MS менен адамдарды underdiagnosed Уйкунун бузулуусунун
Чарчап-чаалыгуу жалпы белгилери болуп саналат * Көп жактуу склероз (MS) жана ал тургай абдан жөнөкөй, күнүмдүк оор сезилиши мүмкүн бири. Чынында, магистр менен көп учурда түнү менен уктабай, "талкалоо" же "саап" алардын чарчоосу жана отчет катары тажрыйбасы, алардын жөндөмдүүлүгүнө топтолуу бардыгын таасир этиши мүмкүн сүрөттөйт.
Бул маселе, кийинчерээк (ээ кыйынчылык уктап) дарыгер жана изилдөөчүлөр да, көп адамдардын ким деп эсептешет арасында тынчсыздануу пайда болуп уйкусуздук , канбай, жана башка , уйку бузулуусунун одоно боюнча магистр даражасына ээ болгон адамдарды underdiagnosed жатат.
MS менен Адамдарга канбай себептери
Бир изилдөөгө ылайык, дары-California Davis мектебинин окуу окумуштуулары тарабынан жүргүзүлгөн, магистр менен адамдарга катуу уйку орточо баасы эки эсе улуттук орточо караганда 38 пайызды түзгөн, деп билдирди. Мындан тышкары, 52 пайызы түн ичинде уктап, дагы бир сааттан ашык, аларды алган деп айтып чыкты.
изилдөөчүлөр, тынчсыздануу жана депрессия менен бирге көзөмөлсүз же начарлап MS белгилер күнөөлүү негизинен эле түзүлгөн. Ошентип, уйку, адатта, магистр менен элге улам денелик жана психикалык жүк натыйжасы өзүнчө уктап жаткан оору эмес, тескерисинче, болгон эмес.
MS менен көргөн башаламандыкты уктап башка буга төмөнкүлөр кирет:
- Дем үзгүлтүккө жана алып келиши мүмкүн, кээ бир гормоналдык бузуулар уйку маалында апноэ .
- тинейджер жана норадреналин (бул мээдеги нейротрансмиттер же химиялык элчилер) күзүндө оору алып, уйкуга үлгүлөрүнүн жолтоо болушу мүмкүн.
- улам Чарчап, күндүз уктап, түнкүсүн уйку алып келиши мүмкүн.
- MS белгилери тынчы буттары, температура dysregulation жана сийдик контролдоо сыяктуу эле уктап токтотууга укуктуу.
Канбай түрлөрү
Уйкусуздук себептери жана дарылоо ар кандай тажрыйбалуу түрү .
Баштапкы Insomnia
Баштапкы уйкусуздук адам уктап кетүү ээ болбогон же кыйынчылык катары аныкталат.
MS адамдар менен, баштапкы уйкусуздук пайда болот neuropathic же таяныч кыйналып , ошондой эле уктап кыйынчылыктарга алып келиши үчүн белгилүү бир дары.
Жакынкы Insomnia
Жакынкы уйкусуздук Эгер түн ичинде ойготуп, уктап артка кайтпай, ала турган болот. Кызык жери, жогорку күндүз чарчаган адамдар орто уктай албай башынан көп ойлонушат. Сыяктуу башка MS-байланыштуу белгилер булчуң карышмаларга жана nocturia (түнкүсүн заара каалоонун), ошондой эле бул таасир алып келиши мүмкүн.
Терминал Insomnia
Терминал уйкусуздук өтө эле эрте ойгонуп жатат. MS адамдар терминалдык уйку себеп болгон эмес, ошондой эле түшүнүктүү, ал эми кээ бир бул күндүз таасири жоктугу (өзгөчө депрессия менен адамдар менен) болушу мүмкүн деп эсептешет.
сыйлагыла УЙКУСУЗДУК
көп адамдар уйкусуздук үчүн тандоо биринчи катардагы дарылоо үчүн таблеткаларды уктап карап жатканда, уйку дары-дармектер, алардын зыяны жана чектелүү. бүт баары, алар кыска мөөнөттүк пайда бериши мүмкүн, ал эми дары-тез эле алардын натыйжалуулугун жоготуп жана мүмкүн болгон көз карандылыкты пайда болуп калышат.
Башка адамдар медициналык аппараттар сыяктуу кайрылып үзгүлтүксүз аба (CPAP) уйку маалында апноэ жана дарылоо үчүн жарык терапия тынч ритм уйкунун бузулуусунун мамиле.
Бул шарттар да, адегенде саламаттыкты сактоо адистин диагноз керек.
медициналык иш-чаралардын бул түрлөрүнө тышкары, нерселер, сен жана сенин дарыгер, уйку бузулуусунун чечүү үчүн эмне кыла алышат (жана бул сен MS бар же жок болгонуна карабастан, чындык):
- күндүз табигый жарык таасири көп алышат.
- жатып, ошол эле учурда дем алыш, анын ичинде ар бир күнү, ордунан туруп.
- Exercise үзгүлтүксүз уктап жакшыртуу, бирок ал сени overstimulate болот катары жатар төрт алты сааттын ичинде, ал ишти кылбаган болот.
- Чекке кофеин , спирт ичимдиктерин жана никотин алууну алты саат жатар алдында.
- Жатар алдында кандайдыр бир суюктуктан саат бир-эки ичип токтоткула.
- кийин төшөктө акыл-тазалоого аракет кыл. Сыналгы же электрондук түзмөктөрдү кач.
- уктоону караңгы жана температурасы салкын болсун.
- Түн ортосунда сергек калп айтпагыла. Тургула, китеп окуп, же керебеттин кайтып акыл чечүү үчүн башка иш-аракеттерди кылышат.
Сөзү
Сен уктап жаткан кыйынчылыктар жана жогоруда көп жардам жок айтылган сыяктуу жөнөкөй чараларды аракет кылган болсо, анда сиздин нейрологдор менен сүйлөшүү үчүн шектенбесек болот. Менен бирге, сен алып келген же уйкусуздук салым кошкон бир MS, дары-дармек, гастрит сыяктуу уйку көйгөйлөрүн артында табылат алышы мүмкүн.
Ошону менен бирге, кээде уйку адис бир жолдомо көйгөйдүн тамырын аныктап алуу зарыл.
> Source:
> Сары С .; Li, К .; жана Auerbach, S., "Көп жактуу склероз менен ооруган бейтаптарды Уйкунун бузулуусунун боюнча Underdiagnosis." Клиникалык Уйкунун Medicine журналы. 2014; 10 (9): 1025-31.