Биз билген бирөө ооруп жатканда, айрыкча, өнөкөт оору менен, алар эмне деп жооп беришерин билишкен кыйын болушу мүмкүн. Көп учурда, адам оорулуу адамдын сезимдерин түшүнүү, боорукердик же пайдалуу гана зыян болуп көрүнгүсү келет.
Кээ бир сөздөр чынында эле сыяктуу өнөкөт оорулар менен биз көп кыжырданып Fibromyalgia (FMS) жана өнөкөт чарчоонун синдрому ( ME / CFS ).
Алар, адатта, жакшы ниет менен мындай деди: жатканда, биз да, көп учурда аларды угуп, алар тактага тырмактардын окшош экенин, чыныгы түшүнүккө мындай жетишсиздигин чагылдырат.
Бул макалада нерселердин айрымдары чындап эле ашыкча сезимтал бирөөнү аллергия жагат сезилиши мүмкүн. өнөкөт оору адамдардын жашоосунда күтүлбөгөн өзгөрүүлөрдү адамзатка жана чынында эле өзүн өзү сыйлоо сезимине бир катар алабыз эстен чыгарбайлы. боюнча иш-чаралар, өзгөчө, жумуш мүмкүн абдан Жарадар чейин бериши керек эле, жана алардын мүмкүнчүлүктөрүнүн чектелүү экенин, өзүн күнөөлөп көп сезип жаткан бир адам.
Беш нерсе деп айтууга болбойт
Бул жерде FMS, ME / CFS, же башка, "көрүнбөгөн", оорулар менен бирөөгө мындай деп качуу үчүн 5 нерселер:
- "Сен улуу-жакшыраак сезип керек деген үмүттөбүз." Сырткы көрүнүш алдама келет. Албетте, биз жөн гана биз эмес, иш жүзүндө жакшы сезүү, кандай сезимде жашыруу тууралуу жакшы алып жатабыз, ал тургай, кыязы, мүмкүн. Же ал коркунучтуу күн, бир ай өткөндөн кийин, бир да жакшы болушу мүмкүн. Кандай болсо да, бир эле болушу мүмкүн, бул комментарий-көп адамдар түшүнбөй жаткандай сезип мактоо-кылат. Бул, чынында эле, биз иштеп жатасыз үйрөнүү максатында эле бир сот болот.
- "Үйүнөн чыгып кеткиле көрөлү. Бул сизден өнүктүрүүгө берем!" Ишен мага, өзгөчө, өнөкөт оору менен ооруган адамдардын үйүнө көбүрөөк чыгып алуу үчүн жакшы болмок. Биз үйгө ар дайым жашап жаткан болсо, анда биз үчүн жакшы сезип кетпеши үчүн керек. Келгиле, ого бетер курчутуп, стресс кошо себептерин үчүн денелик жактан да, сиз бир нерсени аткарууга мажбур болуу.
- "Сен чын эле чөгүп жок болуп жатабы?" Бул биз көп, депрессияга, биз эмес, жада калса, анда белгилери окшош болушу мүмкүн деп айтууга болот. Бирок, бир гана депрессияга көп учурда бир нече ондогон биз башыбыздан симптомдору кенен спектрин, түшүндүрүп бере албайт. Бул комментарий биздин психологиялык оорулардын негиздүүлүгүн жокко чыгарган. (Plus, депрессия өтө реалдуу жана олуттуу оору болуп саналат, ошондуктан сөз, "жөн эле чөгүп," эч качан туура эмес.)
- "Мен сени жакшы түшүнөм. Мен да чарчайбыз," Силер, толук дене бой, акыл-эс жана денелик жактан кургуйга кулаганы сезип ушунчалык чарчагандыктан, жакшы болсо, биз кандай сезимде билүү мүмкүн. Болбосо, бул сыяктуу сөздөр Сиз чарчаган алда канча көп болгон бир ооруга кадимки жатасыз сыяктуу сезилет. Сиз түшүнүктү пайда алгысы келсе, анда, бир нерсе деп жакшы го: "Мен чынында эле акыркы убакта алсырап калдым. Мен силерге бардык учурда эле жашап жатканын билбейбиз".
- "Эгер керек болсо (көп жүзөгө / арыктап / жакшы тамак-ашты / кайра жумушка алуу) силер жакшы сезип келет." Көнүгүү же тамак- өзгөртүү бул шарттарга ээ болгон бир катар адамдарга жардам берүү үчүн, ал эми туура эмес өзгөрүүлөр бизге да жаман болот. Биз жакшы денебизди билебиз, биз өзүбүз үчүн ошол өзгөрүүлөрдү изилдөө керек. салмак жоготуу абдан активдүү болушу мүмкүн эмес, кимдир бирөө үчүн абдан эле кыйын болуп жатат, ошондой эле өзүн-өзү сыйлоо сезимине оор деп айтып жатат. Plus, салмагын жоготуп баары бир көп жардам бере турган эч кандай далил жок. кайрадан "кайра жумушка алуу" келгенде, бул бизге баарынан да жакшы болмок, бирок анте албайм бир нерсе.
Ошентип, сен эмнени айтып турат?
Азыр болсо, сиз, жол бербөө үчүн кандай темалар идеясы бар экенин, бул жерде шарт адамдар менен, айрыкча, кош боло турган кээ бир нерселерди карап көрөлү.
- "Сен чыгып чейин жок болсо, жөн эле бирге болуу (/ талкуулоо / оюн карталары кино көрүү) болот." Бул оорунун чектелүү экенин түшүнүп турат жана адамга жакшы, алардын белгилерин топтолушу мүмкүн жокко планына атаандаш.
- "Кел, биздин бакалея (же Christmas) бир нерсе сатып кылсын. Мен сени алып кетет." Уруктар биз үчүн абдан кыйынга турушу мүмкүн, ал чынында эле жүктөө жана унаа же башка тараптан унутулган бир нерсеге кайра дүкөнгө боюнча кезип түшүрүү сыяктуу нерселер менен жардам бере турган бирөөнү жерде дагы ээ болууга жардам берет. А чынында эле жакшы дос окуп берет Holiday Shopping жаштар & МАГА / менен CFS жана пайдалуу сунуштарды жатканда жана берет.
- "Бүгүнкү күндө үчүн канча эле?" Бул энергияны күндөн күнгө чейин өзгөрүп турат түшүнүү жана шериги анын / анын мүмкүнчүлүктөрү чектелүү экенин билдирип, өздөрүн ишенимдүү сезгенге жардам бере аларын көрсөтүп турат.
- "Эмне болуп жатат?" Бул суроо артык ", кандай сезимде болот?" Анын ордуна жөн гана дене ошондой эле жашоо-турмушун, жашоонун бардык тармактарында, эшикти ачат. Көп күн, мен көп деле жок, бирок жашоонун башка жактары, чынында эле, ошондой эле болушу мүмкүн.
- "I (силерге унаа менен / жардам / ж.б. Бере) болобу?" ал адамды аракетке жөндөмсүз же жүк болуп айтылып эле жардам берүүгө даяр экендигин көрсөтөт, анткени бул сыяктуу бир караганда жакшыраак иштейт: "Сен мени менен .... керек".
Эгер досунун / үй-бүлө мүчөсүнүн оорулардан жана чектөөлөрдү түшүнүү үчүн күч коюп даяр болсо, рахмат! Өнөкөт оорунун айынан жалгыз болушу мүмкүн жана бизди курчап турган колдоо элди баа жеткис.