Лактулоза, ушул күндөрү бүт каарын окшойт. көп жер тилкелерин пайдалуу жана терс таасирлерин салыштырмалуу төмөнкү тобокелдик менен өндүрүүчүлөр бизнес мүмкүнчүлүктөрүн ургалдуу пайдаланып жатышат. чоң бизнес колуна ден соолукту ордуна, аны сага жана сенин үй-бүлөсү үчүн туура тандоо үчүн сиз Пробиотиктердин мыкты түрлөрү жөнүндө мүмкүн болушунча билимдүү болушу керек.
Лактулоза, эмне болот?
Лактулоза адамдар үчүн ден соолукка пайдалуу болушу көрсөткөн тирүү микроорганизмдер (бактериялар же ачыткы) болуп саналат. Алар кошумча түрүндө же пробиотикалык аш азыктарынын жана суусундуктардын бар. Лактулоза, сыяктуу болуп жана ичеги-жылы табылган, "жакшы" бактерияларга жогорулатуу деп эсептелет. Бул "жакшы" бактерияларга иммун системасынын жардамы аркылуу ден соолугун бекемдейт деп эсептелет.
рынокто Пробиотиктердин көптөгөн түрлөрү бар, негизги топко эки Lactobacillus же Bifidobacterium болуп саналат. Кандай топтордун, ар бир түрү ар кандай болгон. бул так белгилүү болбосо да, кээ бир окумуштуулар ар кандай түрлөрү денесинде ар кандай таасир этет деп ойлойм.
Эмне үчүн сөзүм кандай эле?
Учурдагы пробиотикалык түртүү суроонун өзүн карыз, "адамдар тээ алмустактан бери эле бир пробиотикалык кошумча эске албаганда, сонун болуп калса, эмне үчүн азыр абдан маанилүү?" Бул суроого так жооп жок болгону менен, таасир эткен айрым маанилүү маданий өзгөрүүлөр болду ичеги өсүмдүктөр (биздин ич элге организмдердин калкка).
Бул антибиотиктер, ичеги-дени сак өсүмдүк тамак-аш, муздаткычтарда жана тамак-аш азыктарынын сапатын жакшыртуу арылтуу жетишпей азыктанган пайдаланууну камтыйт. лактулоза, бул өзгөртүүлөр кайрылып жана ичеги өсүмдүктөр саламаттыгын колдоо болсо, биз билген жана билбеген нерселерден чындык болуп саналат.
Лактулоза ден соолук жардам ойлочумун кантип
Лактулоза төмөнкү саламаттык пайда болушу изденүүнүн жатат:
- иммундук системасын болом.
- B топуктуу өндүрүшүн күчөтүү.
- жугуштуу четке кагуу үчүн жардам бергиле.
- зыяндуу бактерияларды калкка азайтуу.
- карынын саптары былжырлуу дыгын жана күчүн жогорулатуу.
Өзгөчө Денсоолукка байланыштуу кыйынчылыктарды үчүн лактулоза
көптөгөн өндүрүүчүлөр оорулардын ар түрдүү пробиотиктери пайдасына байланыштуу дооматтарды кылам да, ошол пикирин колдой турган изилдөө дайыма жок. Бул жеткиликтүү штаммдарынын ар чейин пробиотиктери боюнча сапаттуу изилдөөлөрдү жүргүзүү үчүн кыйын болушу мүмкүн. Көптөгөн изилдөөлөр көрсөткөндөй, ар кандай натыйжаларды көрсөткөн. Ошентсе да, ал берген, кийин саламаттык сактоо шарттарын Пробиотиктердин пайдалануу үчүн бир нече изилдөө колдоо бар:
- Антибиотик-байланыштуу ич (Lactobacillus GG)
- нейродермит
- кандидоз
- Gingivitis жана periodontitis
- жугуштуу ич
- Сезгенүү ичеги оорусу (IBD)
- Irritable гастрит (И.Б.С.)
- лактоза сабырсыздык
- Кудайберген артрит
- Small ичеги бактериялык өсүшүн (Sibo)
- балдар менен ооругандар, курч,
Андан тышкары, лактулоза төмөнкү оорулар алдын алуучу рол ойношу мүмкүн экенин көрсөтүп турат алдын ала изилдөө бар:
- Ымыркайлардын жана балдардын астма
- Ымыркайлардын жана балдардын уйдун сүтү аллергия
- тиш караса,
- Pouchitis
- Жүргүнчүлөрдүн ич (Lactobacillus GG)
- Эмделип C-Айырмаларды оорусу (Lactobacillus GG)
- Супермикроб жуккан
бир Пробиотик тиркемелерди тандагыла
Эгер пробиотикалык кошумча колдонуу жана аткаруу үчүн дарыгердин тариздөө үчүн келсе, кунт коюп окуп жазуучу болушу мүмкүн. Сиз кошумча бактерия же ачыткы түз штаммдарды бар экенине көзүбүз жеткидей болушу үчүн, жана бул түрү өмүр бою пайдалануу учурунда, жана ал чыгарылган учурда эмес, кепилдик берилет. салыштырганда башка упайлар бул сөзсүз материалдар кепилдик бербейт да, бактериялар штамдары саны жана колония түзүүчү бирдиктердин саны болуп саналат.
Тилекке каршы, АКШ пробиотикалык чегерүү үчүн эч кандай федералдык стандарттарды жазыла элек. Ошондуктан, штаммдарды тирүү, же продукт зыяндуу ингредиенттердин эркин экенин, аны рекламалоого пробиотикалык штаммдарды камтыган ар кандай кепилдиги жок продуктуну сатып алуу коркунучуна. Ошондуктан, алардын натыйжалуулугун колдоо изилдөө бар бренд-аты пробиотикалык тандап жакшы болушу мүмкүн. Алардын айрымдары төмөнкүлөр:
- катарга түздөнүү
- Culturelle
- Florastor
- VSL # 3
лактулоза жандуу организмдер бар экенин унутпа. алардын мөөнөтү бүткөнгө чейин сатып алынган лактулоза, пайдаланууга жана пакеттик көрсөтмөсүнө ылайык, аларды сактоо керек. башкалар иштебеген бар, анткени, салкын, кургак жерге жакшы, ал эми кээ бир түзүлүшүнүн муздаткыч талап кылат.
А Алдын алуучу эскертүү
болсо, көпчүлүк изилдөөлөр, аз көрсөтүлгөн да, терс терс таасирлери, бул пробиотиктери боюнча изилдөө алдын ала этаптын жыйынтыгы боюнча мурдагыдай эле таандык экенин эстен чыгарбашы керек. белгилүү бир саламаттык сактоо шарттары бар адамдар үчүн бир нече коркунучу бар болушу мүмкүн. кандайдыр бир кошумча сыяктуу эле, сен дарыгер менен сүйлөшүп жатканын сен, пробиотикалык кошулмалар киришерден мурда биринчи Тобокел боюнча ден соолукту коюу мүмкүн эмес камсыз кылуу үчүн жардам берүү үчүн абдан маанилүү болуп саналат.
булактар:
Голдин, B. & Gorbach, S., "лактулоза боюнча клиникалык көрсөтмөлөр: Обзор" клиникалык жугуштуу оорулар 2008-жылдын 46: S96-S100.
"Оозеки лактулоза: An Introduction" NIH Улуттук Кошумча жана башка Medicine (NCCAM) сайты 13-июнунда, 2016 мүмкүнчүлүк борбору.
"Лактулоза: Алар кимдер жана алар сен үчүн эмне кыла аласыз кандай" Америкалык урология жана бирикмеси 13-июнунда, 2016 мүмкүнчүлүк сайты.
Szajewska H, Konarska Z, Kolodziej M. "Пробиотик бактериалдык тери оор түрлөрү: Далилдери менен талаптары". Digestive Азыр оорулары 2016: 34 (3): 251-259.
Vanderhoof, J. & Жаштар, R. клиникалык жугуштуу оорулар "Кошмо Штаттардагы лактулоза," 2008-жылдын 46: S67-72.