Biotin узарт көрүүгү алуу мүмкүнбү?
Biotin көп морттук мык жана илгич жасаш үчүн табигый чара деп саналган бир B витамин болуп саналат. тамак-аш азыктарынын бир катар табигый табылды, biotin кошумча түрдө жалпыга жеткиликтүү болуп саналат. Жумакайрык biotin толуктоолор да салмактын азайышын шарттайт жана чейинки шарттарды мамиле жардам бере алабыз деп ырасташат безеткинин жана экзема менен диабет жана депрессия . biotin жана тырмак саламаттык сактоо жөнүндө изилдөө бир аз болсо да, кээ бир изилдөөлөр biotin толуктоолор морттук мык мамиле жардам берет деп ойлойм.
Biotin мыктардын артында Science
Бүгүнкү күнгө чейин, Ден соолук улуттук институтунун (институт) ылайык, морттук мык дарылоодо biotin натыйжалуулугун баалоо үчүн жетиштүү илимий далил жок. Ошентсе да, кээ бир илимий-изилдөө biotin морттук мык азайтууга жардам бериши мүмкүн экенин көрсөтүп турат. Мисалы, тери ооруларын дарылоодо дары-дармек каражаттарынын журналда басылып чыккан, 2007-жылдын баяндамасында, окумуштуулар морттук тырмак синдрому сайын кошумча түрүндө biotin 2,5 мг алуу боюнча тартыла мүмкүн экенин билдирүүдө.
Бир нече майда, улгайган изилдөөлөр да biotin морттук мык дарылоодо убадалар экенин көрсөтүп турат. Мисалы, журналынын Cutis чейин 1993-изилдөө, изилдөөчүлөр biotin кошундулар менен дарылоо алты айга чейин морттук мык менен 44 оорулууларды тапшырган. изилдөөнү аягына 35 адамдын, 63 пайызы 37 пайызы өздөрүнүн ден соолугунун абалы боюнча эч кандай өзгөрүү жок деп билдирди, ал эми кыйла жакшырган.
иштеди,
biotin жакшы жол үчүн пайда да, biotin жогорку дозасын узак мөөнөттүү терс таасирлери белгисиз.
Supplements коопсуздугу текшериле элек жана азык-зат кошундулары кыйла бар эле, кээ бир азык-мазмуну продукт жазуучу көрсөтүлгөн эмне айырмаланышы мүмкүн.
Ошондой эле кош бойлуу аялдар, карылар энелердин, балдардын толуктоолор коопсуздугу жана медициналык шарттарда же дары-дармектерди алып жатышат менен аныктала элек эстен чыгарбашыбыз керек.
Сиз кошулмаларын колдонуу түшүнсө болот , бул жерде , бирок, сиз алгач, biotin колдонуу сиздин БМСЖ камсыздоочу менен сүйлөшүп карап жатасыз, анда.
Колдонуу Nail өсүш Biotin
кээ бир изилдөөлөр biotin морттук мык мамиле жардам берет деп айтууга болот, ал эми дени сак мык жана илгич жасаш үчүн biotin препараттарды колдонуунун пайдасы тууралуу ар кандай бекем тыянак чыгарууга азырынча жетиштүү далилдер жок экендигин. менен толуктоолорду жок biotin тойгузабыз алуу үчүн, сыра сыяктуу biotin бай азыктарды анын ачыткы, тамактануу ачыткы, боорду, түстүү капуста, семга, банан, сабиз, жумуртканын сарысы, sardines, буурчактуу īсĭмдĭктīрдĭ жана диетасы менен козу карындардын кирет.
biotin кемчилик сейрек болсо да, өтө эле спирт ичимдиктерин же чийки жумуртканын агы көп керектеген (бир белок материалы biotin тълдъ камтыган) адамдардын пайда болушу мүмкүн. biotin жетишсиздиги, балдардын seborrheic, дерматит, жана ашказан хирургиялык четтетүү генетикалык оору да biotin үчүн зарылдыгын күчөтүп алат. biotin жетишсиздигинин симптомдору чачы бутоо кирет, кызыл быдыр исиркектер (айрыкча, көзү, мурду, оозу жана жүзү боюнча), депрессия, чарчап, көзүмө жана колу-буту менен чочуйт.
Морттук тырмактары көпчүлүк учурда карылык табигый натыйжасы болуп саналат. Бирок, тырмак ынсапсыз кээде алдындагы саламаттык сактоо маселесин (калкан сыяктуу оорулар) кабар берет.
морттук мык оорууну мык менен тез-тез жана / же жеңил ыдырашына, басканы, бөлүнүп, же бузгандар кирет. Сиз морттук мык бар болсо, анда ал biotin толуктоолор менен тырмактарын өз алдынча мамиле эмес, доктурга кайрылгыла маанилүү. Өзүн-өзү мамиле шарт жана стандарттык сактоо качуу же кечигип олуттуу кесепеттерге алып келиши ыктымал.
> Булак:
> Кэшман MW, Слоун SB. "Тамактануу жана Nail оорулары." Clin Dermatol. 2010-жылдын июл-Aug; 28 (4): 420-5.
> Hochman LG, Scher RK, Meyerson MS. "Жылан Темирден:. Daily Biotin кошулмаларын жооп" Cutis. 1993-Апр, 51 (4): 303-5.
> Iorizzo M, Pazzaglia M, M Piraccini B, Tullo S, Tosti A. "Жылан Ужас." J Cosmet Dermatol. 2004-жылдын июл; 3 (3): 138-44.
> Саламаттыкты сактоо боюнча улуттук институт. "Biotin: токтоого Supplements". July 2011.
> Саламаттыкты сактоо боюнча улуттук институт. "Nail аномалиялары: токтоого Encyclopedia". 2011-жылдын июну.
> Scheinfeld N, Таласым MJ, Scher R. "Vitamins жана минералдар:. Nail Саламаттык сактоо жана оорусу Алардын ролу" J Drugs Dermatol. 2007-жылдын Aug 6 (8): 782-7.