жогорку triglycerides төмөндөтүү эми саламаттык сактоо ооруларды алдын алуу мүмкүн
холестерол басма сөз көбүрөөк сезилсе да, ал өзгөчө жогорку triglycerides, сен кан кычкылдандыруу туруу да маанилүү нерсе - зарыл болсо, ошондой эле Сиз ден-соолукка пайдалуу баскычтарда аларды сактоого же аларды төмөндөтүшү мүмкүн.
Эмне үчүн Triglycerides соолугума үчүн маанилүү?
Сиз жеп, бирок энергия жок өрттөп жок, калория triglycerides деп аталган май түрүндө дене сакталат.
тамак ичерде ортосундагы энергия керек болсо, бүт дене-Кан triglycerides бошотуу семиз клеткалар түрткү гормондор деп аталган атайын химиялык өндүрөт. Эгер чынында эле керек караганда бир кыйла көп калория жеп жатса, анда кандагы кычкылдандыруу көп санда болушу ыктымалы бар. Натыйжада аталган абалы hypertriglyceridemia ; жүрөк оорусуна чалдыгуу жана азап сиздин өсүшү мүмкүн жүрөгү кармап же өмүрү кыйылды .
Кычкылдандыруу Диагноз
А көрбөйбүз панелин же ге холестерол triglycerides, ошондой эле ири түрлөрүн кан өлчөп кан текшерилген жыйындысы - жалпы холестерол, жогорку тыгыздыктагы липопротеин холестерол ( HDL ) жана тыгыздыгы аз липопротеин холестерол же (LDL). Сиз эреже катары, сиздин кан көрбөйбүз панелинен үчүн түзүлөт, мурда, 12 14 саат бою (суудан башка эч нерсе жалмап) орозо суралат.
Жөнөкөй Триглисериддин көлөмүнүн кеминде 150 мг / дл болуп саналат.
Сиз тест саны 150 жана 199 мг / дл ортосунда туура болсо, чек ара-жогорку Триглисериддин даражаларга ээ болуп саналат; жогорку Триглисериддин өлчөмү 200 жана 499 мг / дл ортосунда болуп эсептелет, ал эми өтө жогорку Триглисериддин өлчөмү 500 мг / дл же андан көп болуп саналат.
Эмне жогорку Триглисериддин Levels кылат?
Жогорку Триглисериддин сапаты көбүнчө семиз адамдар пайда болууда.
Жогорку triglycerides ошондой эле жамааттык зат алмашуу синдрому деп да белгилүү маселелердин бир топ жылдызынын бир бөлүгү болуп саналат. жогорку triglycerides тышкары, бул шарты менен эл белине ашыкча майын, жогорку кан басымынын жогорулашы, холестериндин жана жүрөк-кан тамыр оорулары менен көбүрөөк коркунуч адамдарды генди анормалдуу кан шекерин (глюкоза) өлчөмү, баары бар. Жогорку triglycerides эле менен бирге пайда болот:
- Начар 2-тип шекер оорусу көзөмөлгө
- Төмөн калкан этаптары (hypothyroidism)
- Боор оорусу
- Бөйрөк оорулары
- Кээ бир генетикалык шарттары
- Дары-тарап бета-жогорку кан басымы дары натыйжасы, диуретикалык дары-дармектер, бойго бүтүрбөөчү таблеткаларды, стероиддер дары-дармектер, Tamoxifen (эмчек рагын дарылоо үчүн колдонулат)
Дени сак Триглисериддин Levels кантип жетүүнүн
- Сиз диабет, жогорку холестерол жана / же кан басымы жогору болсо, баарын кылдаттык менен дарылоо сунуштарын төмөнкүлөр болушу керек.
- Умтул жана салмакты бир калыпта сактоо.
- Калория башаты азайтуу.
- канттуу жана таза тамак-аш күнүмдүк башаты азайтуу; кыйла татаал карбонгидрат жана була (жашылча-жемиш, нан азыктары, чанактуулар) жегиле.
- Төмөндөө холестерол тосмо (буга чейин эле жүрөк-кан тамыр оорулары менен ооруп калган болсо, кем эмес 300 мг / күнү көпчүлүк адамдар үчүн, же төмөнкү 200 мг / сут).
- Тамакка жылы тоъ майларга кулак сал. Жасалган буюмдарды жебегиле, бузуктуктан сактангыла, транс-майларды ; майларга кайра кесүү; дени сак түрүндө жана өз майын жебегиле МОНОБАЙЫТЫЛГАН майлардын , мисалы, зайтун майы же canola мунай жана омега-3 май кислоталары.
- ичкиликке кайра кесип, же (жакшы, бирок) толугу менен ичип калат.
- Exercise, айрыкча 30 мүнөт сайын.
Жашоо өзгөртүүлөр Triglycerides акырындат эмес, эмне болсо?
Жогорудагы иш аракет жана Триглисериддин денгээлдерди дагы эле жогору болсо, анда сиз triglycerides төмөндөтүү жардам берүү үчүн кандайдыр бир дарыны керекпи же жокпу тууралуу дарыгер менен сүйлөшүп алышат. Никотин кислотасы деп аталган (ошондой эле РР деп аталган) жана холестерин төмөндөтүүчү дарылар fibrates дени өтө төмөн triglycerides жардам берет.
Статинди жана Өт кислотасы sequestrants LDL холестеролду төмөндөтүү үчүн колдонулат, ошол эле учурда колдонулушу мүмкүн.
Булак
"ATP III Ат-A-коз караш. Quick Desk Ссылка" nhlbi.nih.gov. Улуттук Heart, Lung, кан институту. 25 Jan 2016.
Ridker, Пабыл M. "Atherothrombotic оорулары боюнча Risk Factors." Braunwald жүрөгүн Оорунун: жүрөк-кан тамыр, атасынын бир окуу куралы. Ред. Петир Либби. Philadelphia: Saunders, 2007-ж.
Tiyyagura, SR жана Доналд Смит. "Standard Майлардын кароо." Клиникалык Лабораториялык Medicine 26 (2006): 707-732.
Майкл Миллер, MD, Faha, төрагасы, ет. ал. "Triglycerides жана жүрөк-кан тамыр оорулары: Америка Жүрөк Биримдиги менен болгон илимий отчет". Тиражы. 2011-жыл; 123: 2292-2333, онлайн басып чыгаруу 18-апрелге чейин жарыяланган, 2011-жыл.