Мен сен жөнүндө билбейм, бирок, ар бир кыш, мен алмадай боюнча жаманбы! Менин кумарлар мааниси, менин кышкы салмагын жоготуп аракетинин бир бөлүгү болуп саналат, бул иш экен.
Тамактануу жана Скриппс клиникада метаболизма Изилдөө Борбору тарабынан изилдөө бир диетанын грейпфрут жана грейпфрут ширесин кошуп, жөнөкөй иш салмак жоготууга себеп болот деп ырастады. грейпфрут диета гана жомок эмес!
анын көп жипчеге ээ мазмуну жана төмөнкү глюкоза жүгү менен, грейпфрут жашыруун салмак жоготуу куралы болушу мүмкүн. Изилдөө dieters күч болуу менен тамак тандап, эгер ийгиликтүү болушу, бүт Citrus сыяктуу эле, жардам лышына, табиттин жоголушу жана учурдагы жорукпу азыктанган кээ бир иштеген эмес, ашыра тоюу, алдын алуу мүмкүн деп божомолдоого болот. Бул адам, чынында, була жана суу бийик тамактарды тандап өтө көп калория жалмап жок тамакты көп жеп алат деп көрсөтүлгөн. Мындай тамак-жемиш, жашылча, дан, буурчактуу īсĭмдĭктīрдĭ жана кээ бир шорполорду кирет. Мисалы, бананы, грейпфрут наамы № 1 жана № 2 топ 20 көп керектелген жана жашылча-жемиштердин ичинен була. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, алар жакшы табит контролдоо, натыйжада кандагы кантты толуктугуна жана сактап турган улуу сезим кыйла туруктуу камсыз далил болуп бере алат.
Учурдагы Арыкташ үчүн изилдөөлөр dieters кандагы канттын бир аз таасирин тийгизет карбонгидрат жеп кала берет деп ойлойм.
Бул глюкоза ашпайт түшүнүгү (GL), анын карбонгидрат мазмуну жана кандагы кантты анын таасиринин негизинде тамакты тизмесин алып келди. 10 Төмөндө бир GL төмөн деп эсептелет. жарым алмадай үчүн GL 6.
Доктор Кен Катерина жетектеген 12-жума пилоттук изилдөө, жылы, дарыгерлер Скриппс клиникасы "Grapefruit Diet" Изилдөөгө катышкан 100 аялдар менен эркектердин, мисалы, инсулин затты катары салмагы жана зат алмашуу себептерин, мониторинг.
Орто эсеп менен алганда, ар бир тамак менен жарым грейпфрут жеп катышуучулары 3,6 килограммга арыктап, бир күн грейпфрут ширесин бир кызматта ичкен үч жолу алгандар 3,3 килограммга арыктадым. Бирок, изилдөө көптөгөн оорулуулар жыйынтыктары 10 килограммга арыктадым.
"Грейпфрут диета тууралуу жыл бою эл менен сүйлөшүп, ал эми кээ бир да оозанып ант берген, ал эми азыр болсо, биз грейпфрут салмак жоготууга жардам берет деген маалымат бар", Скриппс клиникада Тамактануу жана метаболизма изилдөө борборунун Dr. Агар, негизги изилдөөчү билдирди. "Биздин изилдөөнүн катышуучулары күнүмдүк тамактануу адаттарды жана бир аз күнүмдүк, алардын көнүгүүнү күчөтүлгөн жүргүзүлөт. Гана азык өзгөрүү Florida алмадай жана грейпфрут ширесин ичүү болчу"
Грейпфрут мамилеси жөнүндө САК
Кээ бир дары-дармектер алмадай же грейпфрут ширеси менен өз ара. Көп эмес, бирок, жана калкан дарылар алмадай менен өз ара эч кандай далил жок. Бирок, сиз алып дары-дармектер менен ар кандай мүмкүн болгон өз ара түшүнүү албетте, Grapefruit өз ара (Adobe PDF билэ), же Grapefruit Drug карым-сайты үчүн Graedon жетектемесин окуп берди.
Андан тышкары, изилдөө, ал башкарууну салмактын байланышы, алмадай жана инсулин ортосундагы психологиялык байланышты көрсөтүп турат. изилдөөчүлөр алмадай химиялык касиеттери инсулин гээлин азайтууга жана салмак жоготууга түрткү деп божомолдошот.
Бул шилтемени мааниси гормондун салмагы башкаруу милдетинин менен болот. Анын негизги милдети эмес, ал эми май метаболизмасында жөнгө салуу менен бирге инсулин пас. Ошондуктан, тамактангандан кийин инсулин сабагында майда, натыйжалуу дене энергия катары пайдалануу үчүн тамак-аш иштеп жана денедеги май катары сакталган аз. Grapefruit салмактын азайышын шарттайт инсулин гээлин азайтууга өзгөчө химиялык өзгөчөлүктөргө ээ болушу мүмкүн.
Семирүү америкалык коомчулукка жана саламаттык сактоо системасын кыйратып жатат. Ден соолук Улуттук статистика борборунун берген маалыматына таянсак, АКШ адамдардын 64 пайызы ашыкча салмак же семиздик менен эсептелет.
мисалы, жүрөк-кан тамыр оорулары, рак, диабет, жогорку кан басымы, жогорку холестерол, апноэ, артрит, боор оорулары, жана башка көптөгөн адамдар менен ашыкча салмак же семиздик менен адамдардын жашоосу түп-тамыры менен жана / же өмүргө коркунуч туудурган ооруларга иштеп көбүрөөк ыктымалдыгын турат.
"Биздин окуу грейпфрут жалпы ден соолук жана сергектик жана Американын уламдан-улам көбөйүп бараткан семирүү эпидемиясы менен күрөшүп абдан маанилүү ролду ойношу мүмкүн экенин көрсөтүп турат", доктор Агар билдирди. "Бул кумарларды толтуруу үчүн алмадай же анын жөндөмдүүлүгүнө өзгөчөлүктөрүн болобу, грейпфрут салмак жоготууга жардам келип, жакшы жашоо алып баруучу инсулин көлөмүн азайган. Бул Grapefruit Diet" калк арасында өзүнүн популярдуулугун жоготкон эч качан жакшы. "
бузулуусу да салмактын грейпфрут жана грейпфрут ширесин ичүү байланыштырып изилдөө бул Citrus буюм менен байланышкан ден соолукка пайда алыш үчүн келет.
Калкан АМБУЛАТОРИИ: калкан бейтаптарды салыштырма салмагы АЗАЙЫШЫ ЖАРДАМ / калкан ТАМАКТАНУУ МААЛЫМАТ
- Калкан Diet & Салмагы жоготуу маалымат борбору - калкан бейтаптар үчүн салмагын жоготуу жөнүндө маалымат үчүн борбордук чекити
- Hypothyroidism менен Салмагы жоготуу: бир анчалык жигердүүлүк Калкан Салмагы айрылганда таасир кантип - калкан диета ийгиликке негиздерин түшүнүү
- Лептина жана Кайтарым Т3 ролу - калкан бейтаптар үчүн салмагын жоготуу, доктор Кент Holtorf менен
- Жети тиреоид Diet Secrets - калкан бейтаптар үчүн салмагын жоготуп ийгиликке жети негизги себептерин изилдөө
- Калкан Diet Secrets - 200+ калкан бейтаптар кандай тамактануу жана салмагын жоготуу менен бөлүшүп, алар үчүн иштеп, мамилелер
ТАМАКТАНУУ REVIEWS калкан оорулуулардан
- Diet Калкан бейтаптары үчүн программалар: бөлүшүү жана Оку: Сабырдуу Reviews - сын-пикирлерди окуп, өз тажрыйбалары менен бөлүшүшөт
- Аткинс Diet: Жалал-Калкан бейтаптары үчүн Cons - сын-пикирлерди окуп, өз тажрыйбалары менен бөлүшүшөт
- WeightWatchers: Жалал-Калкан бейтаптары үчүн Cons - сын-пикирлерди окуп, өз тажрыйбалары менен бөлүшүшөт
Калкан ТАМАКТАНУУ КОЛДОО
- Facebook боюнча тиреоид Diet колдоо Group - калкан оорусу менен Арыкташ үчүн жана салмагын жоготуп, ийгилик жөнүндө сөз кылууга Facebook бизди Каттоо
Сүрөт: clipart.com