зарна жакшы экенин мененки үчүн кандай кара
Жок болот мененки эмне болот силердин кислота Абдумиталип себеп ? Кээ бир салттуу мененки Сүйүктүүлөр тамак-аш азыктарынын, анын ичинде куурулган тамак-аш, жол бербөө үчүн, мүмкүн болсо, жогорку майлуу этти, ошондой эле жан-сүт, сүт азыктарын тизмесинде турат. эт, чучук, карта, куурулган omelets жана таштанды Серегин кадимки чоң америкалык мененки бир өзгөрүү керек болот. Ал тургай, кофе, апельсин ширеси жана токочтор сен кислота Абдумиталип болгондо көйгөй болуп калышы мүмкүн.
кислота катып калуусу-достук мененки үчүн тамак-аштын ар кандай ырахат үчүн, үлгү Менюнун бул аптада доллар алабыз. Алар тизмесинен сузуп кислота катып калуусу диета үчүн коопсуз тамак-аш .
Breakfast Ideas
Сиз жонокой, күн тартибин өзгөртүп, силер тапкан тамак-аш менен сүйүктүүлөр, же орун тандап сиздин системасынын жаккан алышат.
Breakfast 1-күн
1 чыны ысык сулу дан
8 алтын сузуп же 1 пайызы сүт
1/2 чыны папайя сыра
2 сыра жан-буудай нан
1 кашык маргарин
Breakfast 2-күн
1 англис кекс (2 жартысы)
1 кашык маргарин
8 алтын сузуп же 1 пайызы сүт
1/2 чыны кесинди шабдалы
Breakfast 3-күн
1 1/2 чөйчөкчө менменсинбейт буудай нан
8 алтын сузуп же 1 пайызы сүт
2 сыра жан-буудай катырак
1 кашык маргарин
1-майда банан
Breakfast 4-күн
1 чыны улпагы кабырчыктар дан
8 алтын сузуп же 1 пайызы сүт
1 англис кекс (2 жартысы)
1 кашык маргарин
1 чыны таза же тоъдурулган кулпунай
Breakfast 5-күн
1 чыны ысык сулу дан
8 алтын сузуп же 1 пайызы сүт
2 сыра жан-буудай катырак
1 кашык маргарин
1 стакан кант кошулбаган applesauce
Breakfast 6-күн
8 алтын сузуп же 1 пайызы сүт
1 баранка
1 кашык арахис майы же аз-май, каймак, сыр
1-майда банан
Breakfast Тур 7
1 чыны жүгөрү кабырчыктар
8 алтын сузуп же 1 пайызы сүт
1-майда банан
1 англис кекс (2 жартысы)
1 кашык маргарин
Breakfast эмне Сиз Food качышыбыз керек Сиз Кислотага Абдумиталип бар беле?
Acid катып калуусу белгилери ачуу тамак-аш азыктарынын, майлуу тамак-аш азыктарынын, куурулган тамак-аш азыктарынын, жалбыз, шоколад, помидор негизделген тамак-аш азыктарынын, пияз, сарымсак, чай ичип, спирт ичимдиктеринин жана Citrus мөмө себеп болушу мүмкүн.
- Бул колбаса жана эт сыяктуу бийик-майы мененки тамак качуу үчүн жакшы болот.
- Omelets, жумуртка жана таштанды Серегин майларды бийик кылып, май же зайтун майына куурулган мүмкүн. Айрым тамактарды пияздын же ачуу калемпирдин түрлөрүн камтышы мүмкүн.
- Мындай Donuts сыяктуу өйдө-май-аштар.
- апельсин ширесин, грейпфрут ширесин жана помидор ширесин жиберүү.
- Кандуу Мари ачуу, помидор негизделген, ошондой эле спирт жана жиберсе керек.
- Сиз тамактанып жана какао качышыбыз керек болушу мүмкүн.
Дагы бир нерсе, тамак-аш жана калория бир ири өлчөмдөгү тамак-кислота Абдумиталип ойготушу мүмкүн эле, аз тамак-аш болушу үчүн, жөн эле турат.
> Булак:
> GERD Жашоо Үй жана каражаттары. Май клиника. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gerd/basics/lifestyle-home-remedies/con-20025201.
> Heartburn жана GERD: Герд дарылоо параметрлери. Биотехнология маалымат боюнча улуттук борбору. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0072436/. Жарыяланган 18-ноябрында, 2015-ж.