Living Well кийин диагноз
Бул көйгөй рак деген диагноз менен күрөшүү үчүн табигый нерсе. оору түшүнүүгө аракет сиздин тазалоо параметрлери, каржылык маселелер, жана андан ары бул Сиздин жашоого мажбурлайт өзгөрүүлөр да баштоого кайда башаламан жана так эмес, чыгып кете алышат.
мунун баары туура болот эле кыйын, азыр сен, анткени оорунун турабыз нерсенин менен күрөшүү жолдорун табууга болот.
Emotional Жогорку
Адамдар бези рагы үчүн кандай сезимтал мамиле ар кандай болот. Коркпо, ачуулануу, баш тартуу, башаламандык, депрессия, тынчсыздануу, кайгы, ал тургай, айып үчүн жалпы болуп саналат. Сиз бул айрым бир же бардык өнөр жана башка сезимдер бир аскер ар кандай болушу мүмкүн. Алар кадимкидей болуп, ошол эле учурда оор болот.
уйку бези рагынын алдын начар диагноз стресс түрткү шексиз. аны менен мамиле жардам сурап кайрылуудан тартынба. Бул сиздин дарыгер жана башка сиздин саламаттыкты сактоо командасынын, сиздин үй-бүлө, же оору, же өзү, же болбосо сүйгөн менен мамиле түздүм башка адамдар менен сүйлөшүү үчүн жардам берет.
Online колдоо Groups
Online колдоо топтору каалаган учурда жеткиликтүү баалуу ресурс жана бири болушу мүмкүн. Сиз үйдөн чыгууга ээ эмес, ошондуктан, ал белгилер же дарылоо таасир тийгизүүдө, анда сага анча жакшы болбой калат. Адатта, мындай карап чыктык ким менен сүйлөшүп, эл менен камсыз кылуу же сиз туш эмне өтүп жаткан.
Бул нерсени түшүнүү үчүн күрөшүп жаткан абдан чоң жардам болушу мүмкүн.
Бирок, онлайн колдоо топтору кесиптик көз караштары жана жетекчилик жетишпей калышат. Ошол себептен улам, сиз ар дайым дарыгердин же башка саламаттык сактоо камсыз дарыгерге кайрылыъыз. Догдур Эгер психикалык саламаттыгын кесиптик көрүп жана жакшы бир табууга жардам керекпи, жокпу, чечүүгө жардам бере аласыз.
Сиздин медициналык командасы, ошондой эле сиздин аймакта топторду колдоо жолдомолор жакшы булагы болуп саналат.
маанилүү нерсе сиздин сезимдери менен мамиле кыйналып жатканда жетүүгө болот. Бул аркылуу эле сага жардам бериш үчүн Сиз колдо бар-жалгыз адам жана ресурстары бар эмеспиз.
Менен күрөшүү Pain
Эгер кимдир бирөө сени мурун өнөкөт оору менен мамиле кылган эмес, бир таасири канчалык ойлонуп кабыл алынышы мүмкүн рак оору сага жазыла элек. Ал жаман маанай, көйгөйлөрдү уктап (сиздин чарчоо көбөйөт), жана топтолуу кыйынчылык алып келиши мүмкүн. Эгер оору жардам ала албайт, ал тургай, басынып, паникага алып келиши мүмкүн.
Силер ооруну көп эске албастан аркылуу алууга болот. Алар көп учурда, анткени көз карандылыкты мүмкүнчүлүгүн, ошондой эле баанын түшүүсүнүн жана алар ээ боло алабыз башка терс таасирлеринен терс карап жатасыз. Анын үстүнө, ашыкча сен катуу оору менен күрөшүп жаткан реалдуу коркунуч болуп саналат.
оору жөнүндө ар кандай тынчсызданып болушу мүмкүн жөнүндө дарыгер менен сүйлөшүп сөзсүз дары-бул сыйлык тобокелдиги кетүү зарыл болушу мүмкүн. бул өтө жаман элегинде сен Meds кабыл алсак, бул да аны чыдамкайлык бийикте сайын бир жолу оору менен күрөшүү үчүн кыйын экенин билем, айырмасы оору башкаруу жашоого сапатына ээ болушу мүмкүн экенин карап көрөлү.
Ошондой эле дары-дармек сатуу текчесинде (OTC) жеткиликтүү эмес, анткени, бул толук коопсуз дегенди билдирбейт экенин унутпа.
Мисалы, өтө көп ооруганын басаъдатуу = ÷ =, Tylenol-жылы дары-дармек жана башка OTC азыктарды кабыл алуучу, атырылып боор ууланышына себеп болушу мүмкүн. Анти-inflammatories аспирин (Aleve, Motrin, ж.б.) жана напроксен (Aleve) болуп да боор кыйын болушу мүмкүн. Мындан тышкары, көп жолу, догдур сага, алар бир нерсе туура эмес экенин көрсөтүп турган безгек жана башка белгилерин маска болот, себеби алардын алып келген эмес.
Менен күрөшүү чарчоону
Рак чарчоо , ошондой эле өзгөчө оор болуп саналат. аны менен жашаган ар бир адам бул оору менен келе албайт, үргүлөп кандай болуп жана бардык чыгарылышы, нөлдүк-энергетикалык чарчоо ортосунда чоң айырма бар экенин билген.
Эгер кофеин алууну же кошумчалар же каршы чарчоо башка ыкмаларына кайрылып электе, дарыгер менен сүйлөшүү үчүн шектенбесек болот. Ошондой эле, ар кандай кошулмаларды же чөп менен дарылоо алардын башка дарылоо менен терс өз ара бир катар-эске жатасыз жөнүндө сурашат.
Ал күн сайын эс алуу же уктап убакыт бөлүү жана бир чоң окуя болуп өткөндөн кийин, тынчтык жана жараатын айыктыруу үчүн кошумча убакыт ынануу үчүн жакшы болот. ал эми азык-түлүк дүкөнүндө сапар сыяктуу жөнөкөй бир нерсе да болушу мүмкүн эле, силер да "чоң иш-чара", сызып керек.
Ошондой эле, качан колдо бар (мисалы, азык-түлүк дүкөндөрү моторлуу унааларды бериши мүмкүн) жардамынан пайдаланууга тартынышпайт. Кээ бир адамдар, алар жүрө беришет же көзгө чектелген жок болсо, аларды колдонуу жөнүндө айтпай жатат, бирок аларды муктаж эч кимге кереги жок. сен эмес, себеби, андан кийин жок кылынат караганда аларды колдонуу жакшы. Дагы, жашоого сапаты жакшы экенин карап көрөлү.
Жалпысынан алганда, бирок, эгерде, сиз мүмкүн болушунча активдүү болууга аракет кылышыбыз керек. Силер өтө эле көп жана өтө эле аз, ал гана аныктай алат өзгөчө мааниси иш кылып ортосундагы балансты табуу керек болот. А 2014-жылдын иши изилдөө машыгуу, жакшы уйку бездин рагы уйку менен адамдарга жардам чарчоону башкаруу жана психологиялык жабыркоодон кыскартышы мүмкүн деп билдирди. Ал эми бул рак чарчоо башкаруу келгенде айсбергдин чокусу гана болуп эсептелет. Бул жардам берет ар кандай стратегияларды колдонот .
Тамактанууга байланыштуу маселелер менен күрөшүү
Эгер кан шекерлердин кам эмес, дарылоо, симптомдорун жана рак сезимдерге таасир этүү менен мамиле кийин, ал тамак-көрүү үчүн кыйын болушу мүмкүн, ал эми бир кыйла жаман сезип, силерди таштап болот. Бул чарчоо маселелери, ошондой эле сенин маанайын начарлап кетиши мүмкүн. зарыл болсо, ошондой эле багытталган Догдур сунуш мүнөз жана кан шекерин текшериъиз.
тамак-ашка байланыштуу маселелер менен тил табышууга жардам үчүн өтө эле көп болсо, анда үй-бүлө мүчөсү же аны караган бир сен үчүн, аларды башкаруу үчүн керек болушу мүмкүн. Ал, ошондой эле, бир dietitian көрүүгө жардам берет.
Сиз диагноз, демек, мүмкүн, анткени сени туш тараптан ар бир адам, сен же жебеши керек керектиги боюнча эксперт деп ойлойбуз көрүнөт. эле, анткени кээ бир TV дарыгер диеталарга үчүн эмес, же блоггер, бул рак оорусуна, эгер чын эле, догдур ал жөнүндө айттым эле айыктырат билдирди.
Алар мыйзамдуу үн да, онлайн-ашка байланыштуу маселелерди же башка дарылоо изилдеп жатса, аларга аракет мурун дарыгер менен аларды иштетүү үчүн шектенбесек болот. Бул, чындыгында, андай эмес болсо, анда кемтиги жок илимий-негизделген кылат ошол тил менен жазылса жаман кеп бир топ бар.
Жагымсыз таасирлери менен күрөшүүгө
Химиотерапиянын жагымсыз Effects
Химиотерапия , нур жана башка дары-баары менен күрөшүүгө туура келүүдө мүмкүн болгон терс таасирлер келет.
Common химиотерапия терс таасирлери төмөнкүлөр кирет:
- Ич өтүү
- талыгуу
- Hair жоготуу
- Жүрөк айлануу жана кусуу
- Дем алуунун кыйындашы, ашыкча, жөтөлгөндө
- Бүдүрлөрдүн пайда болушу, кургак тери , же колу-буту синдрому
- Muscle жана нерв проблемалары ( жыйнак жабыркашы )
- Анемия
- жугузуу тобокелдиги жогорулатуу
- Сексуалдык начар
- Ооздун ичине жаралар чыгып , оозу жана тамак оору
- Бөйрөк жана табарсык азабы
- Taste өзгөрүүлөр
ар бир адам эмес, ар бир тарап таасир берет. Сиздин дарыгер, мисалы, сиз кээ бир адамдар бар, дарылоо сунуш кыла алат ; окшуу менен кусууга үчүн Ativan алар тууралуу айтып. Ошондой эле, жакшы-изилдеп, мүмкүн болсо коопсуз жаратылыш каражаттарын .
Нурлануу Side Effects
Нур сыяктуу химиотерапия сыяктуу эле терс таасирлери, кээ бир бар:
- талыгуу
- Hair жоготуу
- жугузуу тобокелдиги жогорулатуу
- ТЕРИ ООРУЛАРЫ (белгилүү бир көйгөйлөр башка болсо да)
Сиз ошондой эле пайда болушу мүмкүн:
- Табиттин жоголушу
- Туут
- дарылоо аймактарга өзгөчө башка маселелер
Дагы, дарыгери бул терс таасирин үчүн дарылоо жана да сөз табигый каражаттары сизге жардам бериши мүмкүн.
Башка дары-Side Effects
Ар бир дары мүмкүн болгон терс таасирлер келет. Бул рак препараттарды, ошондой эле сиз химиотерапия же нурлануунун жагымсыз таасирлери менен жардам берүү үчүн каралган каражаттар кирет.
Ал мүмкүн болгон терс таасирлер, айрыкча, бул сөз чынбы кайда-коркунучтуу болушу мүмкүн экендигинен тизмени сактоо үчүн, жакшы ой. үй-бүлө жана / же аны караган (лар), ошондой эле алар менен тааныш болушу керек.
аныктап, алар жардам бере алат, ошондуктан сиздин саламаттыкты сактоо командасы менен ачык пикир алышуу жана кандайдыр бир жагымсыз терс таасирлерин башкаруу.
Коомдук Жогорку
Сен улам оору жана дарылоо үчүн коомдук өзгөрүүлөрдүн көп дуушар болушу мүмкүн, жана бул кыйын болушу мүмкүн. Экөө тең рак жана дарылоо белгилери иштеп же жакшы нерселерди катыша албай калышы мүмкүн. Эгер бар болсо, сиздин ой таасир үстүнө коомдук обочолонгон чыгып кете алышат.
Андан тышкары, эл бир топ билип, кимдир бирөө олуттуу оору менен күрөшүүгө кантип пайда болгонун так билбейбиз. Алар ар кандай сага да ошондой мамиле кылышы мүмкүн. үйдө Сиздин ролу сиздин үй-бүлөсүнө катуу стресске дуушар болушу мүмкүн болгон, ошондой эле, өзгөрүшү мүмкүн. Бул стресс жана көп кыйынчылыктарды жаратып болсо, анда үй-бүлө кеп карап билсе болот.
ачык айт
мамилебиз эч кандай жагдай болбосун, сезимдери жөнүндө чынчыл сүйлөшкөнгө аракет кылышат. Сиздин диагноз Айланабыздагы адамдарга чоң таасир бар экенин жана алар коркуп, ачуусун, же башка сезимдер бир катар сезүү мүмкүн экенин түшүнөм. сага эмес, жеке-бул ооруга багытталган болуп, алардын кабыл болбойт.
Колдоо тутумун табуу
Бул колдоо системасын түзүү үчүн маанилүү. Ал үй-бүлөсүн, досторун, сиздин саламаттыкты сактоо тобу, жана колдоо онлайн жана коомчулукта эки тобун камтышы мүмкүн.
Көп учурда, жашоодо адамдарга жардам берүү үчүн келет, бирок кантип пайда болгонун так билбейбиз. Сага бир нерсе керек болгондо жете чыгып, белгилүү болот. Эгер силер үчүн азык-түлүк дүкөнүндө барып турган бирөө керек болуп жатат деп ойлойсуз? кир менен жардам берет? бир медициналык дайындоого сени? эл көрөлү.
Ал жардам сурап, күнөөлүү сезбеши мүмкүн, бирок сен жөнүндө кам адамдар, ошондой эле өтүп жаткан эмне алдында такалгандай сезимде болушу мүмкүн экенин эстен чыгарбашы керек, алар менен болуу үчүн ыраазы боло турган кыйын болушу мүмкүн бир нерсе.
Кийин жумушка келген жана үй-мурунку ролун кайрадан албай жатса, алар үчүн кандайча кайтып барып, бир нерсени талап кылбайт. Сиз өзгөртүп койдук, жана мамилелер өзгөрдү. сенин да азыр эле көрүнүп калат эмне жасаш үчүн, силерге убакыт бер.
практикалык маселелер
Балким, сен менен күрөшүү үчүн карап бир топ бар. Бул сен аларды чечүү үчүн кыйын болушу мүмкүн, бирок ал зарыл. сага артына коюу, же тоголотуп алып, стрессти азайтарын жана көбүрөөк негизделген жана контролдоо менен сезип жардам бере аласыз. (Эгер зарыл болсо, жардам сурап унутпа!)
Медициналык эсептер
Сиздин тынчыздануусу башкы медициналык мыйзам долбоорлору жана камсыздандыруу болушу мүмкүн. Сиз менен жабылган жок болот + эмне болорун ынануу үчүн Сиз же сизге жакын бирөө камсыздандыруу компаниясы менен сүйлөшүү керек. Сиз ошондой эле мамлекеттик программаларды ишке жарамдуу болушу мүмкүн. Коомдук кызматкер болушу мүмкүн болгон ар кандай жолдор аркылуу сизге жардам бере алгыдай болушу керек.
Улантуу үчүн иштеш
жумушта, сиз эс бузулуулары Актынын менен америкалыктар алгылыктуу турак жай алууга укугу бар. көбүрөөк кыйынчылыксыз иштей алышы мүмкүн экенин билиш үчүн адам ресурстарын сиздин башчысына же кимдир бирөө менен иштөө.
жумушка чыгара албай жатса, анда иш берүүчү аркылуу майыптуулук камсыздандыруу карап, анын ордуна сиздин пайда улантат токтотуунун медициналык өргүү карап көрөлү. Эгер жумуш ордун сактап калуу үчүн же жумуш эмес, мүмкүн эмес болсо, анда коомдук коопсуздук майыптыгы боюнча добуш берүү үчүн өтүнмө карап билсе болот.
Future пландаштыруу
Ошондой эле эркин жана алдын ала аткарууга чейин жазып сыяктуу иштерди кылышы мүмкүн. Эгер керек чейин сунуш көрүш үчүн оорукана салып карагыла. максатында баарын эле ушундай стресске жок кыла алат эле.
Ошондой эле, сиз атайын даярдыгы бар медициналык кесиптик сени жана сенин тайып (с) жардам берүү үчүн келгенде үй саламаттык сактоо, карап келет.
Times кыйын болушу мүмкүн. Айланабыздагы адамдарга өз муктаждыктары жөнүндө билдирүү жана жардам берүү үчүн бар байлыктарды ээлеп алуу үчүн болушу керек. Бул бир гана жолу барып, жок.
> Булак:
> Cormie P, Спрай N, Jasas K, .Удаалаш. Ишти изилдөө: уйку бези рагы башкарууга дары катары ашырышат. Спорт менен машыгуу үчүн дары-дармектер жана илим. 2014-жылдын май; 46 (4): 664-70. чтыкта: 10,1249 / MSS.0000000000000160.
> Jia L, Йианг SM, Кыргызстан YY, .Удаалаш. Уйку бездин рагы байланышкан депрессияга чалдыгуу жана бейтаптардын жашоо-турмуштун сапатын менен мамилесинде изилдөө. Сиңирүү. 2010-жылдын, 82 (1): 4-9. чтыкта: 10.1159 / 000253864.
> Petrin K, Боуэн DJ, Alfano CM, Беннетт R. рак көнүш: биринчи даражадагы туугандары келечеги. Өнөкөт & колдоо сактоо. 2009-жылдын Sep 7 (3): 281-8. чтыкта: 10,1017 / S1478951509990204.
> Президенттин онкология Panel 2003/2004-жыл үчүн жылдык отчету: ракка Beyond жашоо: а Болумушту балансты табуу. Бетезда, MD, Улуттук онкология институту, 2004-ж.