Колдонуу Омуртка стеноз кайгы башкаруу үчүн башка Дары

Кошумча жана комплекстүү дарылоо жалпысынан жүлүн стеноз дарылоонун деп ойлогон эмес. Улуттук алышы менен кыймыл жана тери ооруларын институту (изилдөө бөлүгү), алар, бул алардын натыйжалуулугу жөнүндө так отчет жасоого мүмкүн болгонго чейин бир нече изилдөө керек, анткени, кадимки дары бир бөлүгү болуп эсептелет эмес, дейт.

Бирок, дагы да көбүрөөк, дарыгерлер, бул дары-дармектерди өз бейтаптарга кошумча бутактары болуп, поликлиникалар жана аларды сунуш баштап жатышат же дарылоо планын же алардын жамааттык билим берүү бөлүмдөрүнүн жана мүмкүнчүлүктөрү менен катар эле бөлүгү катары сунуш кылынат.

" Артка оору , балким, эл кошумча жана башка медициналык дарылоо издөөгө эмне үчүн абдан жалпы негиз болуп саналат", Рик Deyo, алардын далилдүү Үй-бүлөлүк дарыгерлер үй-бүлө менен дары-бөлүмүндө окутуучу, Орегон Саламаттык сактоо жана Science University дейт.

Стратегия стеноз Related Артка айлампасы үчүн башка дары Сиздин колдон

Омуртка стеноз сиздин ийкемдүүлүгүн жана кыймыл биргелешкен чөйрөсүн сактоо негизги максаты экенин билдирет жүлүн артрит, бир жыйынтыгы болуп саналат. Common мааниде эске бул максат менен ар тараптуу дарылоо тандоо силер өрчүшүн жайлатып, башкаруу же жүлүн стеноз алдын алууга жардам берет деп жаздырат.

Эгер омуртка стеноз үчүн салттуу дарылоонун аракет кылдым, бирок ал каалап калган болсо, же бир тараптуу мамиле кылуунун мүмкүнчүлүгү жөнүндө жөн гана сурагым болсо, керектүү жерде турабыз.

Жүлүн стеноз башкаруу же алдын алуу боюнча иш-аракеттери, ошондой эле болушу мүмкүн Бул кансыз дарылоонун ыкмалары.

1 -

хиропрактика Дарылоо

Максаты хиропрактика дарылоо өтүнүчү ассортиментин көбөйтүүгө, ошондой эле көптөр үчүн сыныкчы көрүп "өз омуртка ордунан жумшартып". Адатта, отключены бир колдонуп, бул үчүн окутулат класс 5 жогорку ылдамдыгы дүүлүктүрүү да жөнгө салуу катары белгилүү. Көпчүлүк адамдар жөн гана: "Менин кайра көтөрө калды." Бул жакшы белгилүү ыкма деп аташат

Кандай терминдерди, дарылоо ОМУРТКАСЫНЫН табигый кыймыл калыбына келтирүү максатында иштелип чыккан. Бирок технология ссудаларды жана хиропрактика жаатындагы менен кесип азыр Кулчу Омуртканын максатка жетүү үчүн дагы кандай жолдору бар. Мисалы, бирок алар менен эле чектелбейт: кътъъ, азык-орогун ыкмалары, алардын кызматтык жана Массаж жана / же физикалык терапия кызмат.

Көп адамдар катуу кармаган белдин оорушун үчүн, сыныкчы абдан берилип, ал эми жок дегенде, институт изилдөө өзгөртүшүбүз Эгер дарыгердин же алуу үчүн ар кандай дарылоо сыяктуу натыйжалуу жөнүндө көрсөтүп турат эстен чыгарбайлы физикалык адис . Бул эски режими "2 жана эрте менен мени чакырып," жана / же жеке дарылоо үчүн дары болууну камтыйт (кеткендер, албетте.)

изилдөө

Ошондой эле жүлүн стеноз атайын барат эле, 2009-жылдын хиропрактика Medicine журналына жарыяланган изилдөөнүн бир нече ашык баяндама (6, так болушу керек) хиропрактика пайдалануу боюнча төмөн сапаттагы изилдөө. изилдөөлөрдүн төрт изилдөө болгон.

изилдөөлөр, бел омуртка стеноз үчүн хиропрактика колдонуп бир оң пайда сунуш кылды да, катуу изилдөө долбоорлоо жоктугу менен бирге төмөн саны бир жыйынтыкка келдик, алардын тыюу салынган.

2 -

укалоо терапия

Массаж терапия сенин жумшак кыртыштарды, ошондой эле релиз чектөөлөрдү жана булчуң карышмаларга чейин көбөйтүү жүгүртүүнү жардам берет толугу менен көчүп сени сактап болот. Plus жакшы ойдо! Ушул себептен улам, ай сайын же жума сайын массаж, аны бере ала турган болуп, дайыма машыгуу жана жайган төрөлгөндөн жакшы алдын алуу иши болушу мүмкүн.

Акча маселеси болсо, окуучу сиздин аймакта массаж мектептер менен байланышкан клиникалар төмөндөтүлгөн нормаларын сунуш кылышы мүмкүн. Бул текшерип татыктуу болушу мүмкүн. Дагы бир мүмкүнчүлүгү, анын жүрүшүндө "коомчулук күн" деген массажчылар алар катуу муктаж болгондорго ишенген бул дарылоону узартат жардам берүү үчүн бир ай, чейрек, же жылына бир жолу төмөн сунуш. Акырында, көптөгөн адис кардарларга алым тараза сылай сунуш.

изилдөө

2011 салыштырмалуу натыйжалуулугу изилдөөдө Internal Medicine тарыхы баяндалган китепте жарыяланган эле 400дөн ашуун адам катышкан, Cherkin, ет. ал. деп табылган массаж терапия натыйжалуу өнөкөт кайра оору дарылоо мүмкүн. изилдөөчүлөрдүн изилдөө катышуучулары үчүн пайдасы аз дегенде 6 айга созулган деп айтышкан. Изилдөө ошондой эле белги жардам жана майыптуулук жардам эки жагынан, сиз эс түрү массаж же бир нече түзүмдүк массаж болгон болсо, эч нерсе эмес деп табылган. натыйжалары окшош эле.

А 2010-жылдын Артка таяныч-калыбына келтирүү журналына жарыяланган изилдөөнүн телефон жана 75 бейтаптарга жана 76 жеке логопеддердин катышуусу менен аларды дарылоо алкагында майлап алуу отчеттук бейтаптардын 27% менен массаж, бейтаптардын көп колдонулат жана терапия эле. Бул изилдөөнүн (Ошо сыяктуу эле, бир колу менен дарылоо болуп саналат, алар биргелешкен тартууга, сөз жок да.) баарын массаж сөз эмес, суралган Бул физикалык адис белгилеп кетүү кызыктуу

алчу

жүлүн стеноз артрит менен байланыштуу, анткени, ал ошондой эле карылык менен байланыштуу. Жашыбыз өткөн сайын, Кел, ойлонуп көрөлү, биз бейкаруу болуп калышы мүмкүн. массаж чейин жаракат сейрек болсо да, бул мүмкүн болгон нерсе. Ал эми мурда болгон ден соолук абалы менен массаж дарылоо үчүн жаракат жогорулатуу үчүн коркунуч болсо.

Мисалы, 2013-жылы, Го жана достор массаж бир омуртка сынган Остеопороз менен 66 жаштагы эркек киши колдоп турган бир ишти (ортопед-хирург & УАШ Еуропалык журналында жарыяланган) сүрөттөп, жана калыбына келтирүү үчүн хирургиялык болушу керек болчу ал.

кылдаттык менен массаж алуу жөнүндө ойлонуп, эгерде бар остеопороз же Osteopenia жана алар иш менен саламаттык сактоо проблемаларын кандай клиникалык тажрыйбага ээ шектенбесек болот үчүн укалоочу анын ишеним грамотасын текшерет. Албетте, сен ал учурдагы саламаттык сактоо байланышкан көйгөйлөрдү эске алып, коопсуз болот деп бардык жагынан суроолор болсо, массаж тууралуу дарыгерге сурашат.

3 -

Feldenkrais

Feldenkrais тобу класска же күбөлөндүрүлгөн практи- менен бир-бирден жыйынында катары жеткиликтүү кыймыл кайра-билим берүү программасы.

бир Feldenkrais жыйынында же классташ, мугалим / адистеринен бирге кабыл алынган чакан кыймылдар, бир нече жолу алып, аныкталгандай, кыймыл-аракет үчүн жөндөмдүү бир жагына басым берет. Мисалы, сиз байкаган омурткасы маршка жана жайылтылат, бул сенин жамбаш же жол кыймылдуу спектрин башынан боюнча иштөөсү мүмкүн.

Кыймылынын тиешеси бар да, Feldenkrais бир эмес, машыгуу . Бул ачылыш жыйынында сыяктуу дагы.

Feldenkrais түздөн-түз кыймыл ассортиментин көбөйтүүгө багытталган болбосо да, көптөгөн адамдар, атүгүл бир эле сабактан кийин, алда канча көбүрөөк ийкемдүү отчет. Feldenkrais силер үчүн жакшы дарылоо кыла турган болсо, буга чейин жүлүн стеноз бир диагнозго ээ болсо, анда дарыгер же физикалык адис аныктоо менен кызматташууга тийиш деп белгилешет.

Кээ бир Feldenkrais адистер, ошондой эле, бул шарт менен диагноз болсо, дене логопеддердин жана кайра издеп кереги болушу мүмкүн берилген.

> Булак

> Deyo, Р., MD, MPH. Dr. Рик Deyo өнөкөт төмөн белдин оорушун изилдөө талкууланат. Улуттук Кошумча жана башка дарыгерлер борбору, институт.

> Төмөн-белдин оорушун үчүн жүлүн Manipulation. Кошумча жана комплекстуу соолук сайтына NIH улуттук борбору.

> Омуртка стеноз жөнүндө Суроолор жана жооптор. Омуртка стеноз. Алышы менен кыймыл жана тери ооруларын сайт NIH Улуттук институту.

> Омуртка стеноз жөнүндө Суроолор жана жооптор. Омуртка стеноз. Алышы менен кыймыл жана тери ооруларын сайт NIH Улуттук институту.

> Станбер, K., ет. ал. Бел омуртка стеноз жана хиропрактика дарылоо: адабияттарды карап чыгуу. J Chiropr Med. 2009-жылдын июн.

> Cherkin DC, Шерман KJ, Кан J, .Удаалаш. Өнөкөт аз-белдин оорушун боюнча массаж жана кадимки жардамдын 2 түрлөрүн таасирин салыштыруу: а клиникалык изилдөөлөр, көзөмөлгө сыноо. Internal Medicine жазуулары. 2011-жыл; 155 (1): 1-9.

> Го, Z, ет. ал. Жалгыз бир тараптуу кары оорулууга бир артка массаж менен шартталган эпидуралдык pedicle сыныктарын: иштин отчету жана адабияты карап чыгуу. Eur J Orthop Surg Traumatol. 2013-ж.

> Tomkins, CC. и. ал. Бел омуртка стеноз үчүн физикалык терапия тазалоо параметрлери. J. Артка чайынып Rehabil. 2010-ж.