2009 Изилдөөгө Абдан аз болгон майлуу тамакка типа жардам сунуш кылды
Diet башкаруу үчүн чоң ролду ойнойт, кант диабети менен . Эгер бар болсо 2-тип шекер оорусу , дене менен кан глюкозаны салуу кыйын бар. карбонгидрат денедеги глюкозага жыйнагы болгондуктан, карбонгидрат алууну контролдоо диабет башкаруунун негизги бөлүгү болуп саналат турганын билүүгө болот. контролдук-аш менен камсыз кылуу боюнча негизги ыкмасы ар бир тамак жана тамактануудан тамак суммасына ылайык келген болуп, ал эми, кээ бир адамдар таптакыр Тамакка чейин карбонгидрат жоюу үчүн чыгууда.
Бул макалада өтө майлуу-чектелген диета кант диабети менен ооруган адамдар үчүн пайдалуу болгон төмөнкүдөй сунуш 2009-изилдөө карайт.
Өтө аз болгон майлуу тамакка жана диабет
Бул 2009-жылдын Duke University чыгып, изилдөө өтө аз болгон майлуу тамакка (күнүнө 20 гр же андан аз) катышуучулар жакшы берген табылган кан шекеринин көзөмөлдү жана артынан катышуучулардын караганда натыйжалуу салмак жоготууга аз глюкоза кыскарган калория мүнөз.
Изилдөөнүн An Overview
ашыкча салмактуулук жана Кант диабетинин 2 сексен төрт адам изилдөөгө катышты. Алар эки топко бөлүнүп кетишкен: бир абдан майлуу-чектелген тамак-кийин; башка бир аз глюкоза, жогорку калориялуу диетаны артынан. Эки топ эле топ жолугушууларды, тамак-аш кошулмалары жана көнүгүү программасын колдоо болгон.
6 айдан кийин, аз болгон майлуу топ төмөн болгон гемоглобин A1c , жыйынтыктарын дагы арыктап калган, ал эми 95% азайтуу же такыр эле кант диабети менен дары-дармектерди жок алдык.
кыскарган калория тобу да арыктап, алардын 62%, ошондой эле кыскартуу же дары жок алдык, бирок аз болгон майлуу тамакка топ жакшыраак натыйжа берген.
Эмне үчүн Diet иштеген
"Бул жөнөкөй," Эрик Westman, MD башчы, анын образы Medicine программасынын директору жана изилдөөнүн коргошун жазуучу мындай дейт.
"Сен карбонгидрат кесип болсо, кандагы канттын түшүп, сен мындан ары кан шекерин төмөндөтөт салмагын жогото башташат. Бул бир-эки удар болуп кетет."
аз болгон майлуу изилдөөдө колдонулган диета бир күн куурчак 20 грамм аз жеп катышуучулары менен, майлуу алууда абдан чектөө болду. Бул көп адамдар менен биригет үчүн кыйын болушу мүмкүн, бирок доктор Westman айтылгандай, "Бул оорулуу адамдарды дарылоо диета," Westman дейт. "Бул жашоо ар бир интенсивдүү жүрүш компоненти бар ыкмалар. Биздин программада, эл тирөөчү менен эстеткичтерди алуу үчүн, ар бир эки аптада келет. Биз Анринин азыр бейтаптарды ушундай жүздөгөн мамиле жасап көргөнбүз, биз клиникалык жана изилдөөлөр көрсөткөндөй көргөн ал иштеп жатат. "
Этият болуу менен натыйжаларын чечмелөө
МАКРОАЗЫКТАРДЫН ичүү жок же чукул салды бир мүнөз төмөнкү тамак-аш кажет жок - мындай учурда, карбонгидрат. Көмүрсуулар мөмө-жемиш, жашылча-жемиш, дан буурчак, жана алынуучу жаъгактардан тышкары, көптөгөн дени сак тамак болуп саналат. Тамакка бул азыктарды жок кылуу менен, тамак-аш жетишсиздигинин коркунучун коюп алган. бир психолог.- жана / же дарыгерлеринин көзөмөлүндө туруп, катуу чектелген тамак жасоого эч качан.
Take бет дарегине кат жазуу
жөн эле тамак-аш да ошол натыйжаларына дагы бар экендигин эстен чыгарбоо керек. Эки топ эле туруктуу, ошондой эле жүзөгө. Менен бирге Diet көнүгүү диабет башкаруунун негизи болуп саналат. кандайдыр бир диета программаны баштоодон мурун, сенин дарыгер же саламаттык сактоо кызматы менен суранам сөз.
> Source:
> Аз болгон майлуу Ленар башкарууга 2-тип шекер оорусу жакшы бол