1 -
Теннис ElbowТеннис чыканак чыканагына курчаган тарамыштары нааразычылыктары менен шартталган. Бул тарамыштары эле Теннис ойногонду эмес, иш-чараларды ар кыжырданган болот. Чынында, бул капчык, сумка жана жерден эле объектилерди көп учурда жөнөкөй көтөрүлүшүнүн теннис бурулуп бар бейтаптардын башынан оор симптомдору салым кошо алабыз.
Бул буюмдарды бейтаптар оор оорунун качууга жардам берет көтөрүп, теннис чыканакка менен ооруган бузулган тарамыштарды айыктырууга денесинин чиришине жол туура жол билүү.
2 -
Теннис: көтөрүп укугу Wayкурма чейин абалда, бир кирме, баштык же Аспаптар көтөрүп теннис чыканакка менен ооруган кыжырын келтирет тарамыштары басым бошотот. себеби муундарын турукташтыруу үчүн колдонулат булчуъдары жана тарамыштары билек flexor дене эмес, билек extensor алгач болуп саналат. Бул теннис бурулуп бар адамдардын кыжырын жана кызып билек extensors болуп саналат.
Бул көтөрүп менен салыштырууга болот , курма-ылдый колу ордуна теннис чыканакка менен ооруган кыжырданууга тарамыштарды баса жакын кылат. Тилекке каршы, көпчүлүк оорулуулар, албетте, курма-ылдый абалда объекттеринин ушул түрлөрүн көтөрүп, ошондуктан теннис чыканакка көргөн өнөкөт кыжырданбай салым кошуу.
3 -
Теннис: көтөрүп туура жолбир кирме, баштык, же Аспаптар көтөрүп, курма-ылдый абалда теннис чыканакка менен ооруган кыжырын келтирет тарамыштарды баса белгилейт.
Тескерисинче, курма чейин ээлеген көтөрүп, кыжыры тарамыштары эч кандай басым коюп болбойт, кайгы алып келбейт. Мындан сырткары, калган жабыр тарамыштарды уруксат берүү менен, бул теннис чыканакка азабын айыктырууга жардам берет.
Тилекке каршы, курма-ылдый колу орду "табигый" көбүрөөк жана бейтаптар, алар, чынында, аларды терип алдында буюмдарды көтөрүп жатышат этери жөнүндө ойлонуп көр керек!
көр! Сиз теннис бурулуп бар болсо, эки кызмат орундарынын бир Патрисиянын, же ушул сыяктуу объект (оор капчык, чемодан, соода-баштык, кутусу) көтөрүп аракет, жана жайлуу болуп карагыла.