Айырмачылыкты кыскартууга багытталышы ортосунда Сиздин Эски Life & Сиздин бирөө
Бар адам менен чогуу жашаган Fibromyalgia (FMS) же өнөкөт чарчоонун синдрому (CFS же ME / CFS ) ал адам толугу менен өчүрүлгөн болсо, 50% ы иш, же маал-маалы менен ракеталардан аркылуу өтөт, же оор жумуш болуп саналат. бир ыктымалдуулук менен, сенин үй-бүлөдө жашаган бир Өнөкөт оору менен ооруган адамдын өмүр бою таасир этет.
Сен болсо, сен үчүн көмөк кылуу үчүн чараларды кабыл алат.
Сен да муктаж күнөөлүү сезесизби? Сен эмес, жалгыз - жагдайды адамдар көп, алар ооруп адамдын өзүн эмес, кабатыр болушу керек эле сезип жатам. Күйөөм менен күрөшүп келет, биз да аны менен бирге жагдай болбошу үчүн OK деп билүү болду. Сиздин биринчи кадам өз сезимдерин өз укугунан ажырайт дегенди билдирбейт Fibromyalgia же өнөкөт чарчоонун синдрому бар адам менен жашоо кабыл алуу болуп саналат.
Бирок бул толугу менен чынчыл болсун: жаштар менен биз бул же ME / CFS кээде менен күрөшүүгө кыйын адам болушу мүмкүн. айрыкча, үй иштери, каржылык маселелер боюнча жүктөлгөн батып жатабыз жатканда, салтанатты, курч тили же тунарган бардык жагдайды жардам бербейт. ал сенин сезимдерин ага жагдайга жана жок багытталган деп кабыл алууга жерде болушу үчүн, ошондой эле сиздин жашоодо оорулуу адам менен сезимдерин талкуулоо мүмкүн эмес.
Бул жакшы идея башка жерлерде колдоо таап , ушул аркылуу сага үчүн.
айрылганда Feeling "нерселер канча"
Сен жана сенин сүйүктүү бир да жашоодо өзгөрүүлөрдү кабыл алууга туура келет. FMS жана ME / CFS качан ал мурда эле эмне үчүн жашоо дегенди түшүндүрөт өнөкөт шарттар эмес, мүмкүн.
Бул кабыл алуу үчүн кыйын нерсе, жана ар бири өз жолу менен, өз убагында кабыл жетүү үчүн керек.
Жалпылап айтканда, сиз жоготуп эмне үчүн кайгыга керек. кайгыга кадамдары келтирилген:
- Баш тартуу - эмне болуп жатканын кабыл алууга баш тартуу.
- Ачуулануу - бул туура эмес болуп сезип же жалпы каарданып.
- Жамааттык - кырдаал жок болсо, жакшы адам болуу сыяктуу бир нерсе убада берген.
- Депрессия - эмес, эмне кам көрүп, ордунан берүү.
- Кабыл алуу - кырдаалга шарттарына Келерки жана алдыга жылууга даяр болуу.
Кайда кайгы менен жүрүп жатат? Эми, аны аныктап, жана кийинки этаптары алып келиши ыктымал, эмне карап. Эгер сиз бир стадиясында карманып келем болуп жатса, ал тууралуу сүйлөшүү үчүн бирөөнү издеп. Эгер сизге жардам бере турган кесипкөй Сооротуучуну керек болуп жатса, ошол адамдан уялат жана дарыгери менен сүйлөшө да алышпайт. Сиз клиникалык чөгүп, же жөн гана жаңы кырдаал кабыл ала турган болсок, сиз же сиздин жашоонузда оорулуу адамга ар кандай жакшылык кылып болбойт.
Башкаруу күтпө - үч кадамды
кырдаалды кабыл алуу бир бөлүгү талап башкаруу жатат. Мисалы, жолдошум экөөбүз, байк жүрүү үчүн, балким, дарыянын бир кайык алып, кээ бир сейилдөө үчүн колдонулат. Ал биз менен чогуу убакыт тармагында өз күтүүлөрүн өзгөргөн эле.
Ошондой эле, Менин эмгек менен киреше калтырып, мен үйдөн кыла турган бир нерсе таба албай келет деген үмүттө. Ал ошондой эле биздин каржылык келечеги тууралуу күткөн өзгөртүүгө мажбур кылган.
1 кадам
талап башкаруу карата биринчи кадам жагдайды чынчылдык менен текшерүүгө алып, ойлонуп, ал: "Мен жагдайлар жөнүндө эмне билебиз?" жөнүндө билүүгө жана абалын аны жараткан чындык менен күрөшүүгө жардам берет түшүнүү үчүн бир аз убакыт алуу.
Сиз сүйгөн адамдын оорусу жөнүндө эмнени билебиз? Чын эле муну түшүнөбүз? Бул жардам берет ресурстары болуп саналат:
Экинчиден, бардык нерсеге узак мөөнөттүү карап. Ойлонуп, "Алар бир же бир нече жыл азыр эле кала турган болсо, бул кандай таасир берет, мага, менин үй-бүлөм да, ооруп жатат адам?" Бул каржылык, кыйнаган, коомдук жана сезимтал маселелерди карап жатканда, басымдуу суроо болушу мүмкүн. Бир убакта аларды бирине барып, логикалык калыш үчүн аракет кылышат.
Сиз өзгөрүшү мүмкүн кайсы кийин, өзүң жол боюна түшүп бар нерселер үчүн кайгыга (азыр, жок дегенде) жана аларды коё берет. Ошондо чоң көйгөйлөрдү алдын ала көрө билүү жана реалдуу чечимдерди иштеп багыттарга топтолот.
Step # 3
Сиз чечимдерди табууга болгон жалгыз эле ойлобо. Сенин ооруп мүмкүн болушунча көбүрөөк сүйгөн, бул аркылуу алуу жолдорун табууга жардам бере алат достор, үй-бүлө, дарыгерлер, диний, коомдук кызматтарга, башка сенин камсыздандыруу компаниясы менен эч кимге кайрыла болууга тартуу.
Жашоонун жылдырылууда
силер кайгыра этаптары жана күткөн өзгөрүү үчүн жогоруда айтылган кадамдарды кыдырып кийин, балким, жакшы өмүр менен алдыга жылуу жана жашоодо оорулуу адамды колдоо болот деп айтууга болот. ошол адамдын атынан кам көрүү үчүн рахмат.
> Булак:
> 1969 Элизабет Kubler-Ross, өлүм жана Dying жөнүндө. Бардык укуктар корголгон.
> 1999 Улуттук Dysautonomia изилдөө Foundation. Бардык укуктар корголгон. "Caregiver талкуулоо түшүнүк"