Сен эгерде орой Times көтөрүүгө жардам берет
Көпчүлүк менен жашаган адамдар склероздун начар, бери дегенде, учурда кээ бир сезишет. Чынында эле, көп, кыязы, алар өтө жаман сезип, алардын күндөрү ири бөлүктөрүн өткөрүп деп айтууга болот. Кээ бир адамдар үчүн, алардын "жакшы күндөр" дагы эле MS жок адамдар жумушка ооруп чалып, төшөккө жатып айткан эле.
Бирок, ал кандай сезимде же коркуу, кайгы, жана / же башкалар үчүн оорулардын үстүнөн кайттыктан кандай жаман билдирүү үчүн кыйын болушу мүмкүн.
Башкалары болсо көп учурда жөн эле ал, чынында, канчалык кыйын экенин түшүнө албайт. Бул бизди жакшы көргөн адамдар жалгыздык жана бөлүнүү сезимин алып келиши мүмкүн.
Ошентип, чечим кандай болот? Сен жаман сезип, бирок боору келбейт, эмне кыласыз? Сен жакшы сезип келет, бирок жакынкы келечекте (жок дегенде дене) боло бербейт эмеспи билебиз?
Бул жерде MS жаман айрым бөлүктөргө өтүп кантип кээ бир ыкмалары болуп төмөнкүлөр саналат:
Tip # 1: Эч качан ал Салыштырууга
Ооба, эс алуу үчүн кечигип жаткан MS менен мамиле бар көп эмес, көптөгөн адамдар бар экенин "Scot-эркин," Сен стратегиялык күн бою иштеши үчүн жетиштүү эс алуу үчүн кандай иш-чаралардын планы бар, ал эми чындык. Ал ошондой эле саламаттыкты сактоо жана башка себептерден улам, убакыттын өтүшү менен ар кандай учурда биз да жаман жок көптөгөн адамдар бар экени талашсыз чындык болуп саналат.
Бирок, "азап-чөйрөсүн" эки тарабында адамдар кыздарга салыштырып жемиштүү эмес. дүйнө катаал болуп саналат. Албетте, кээ бир адамдар кимдир бирөөнүн көз каранды болбогон көп, ал, бул катаал башкаларга караганда бир даам, ага дагы берилет.
анын ар кандай түшүнүү үчүн, бир жолу азап чечүүгө мүмкүн кандай (өз же башка) кичинекей кыймыл же убактылуу "каражаттар" же ал тургай, катуу кыйкырык кылууга болот. токтолуп, "эмне үчүн", өзгөчө, "эмне үчүн менин башыма түштү?" же "эмне үчүн мен эмес?", пайдалуу боло турган эмес, мүмкүн эмес.
Tip # 2: Tiny жакшы нерселерди даярдуулук менен кабыл алгыла
Сүйүктүү Jelly Belly даам деген эмне?
аз эле калганда, эмне ойдон чыгарылган досунун аты ким болгон? Сенин сүйүктүү учкул деген эмне? силер азыр кандайдыр бир таттуу буйрук алган болсо, анда кандай болот? Эгер сен да угуп орунуна ит аты ким? Кээде, жашоо боз жер болуп саналат, ал эми ар кандай бар жалтырак .Чуркап бар. кээде алар үчүн мергенчилик бир ойду жасап, сен эмнени көрүп, өзгөртүшү мүмкүн.
Мисалы, караңгы саат чакырып Сүйүктүү эстутумунда же психикалык сүрөт менен келе чейин жаткан аракет. мен үчүн, мен эгиз манжаларынын, алар алты айлык-20 болчу, менин башыма бир "сүрөт" бар, мала жана кемчиликсиз. Бул эс Infusions, сайма, MS кучакта, MRIs мени тапкан жана туруктуулук үчүн да, бир аз жагымдуу жана бир аз нерселер жардам берди.
Tip # 3: Алдыда барып Get Mad же Сад (же кандай болбосун). Жөн эле, сен бир учурда токтотуу ынана
Магистратура (жана биздин үй-бүлөлөргө жана жакындарыбыз менен) Биз бул биздин менен сокку урулду да MS диагноздоонун.
Бул жөнүндө күмөн жок. жашообузду өзгөртөт эч ким кырдаалды өздөштүрүүгө берүүгө тийиш, биздин келечегибизди, биз түштөрдү, кээде ал жөнүндө катуу болушу мүмкүн эмес.
деп жаткан, канчалык казып, тескерисинче, аларды четке кагуу эмес, жемиштүү Алардын арасында болуу үчүн, өз сезимдери менен арбашып жаткан аракет.
кээ бир стрессти азайтууга жардам берет, сен же сенин сүйүктүү бир сезимдер жана алардын терс жалгыз эле эмес, аны кыйкырып, ал зыян келгенде ыйлап, учурда бардык эр жүрөк болуу жакшы эмес экенин унутпа.
Ушуну менен бирге эле, бул жерде бир аз мөөнөткө жана депрессия үчүн кепчип бир айырма бар. Депрессия MS абдан реалдуу оорунун белгиси болушу ыктымал. Сиз магистратура жана абдан жаман сезип же тегеректеги нерселер эч кандай кызыкчылыгы бар болсо, анда жардам издешибиз керек. Депрессия MS-жылы жалпы жана натыйжалуу мамиле болот.
Tip # 4: Unwell Feeling-жылы "арзуусу" табуу
Эгер өзгөчө жаман сезип жатканын, ал акыл-жарышта алдыга бир саат жол бербөө үчүн кыйын болуп, бир ай, бир жыл, он жыл жана керемет, мен дагы ушул сыяктуу сезимде болот?
? Мен да жаман болот ", ошондой эле оор, жаман сезип, бир себеп издеп баштоо жок болот: ал кайталоо барбы? Мен жактан жатамбы? Менин мамиле мындан ары иштеп жатабы? I / / баштады дары өзгөрүп калган болушу керек эле? Мен эмнени туура эмес кылып жатам?
Бул учурда, кайрымдуулук, жарык сыяктуу эс алып дарыласа катышып аракет йоганы , же ой-жөн эле денелик, акыл-эс жана сезимдик. Өмүр башаламандык чейин башкалар үчүн мини-эс берип, өз жанын куткарып алуу үчүн, кереметтерди кыла алат, ал түгүл, балким сага акыл-бир аз тынчтык берем.
Tip # 5: Сиздин "Баргыла үчүн" адам беле
Бул силерге ошол жерде, ошол сезимдерди калтырып, барып, сиздин үй-бүлө же жардам үчүн түшкү тамак үчүн күч-кубат бере алат, сиз коопсуз жерде чындап сезип (денелик, сезимдик) эмне деп айта алабыз досу же үй-бүлө мүчөсү, ээ болуу маанилүү тапшырма менен.
Сөзү
MS азап элементи бар, денелик, сезимдик жактан да, бул адамдын негизинде, ар кандай өзгөчө белгилери . Бул сиз MS оорусу мамлекеттин көп көзөмөлдөө мүмкүн эмес, ал эми мындай да, сен аны менен күрөшүүгө кантип көзөмөлдөй аласыз. Сергек жашоо адаттарын кабыл алып, боорукер экенин жакшы башталышы болуп саналат.