бир Дитер ой жүгүртүүсүнөн менен Folks көп учурда туура эмес бир нерсе болушу керек деп тамашалап калкан катары көп учурда туура эмес орган эмес, балмуздак жана / же Чипсы сүйүүгө өнүккөн Кымча күнөөлүү жөнөкөйүрөөк.
биздин тамак бездерин маанилүү органдар бар экени чын болсо, ал эми биз ойлонуп себептерден улам болушу мүмкүн. Биотехнология маалымат боюнча улуттук борборунун маалыматы боюнча, калкан адам денесиндеги зат алмашуу, өсүшү, жетилүүнүн бир негизги ролду ойнойт ", абдан маанилүү гормоналдык без" болуп саналат.
Мисалы, калкан зарыл (айталы, мисалы, кош бойлуулук учурунда же башка жолу биздин органдары көбүрөөк энергия талап кыла турган болсо) жатканда канга көбүрөөк гормон бошотот.
Эгер бездин жайгашкан жерлерде ойлоп жатасыз, ал жөн эле Адам атанын алма төмөндө табылды көпөлөк сымал орган. Ал эми, сен, манжалары менен мойнун тийсе, анда кадимки (башкача айтканда, ден соолугу) рагына сезүүгө жөндөмдүү болушу керек.
Ошентсе да, клиникалык Endocrinologists тастыктайт Америка бирикме катары, бир калкан өзгөчө же активдүү-астында, өтө эле көп гормондор жылуулугу аз сабырдуулук, салмагын жоготуу же мындай көбөйгөн кумарларга башка белгилери алып келет, кан, коё болот болушу керек , же андан да тез-тез ичеги кыймылдар. Башка белгилери өтө чарчаган камтыйт, төмөн жүрөктүн кагышын, эс тутуму начарлап, ал тургай, салмак (ооба, чынында эле).
Биз үчүн Lucky, биз дени сак (жакшы иш) рагына шыктандыруу максатында болот жөнөкөй ашка өзгөрүүлөр бар.
биздин тамак бездерин колдоо сунуш аш болумдуу тамак-аш азыктарынын айрым семга, Shrimp жана капага бөлүнүп кирет. Бул көлдүн (келп, kombu жана wakame сыяктуу) табылган жашылча менен толукталышы мүмкүн.
негизги, албетте, бул калкан достук тамактарды тамакка салып боюнча үзгүлтүксүз негизде кошуу болуп саналат.
Ачуу Томат ананас, ырахаттануу менен бышкан капага бөлүнүп
(4 Кызматтын кылат)
Курамы:
- 4 алты кебезден капага бөлүнүп жасалды
- 1/4 чай кашык туз Кошер
- 100% ширесинде Балык 1/2 чөйчөк сына электе, ананас, ошондой эле соолуп
- 1 өрүк помидор, кесилген
- Мындай Срирача 1 чай кашык чили паста, (же даамын көбүрөөк)
даярдоо:
- мешке 375 градус F. Line бүктөлүп, узун көйнөк, мунай брызги менен тъстё менен бышыруу баракты Preheat.
- туз менен даярдалган банк баракта жана мезгилине капага бөлүнүп шырыктарды кой.
- кичинекей идиштеги, ананас, помидор жана чили ылай менен айкалыштырган.
- капага бөлүнүп илгичтери бирдей төлөмсүз бөлүнсүн.
- 12 15 үчүн же минута капага бөлүнүп бөлүкчөлөрүнүн бир айры менен жонокой чейин бышырып.
витамин Е булактары, ошондой эле калкан ден соолугуна пайда алып келиши мүмкүн. Сиз чептүү бүт нан ботко менен бир нече бадам, Жары, же күн карама үрөөндөрү бөлүнүп бир нече кашык бириктирген жана түшкү тамактануудан катары колдонуп, өз чиркегичтерин аралашманы түзө аласыз. бездин үчүн артыкчылыктар менен катар эле, силер да башкалар канааттануу, курсак жана күнгө чейин энергия кошо куткара алат протеин жана була менен жей берүү керек болот.
жок дасторконунан келгенде, энергетика, кыжырдана жогорку бир кыскарган секс-диск, ал эми өзгөчө кумарлана жоктугуна аркылуу өзүн ачып берет өнөкөт стрессти, качууга иштешет.
Ой, биз иш жүзүндө эч кандай баасы (бир аз бош убакта башка) үчүн жашообуздун кошуп алабыз. пайдасы көп, жана стресс азайтуу эле бездин баштыкчасы эмес, пайда болот +, ал эми бүт денеси (сиздин психикасына, мамилебизге, ооба, ал тургай, салмагы сөз жок).
Кубаныч Бауэрге By, магистр, RDN, канада, Саламаттык сактоо жана Обаманын бүгүнкү үчүн Nutrition эксперти жана азыктандырып, Сладости негиздөөчүсү. Кубанышыбызга акыркы китеби кубаныч-түлүк үчүн керексиз тамак болуп саналат.