Сиз зарна болгон болсо, ресторандар менен жегиле кантип
Силер үчүн, силер эмне үчүн качышыбыз керек эмне деп сурарымды билчү болсо зарна коркпой эле тамак жей алат. Эгер азык-түлүк даярдап жатканын, бир суусундуктарды алыс, ошондой эле өлчөмдө сураганыбызда,, зарна тоскоол боло албайт.
Бирок, кытай, Мексиканын, же Италия ресторандарына чыккан адамбы бул ресторандарда тамак-жылдан бери кыйын болушу мүмкүн сиздин зарна ойготушу мүмкүн көбүрөөк заттар болушу мүмкүн.
Бул алдын алуу үчүн кандай болсо, ошол жерде ашканалар менен ыракаттануу үчүн болот.
Таанып-билүү үчүн суроо эмне үчүн
тамак кароодо, анын ордуна бышып бар, анда эт куурулган болсо, сурагыла. бийик-май gravies, соустарды жагында кызмат ордуна бир аз май алмаштыруучу сурап, жакшы идея. Ошондой эле маанилүү буйрук келген тамак сиздин түрткүч тамактын ар кандай тамактар бар болсо, ойлонуп көр болуп саналат. Сиз сунуштаган тамактар бар экенин билген эмес болсо, анда бир зарна көчүрмөсүн сактоо Сиз жеп, эмне ортосундагы уюмдардын тандашы үчүн бир жума бою зарна белгилери .
Сиз эмне жебеши керек
- Куурулган тамак-аш азыктары, мисалы, сосиски эле, куурулган тооктун эти, куурулган балык
- сары май менен даярдалган тамак-аш азыктары
- Жогорку-майы тарап мындай кыстыбы эле тамак,
- Жогорку-майы соустар, салат өрмөгү, соустар, жана оона
- Creamy шорпо
- Чили
- Citrus жемиш чүчүкулак менен тамактар
- Peppers
- лук
- кошумча сыр көп Foods
- Томат негизделген тамак-аш азыктары, анын ичинде кетчуп
- Citrus суусундуктар, мисалы, апельсин ширеси жана лимонад катары
- Caffeinated суусундуктар
- алкоголдук ичимдиктер
- шоколад
Жакшыраак эмне үчүн жегиле
- Ак эт
- эттин макал кыскартуу
- бүт нан Түркияга, тооктун этин же куурдак уйдун менен арманы
- Grilled тамак-аш азыктары
- Сорпосу негизделген шорпо
- Талыктырылган жашылчалар
- Бышырылган картөшкө, аз-майы, салатка тиштүү
- Төмөн-майы же жок-майы салат өрмөгү
- мисалы, азык-түлүк периште нанга окшоп Lighter десерттер,
кытай ресторандары
Сак болот:
- Тукумдатуу жана куурулган башталгычтар
- жумуртка кандаштарын
- кабыргасы
- жумуртка, сары май менен коюланып Кетчуп
- Ысык жана кычкыл шорпо
- Кытырак терең-куурулган кесме
- Таттуу жана кычкыл тамактар
Кандай жакшы:
- Wonton шорпо
- Талыктырылган манты
- күрөң күрүч
- жарык чыгы менен жашылча менен жасалган тамактар
- Түркия-куурулган же куурулган жарык шарап же танышуу татымал менен тамак-аш
- сорпосун жана жүгөрү крахмал менен коюланып Кетчуп
- Fortune кукилер
мексика ресторандары
Сак болот:
- Chimichangas
- Нарезка
- Куурулган tortilla чипсы жана тако кабыгынын
- Сыр жана сүзмө Татымалдарга
- Refried буурчак
- Чили калемпир
- Salsa, помидор, пияз жана
- мең чыгы
- Flan, же башка бай десерттер
- Sangria жана Маргаритас
Кандай жакшы:
- Тоок эти же балык
- Төмөн майлуу refried буурчак жана күрүч
- Fajitas
- буритус
- Tortillas
- ун tortilla боюнча Солгун Гог
- Сорпосу негизделген шорпо
италия ресторандары
Сак болот:
- Помидор же каймак Кетчуп
- Мындай эки сыр катары Pizza Toppings, чучук, карта, пепперони, ысык калемпир
- Мунай негизделген салат өрмөгү
- Antipastos
- Carbonara
- Parmigiana
- сарымсак жыпар жыттуу май менен тамак-аш азыктары
Кандай жакшы
- аз сыр менен тамактар
- Уй эти, тоок эти, куурулган эт же балык
- жарык сорпосу соус менен Макароны
- Minestrone же макароны fagioli шорпо
- сарымсак жок Жашылча
- соус жок Макароны PrimaVera
- сорпосу негизделген чыгы менен Макароны
- аз соус жана сыр менен Pizza
Source:
"Heartburn-Smart чечим качан Айкын". 2004-жылдын Улуттук Heartburn алды. 3 дек 2006