10 ири Каталардын асматиктер жасоо

Биз бардык астма менен да ката кетиришет. Биз ар дайым туура чечим чыгарганда бербей жатышы мүмкүн же так, биз эмне кылышыбыз керектигин билбей калышыбыз ыктымал. Мен адам көрүп, ушул жылдын 10-жалпы астма каталарынан сабак.

1 -

Эмес, астма-аракеттер планын бар

An астма иш-чаралардын планы , сиз сонун жетишүүгө жардам бере турган маанилүү куралы болуп саналат астма башкара астма күнүмдүк иш таасир жол менен эмес. Сиздин иш-чаралар планын менен проблемаларды алып келет аткарбагандыгы:

• кырылдаса
• Сундук өткөрбөгөндүктү
• жөтөл
• Дем алуу оорлойт

Сиздин астма иш-чаралардын планы менен дарылоо картасынын. Бул белгилер начарлап эле эмне үчүн түрткүч салуудан качуу жана дарылоо сенин бардык дарылоо планын жетектейт.
муунтма аракеттер планынын негизги пайдасы:

• Жакшыртуу астма башкаруу.
• Азыраак астма белгилери.
• дарылануу үчүн өзгөчө бөлүмүнө же ооруканага Азыраак баруу.

Эгер сиз астма аракеттер планын жок болсо, анда сиз дарыгери менен иштеп чыгуу тууралуу сөз кылыш керек. Эгер бар болсо, анда ал бүгүнкү күнгө чейин чейин камсыз кылуу үчүн мезгил-мезгили менен, аны карап чыгуу керек.

2 -

Ижарага Сиздин Пет уйку You

сени менен жатайын сүйкүмдүү жана сүйүп, жол-жаныбарларынын сиздин астма көптөгөн көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн да. Сиз бөлмөсүнө жашоонун бир кыйла бөлүгүн өткөрөт. Үй жаныбарлары: Үй жаныбарларына денелерине айланып, анын ичинде күл, гүлдөрдөн, жана көкту аллергендерге бир аскерин алып жана төшөктө аларды сактоого төмөндөгүлөрдү бере алат. сенин уктоочу же төшөктө кыйла убакытты кетирбеш үчүн Пет берүү менен, сиз апуу сиздин аллерген тобокелдигин жогорулатуу.

3 -

Баштоо Баалуу Пет

Кээ бир үй жаныбары сүйгөн коргоп Баалуу pet- мен бир жомок болушу үчүн Баалуу жаныбарына карап да. Бардык үй-жаныбарларынын dander төккөн (тери бөлүкчөлөрүнүн, заара, заъына, түкүрүп сиздин Пет демилге белок астма, остеохондроздун, ) - кээ бир башкаларга караганда азыраак түшүнүүгө жардам берсе да,

Мен бул көйгөй бар болсо, бардык үй жаныбарлары да эмес, жакшы деп ойлойм, ал эми астма контролдоо гана тышкы үчүн Пет чектөө же көп убакыт, айрым үй-бүлөлөр ийгиликтүү колдонуп көрдүм мүмкүндүгү болуп саналат өткөрүшөт жерлерде аларды чектөө. Аллергия ок кээде сиз чектөө жана астма белгилери жакшыртуу эмес, иштөөгө мүмкүн эмес болсо керек.

Эгер кийин кайсы бир үй жаныбары бар деп эсептеген жок болсо, анда көп учурда сүйкүмдүү жана жумшак эмес, ал эми, аллергия начарлатышы мүмкүн эмес болуп калат:

• балык
• Hermit краб
• жыландар
• Turtles

4 -

Токтотуу Or Not алуу менен дары-дармектерди дайыма

иш үчүн астма менен дары-дармектер үчүн, аларды кабыл алуу керек. Бирок, андан кийин жакшы сезип жана болуп, кээ бир бейтаптар өздөрүнүн контролеру дары-дармектерди кабыл алышпайт. Сиздин жакшыртылган белгилери болгонуна карабастан, Сенин астма менен эч качан чындап кетет жана тамагы кырылдап, көкүрөк, эзүүсүнөн, жөтөл жана дем кыстыгуу , сиз жөн гана Meds токтоп, анда бир топ артта калат.

5 -

Капарга Asthma белгилери

Мен кээде бейтаптарды көрүп , алардын астма белгилерин эске албай жана алардын астма аракеттердин планы . Көп учурда бейтаптар же жөн эле жакшы сезип, алар жок деп ойлойм ары астма Meds же алар жөн гана ары эч кандай муктаж алардын Өнөкөт оору менен күрөшүш үчүн дары алып келет. Да жакшы планы болуп саналат.

Сиздин астма Мониторинг сиздин астма башкаруу камсыз кылуу үчүн бир гана жолу бар, ал болушу керек болот. Сиздин астма көзөмөлү начар болсо, сиздин астма аракеттердин планы, жок эле дегенде, бир жылдык жана көп карап.

6 -

Кетүү Windows ачуу

жабык сактоо Сиздин баштыктарга таасири азаят. Андан сырткары, аналоги системасында recirculate өзгөчөлүгү да үйүнө кирип тышкы аллергендерге суммасына сындырат.

7 -

Капарга четинде Counts

Мен Луизиана жашаган жерде, баштыктарга эсеби дайыма эле жылдын белгилүү бир мезгилинде жогору болот окшойт, алар качуу үчүн кыйын болушу мүмкүн. Бирок, аба ырайы, радио, көбүнчө жогорку же төмөнкү баштыктарга саны күн болуп жаткан жокпу отчет. баштыктарга эсеби токтоочу үйгө бийик мыкты коюм болушу мүмкүн. Сиз бир катар текшерип баштыктарга закондун текшерүү үчүн ресурстар .

8 -

Берлин Outdoors учурда туура эмес убакта

аба ырайы сиздин астма таасир этери жөнүндө бир аз билип сыртка мыкты убакыттын качан чечүүгө жардам бере аласыз. өпкөгө ысык, нымдуу аба шишип алып келет, анда эрте, убакыт бөлүп, силерге жакшы болушу мүмкүн. Ошо сыяктуу эле, өтө суук сиздин астма жаман болуп калса, дагы бир имараттын ичинде иш-чараларды пландоо үчүн керек болушу мүмкүн.

9 -

Өтө көп тополоң

Тополоң жана топурак синоним болуп саналат. Эгер сен үймө-тегерегинде же ачык бетинде отурган сайын массасы, калат дагы чаң чогултулган. Decluttering жана тез-тез тазалоо салуудан мыкты ыкмасы болуп саналат.

10 -

Колдонуу менен кансыз дарылоонун ыкмалары

Кошумча жана толуктоо астма дарылоо жаман эмес чыгымдар сарпталат. Бирок, бул дарылоо дээрлик ар дайым салттуу медициналык режимге кошумча колдонулушу керек жана сиз дарыгери менен баштаардан мурда талкуулоо керек.

11 -

Your Biggest астмасын көйгөйлөрдүн башкы себеби эмнеде?

Биз сиз астма менен көзөмөлгө алууга жардам берүүнү каалайбыз. биз бир чечим же жакшыраак жардам бере аларын түшүнүүгө жардам берүүгө аракет деп мен ири астма маселе тууралуу уккусу келет. Сиз, балким, маселенин менен бир эмес. Биз чогуу бир чечүү жолун иштеп чыгуу үчүн Сиздин маселени сүрөттөп бир нече минут талап кылынышы.

12 -

Сиздин муунтма жөнүндө көбүрөөк билүү

Менин эч кандай суроолор жана проблемалар менен электрондук почта дарегине тартынбастан.

13 -

Булак

Улуттук Heart, Lung жана кан институту. Эксперттик отчет 3 (EPR3): 23-май, 2015-астмасын Сайттан диагноз жана башкаруу боюнча колдонмо.