жардам берүү үчүн колдонулат да, алар аны кууп, майдалап, былжырды суюлттуу менен жардам берет. Албетте, былжырды чыгуусун жана жөтөл жана өпкөгө жана башына чыгып, аны алуу үчүн кыйын болот да жардам бере аласыз.
Бул биринчи дармектер көптөгөн адамдар бар, алар жөтөлүм бар болгондо, издеп да, алар азыраак колдонуу керек. Г өпкөдөн чыккан чет өлкөлүк материалды (былжырды) кууп денедеги жолу болуп саналат.
былжыр отуруп жана өпкөдө бассейн кыйла олуттуу оорулар сыяктуу пк алып келиши мүмкүн жол, анткени бул иш-аракеттерди алдын алуу үчүн эмес, маанилүү. Сиздин жөтөл, ал уйку тоскоол болууда ушунчалык жаман болсо, анда, бир жөтөлгө каршы алып OK эле күнү-түнү аны алып келбейт.
Антигистаминдер, мисалы, бенадрил катары Claritin жана Zyrtec, алар кычыштырган жана мурундан суу менен жардам керек, анткени көп сыркоолочубуз адамдар тарабынан сунуш же кабыл алынат. Бул эки суук жалпы белгилери бар, бирок сиз аллергия болгондо караганда бир суук болгондо, алар ар кандай себептерден улам пайда болот. Илимий суук симптомдору келгенде anthistamines жана башка аллергия дарылар сыяктуу кере кортикоиддер, мындай Flonase жана натыйжасыз Nasacort-катары көрсөттү. Алар көп жамандык күмөн бар, бирок, алар, сыягы, көп да жардам бербейт.
Табигый жана чөптөр дартка даба
Бул категорияда туш суук белгилери менен жардам берүү үчүн талап рынокто буюмдардын бир топ бар.
Биз бул жерде көбүнчө кээ бир жана бир да аракет кылууну чечишет, анда илимий-изилдөө, ошондой эле билип керектиги айкын көрүнүп турат, эмне баса берет.
- Vitamin C - Суукка оорулууну айыктырууга болобу же алдын алуу үчүн витамин С пайдалануу чыгып, эч кандай башка табигый чара караганда, балким, дагы изилдеп жатат. кээ бир изилдөөлөр пайдалуу натыйжаларды көрсөтүп келген болсо, башкалар жок. кыйла келечектүү изилдөө абдан даярдалган спортчулардын жана коюлтулган аскер менен суук тийменин алдын алууга жардам көрсөттү. Тилекке каршы, жыйынтыгы жалпы калктын копияланышы алышкан жок. витамин C алуу көп адамдар үчүн зыяндуу болушу күмөн, ал эми жогорку дозалар ич алып келиши ыктымал, жана сиз бөйрөк оорусу бар болсо, витамин С препараттарды колдонушат керек.
- Echinacea - Бул элдик чөп даба алдын алуу жана жалпы суук мамиле жылдан бери колдонулуп келет. Тилекке каршы, жүргүзүлгөн изилдөөлөр ар бир чыныгы пайдасын көрсөткөн эмес. Бул боор ал кандай таасир этиши мүмкүн экенин билүү да маанилүү жана боор менен иштеп жаткан башка дарылар менен кабыл алынбашы керек, мисалы, Tylenol (ичимдиктеринен) болуп, же Боор оорулары бар адамдар.
- Elderberry - Elderberry кошулмаларын пайдалануу суук белгилери менен жардам берүү үчүн жетиштүү болду. башкалар эмес, ал эми кээ бир чакан изилдөөлөр, пайда алып көрсөттү. ал иш жүзүндө жардам бере турган болсо, көбүрөөк изилдөө билүү үчүн бул кошумча талап кылынат. Эгер бөйрөк ооруларынан же тез-тез заара бар болсо, аны этияттык менен колдонуу керек. Эгер андай болсо, бул кошумча алуу мурун дарыгер менен сүйлөшкүлө.
Дары-дармексиз Жардам
OTC өнүмдөрүн же жаратылыш каражаттарын алуу тышкары, эч кандай дары-дармек же кошумча тартуу менен, оорунун үчүн эмне кылсак болот нерселер бар. Бул, чынында, абдан натыйжалуу болуп саналат, - мен жана менин үй-бүлөсү бардык учурда аларды пайдалануу.
- .Мастит-Pot же Saline чайкаъыз - бир туздуу суу менен көкүрөк алыб сиздин тыгыны жана мурундун басымдын жардам алуу үчүн бир жолу болуп саналат. бул сизге жардам бере турган бир нече буюмдар бар. .Мастит карапаларды азык-түлүк дүкөндөрү жана дарыкана жалпыга жеткиликтүү болуп саналат. NeilMed синус чайкаъыз комплект бөтөлкө (менин оюмча) бир .Мастит-идишке караганда колдонууга да кыйын болуп саналат. Ошондой эле алдын ала топтомдолгон туздуу брызги ушундай натыйжаларга жетишүүгө болот, ал эми силер бир чайкоо үчүн толугу менен колдоно алабыз мүмкүн экенин билебиз, ошондуктан бул абдан наркы натыйжалуу эмес. бир синус жуушат менен тартылат же болбосо мурда бышырып (жана муздаган) суу колдонуу учурунда маанилүү эске. Эч ким эч качан бул жугуштуу ооруларды алып келиши мүмкүн, анткени суу түтүгү биринчи кайнатылган болгон эмес колдонушат.
- Туздуу тамчысын же брызги - Эгер көкүрөк чыгып жуубай калган күндө да, туздуу колдонуп тамчысын же брызги жардам отуруп же кууп үчүн сиздин Мурундун жана мурун текстте былжырды азайтууга жардам берет. Бул синус жуушат чыдай албайт, ымыркайлар менен жаш балдардын үчүн өзгөчө пайдалуу.
- Humidifier - Ооруп жатканда humidifier колдонуу көбүрөөк кыйынчылыксыз уктап алышы үчүн, ал дем алуу улана берген жана аба түшүм берип, абада кошумча нымдуулук коёт. Суук тийме көбүнчө кыш айларында аба кургак болот жана аны биз көп учурда да көбүрөөк аба кургатат, биз үйүбүзгө, иштеп жылыткыч бар. бир humidifier колдонуу кургак аба каршы жана уктап жаткан, айрыкча, сен дагы эркин кылууга жардам бере алышат.
- Сууну көбүрөөк ичүү - Бул, чын эле бир топ жеңил болот эле жогоруда аталган буюмдардын бардык сыяктуу, кошумча суу ашыкча нымдуулук барабар. былжыр катары коюу жана дем алуу системасы ушунчалык кургак эмес, мүмкүн эмес, ошондуктан сен ооруп жатканда маанилүү гидратталган болуу.
- Уйку - жетиштүү уктоо дайыма маанилүү, бирок ал ооруп жатканда, ал тургай, андан да маанилүү. Биздин органдар, биз эс алуу учурунда тез калыбына келтирүү жана иммундук системасы анын иш кылууга жардам берет.
Суук алдын алуу
демейдеги суук тиймеге каршы эч вакцина же даба жок, демек, жакшы коюм чындап эле алдын алуу болуп саналат. Бул убакта ишке аша турган 100 пайыз эмес, бирок ооруп ыктымалдыгын азайтыш үчүн эмне кылсак болот көп нерсе бар.
Жууп болгула . Бул да абдан маанилүү нерсе менен оорунун жайылышын алдын алуу үчүн эмне кылсак болот. ал суук да, сасык тумоо, же жугуштуу оору, же кол жууп, аны алдын алуу боюнча мыкты койуу. тез-тез жана туура жуунт. Germs көбүнчө биз бетибизге тийип, ал микробдор менен бир тийип, анткени жайылган.
Колдонуу Hand Sanitizer . Эгер суу жана самын мүмкүнчүлүк жок болсо, анда sanitizer колу менен. Катары чейин 60тан ашуун пайызы спирт бар эле, ал натыйжалуу суук программалар, анын ичинде көпчүлүк микробдорду, өлтүрөт. Ошентсе да, колдору көрүнүп капталып (топурак, ж.б. көрө аласыз) берилет, андан кийин колду самындап жууп, суу болсо, абдан маанилүү.
Cover Сиздин ж . Сиз жөтөлүм бар болсо, кыртыш же чыканагына ички менен оозун жаап. = р кийин, микробдор чейин 6 метрден алыс эмес эле учуп сени туш ооруп башка болушу мүмкүн. Эгер колуна жөтөл кийин, баары микробдор бууп, андан кийин, силер тийип баарын таратып жатышат. Эгер кыртыш салып жөтөл, анда кыртышында микробдор көп кармап, анан аны ыргытып салышы мүмкүн. Эгер кыртыш колдо жок болсо, тартып микробдор жайылышын токтотуу, бирок сиз каруу-бөлүгү менен бирге да нерсеге тийбегиле коюшпаса керек, сенин бурула таяк салып жөтөл.
Туура тамактануу, көнүгүүлөрдү жасоо, жетиштүү уктабаганда. Биз адистер бул ар дайым айтып, аны кылганга караганда айтып коюу кыйын экенин билем угуп. Бирок, ал, чынында эле, силердин денесин дени сак өтүү үчүн мыкты шарттар болуп саналат. Сен кам болсо, иммундук система керек болуп иштеши жана мүмкүн болушунча көп ооруларга коргоо үчүн мыкты мүмкүнчүлүк бар. чыгып, ал жерде ар бир суук алдын алуу үчүн эч кандай жолу жок, бирок дене кам силерге, ошондой эле жашаган жакшы мүмкүнчүлүк берет.
Суук жөнүндө Myths
суук тууралуу уламыш жана туура эмес бир топ бар. Интернет жана массалык маалымат каражаттары менен, натуура чагылгандай жаят. Андыктан, өзгөчө, кимдир бирөө аны жазган эле экенин билүү маанилүү, бул чыныгы ээ эмес!
Биз бир тизмеси бар илим-жылы эч кандай негиз жок, муздак жана сасык тумоо каражаттар . Биз кээ бир таралган жерде, ошондой эле өтөбүз.
- Cold ырайы ооруп алам : Жок, бир гана микробдор ошол кыла алат. Биз салкын айдын ичинде көп учурда ооруп эмне себептер бар, бирок ал температурасы өзү эмес.
- Бөлмөгө микробдордон кетирет бир Пияз : Кечиресиз, адамдарыбызды, иштеген жок.
- Cinnamon жана Honey Common Cold айыктыргыла болот : бал адам жөтөлгөндө жана тамактын оорусу менен жардам берүү үчүн зор табигый каражат болот да, ал жалпы суук өлтүрөт кандайдыр бир касиети бар да эмес, корица жатат.
- Essential Майлар : Бул жөнүндө ойлонуп дээрлик бардык ооруларды айыктырыш үчүн чуулгандуу популярдуу жана колдонулат, бирок кандай болбосун, алардын таратуучулар кылып талап камдоо үчүн эч кандай илимий далил өтө аз болот.
- Бутуна БАДы VapoRub : Көптөгөн ата-энелер ал жөтөл, аны токтотууга жардам берет элек, алардын баласынын бут БАДы VapoRub колдонуу деген ойдомун. Бул кандайдыр бир чындык барбы? илимге ылайык эмес.
бөлүшүп, оозунан сөзү аркылуу өтүп жаткан бир топ көп үй каражаттары бар. бул өтө эле жакшы угулат, эгер мүмкүнчүлүгү болуп саналат, ал эмес. чын эмес болсо, сен же бала аны мурун ал тууралуу дарыгер менен сүйлөшүп көр. Эмне үчүн бир адамга иштебеши мүмкүн көрүнгөн, атүгүл опурталдуу болушу мүмкүн.
Качан Догдур көрүү
Көп адамдар бир суук болгондо доктурга көрүнүп кереги жок, бирок ал зарыл болушу мүмкүн болгон айрым учурлар бар. Эгер бир нече күн ооруп калган болсо, эреже катары, мурда да жаман белгилери менен, бир же эки күндүн ичинде жакшы сезип, бирок андан кийин кайра ооруп баштайт, докторго барат. Бул орто жугузуп иштелип чыккан классикалык белгиси болуп саналат. сиз сезген сыяктуу бир нерсе иштелип чыккан болсо, Сиз кошумча дарыланууга муктаж болушу мүмкүн.
Сиз же сиздин бала кыйынчылык дем белгилери бар , энтигип, ээ-жаа бербей жөтөлүү же сыяктуу артка , дароо медициналык жардамга кайрылыъыз.
Сөзү
Суук тийме баарыбыз мезгил-мезгили менен күрөшүү керек нерсе болуп саналат. Алар, адатта, оор жана өз алдынча кетет эмес. сен же сенин сүйүктүү бир туугандарым дагы эркин Ошол убакта эрөөн алуу үчүн узак жол алышат кантип билүү. Эгер белгилери ойлоп тынчсызданып жаткандарга болсо, бул көйгөй эмес, текшерүү үчүн саламаттыкты сактоо кызматы менен текшерүү үчүн ар дайым жакшы. Ошондой эле, эстей антибиотиктер жардам бербейт, ошондуктан, тумоо программалар менен шартталган !
> Булак:
> CDC. Антибиотиктер ар дайым жооп эмес. Ооруну көзөмөлдөө жана алдын алуу борборлору. http://www.cdc.gov/getsmart/community/for-patients/common-illnesses/colds.html. Жарыяланган 16-март, 2016.
> Common Cold. https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/commoncold.html. Суук тийүү. http://www.niaid.nih.gov/topics/commoncold/Pages/default.aspx.
> Суук жөнүндө маалымат. Америкалык Lung бирикмеси. http://www.lung.org/lung-health-and-diseases/lung-disease-lookup/influenza/facts-about-the-common-cold.html.
> 5 сунуштар: Табигый Products үчүн тумоосунун жана суук: Science эмне деп айтылат? NCCIH. https://nccih.nih.gov/health/tips/flucold.htm. 21 Жалган куран айы, 2012.