"Ашыкча" жана "ашыкча" гана дененин массасынын индекси көз каранды болгон медициналык аныктамалар ортосундагы айырма (BMI), бирок, семирүү жерде ар кандай түрлөрү бар, ошондой эле? Эксперттер бул чын болсо, бул кээ бир салмак жоготуу башкалар үчүн кээ бир адамдар үчүн эмес, жумуш жакындап эмне үчүн жардам бере турган болсо, ошондой эле, ойлоно баштады.
Difference басуунун жана Ашыкча салмак ортосунда
Жогоруда белгиленгендей, негизги бар ашыкча салмактуулук жана салмактын ортосундагы айырмачылык гана BMI негизинде медициналык аныктама пайдалануу.
Ашыкча салмак 25,0 бир BMI катары 29,9 кг / м 2 аныкталат. семиздик катары кабыл алынып, бир сабыр 30,0 же жогору бир массасынын болушу керек. (Жөнөкөй BMI 18,5 жана 24,9 ортосунда болот.)
40,0 же жогору бир BMI көп деп аталат ", чүрүшкөн семирүү," жана Скотсдейлдеги хирургиялык жарамдуу болушу мүмкүн оорулууларды аныктоо үчүн cutpoint улуттук колдонмолор тарабынан сунуш кылынат.
Сиз бул айырмачылыктар, медициналык максаттар үчүн маанилүү, ал эми BMI менен башка түрдө эч нерсе алып келбей турганын белгилей кетүү керек. Бирок көптөгөн эксперттер азыр ашыкча жана аныктоо түшүнүк боюнча BMI ары издеп, аны кандай мамиле.
Are басуунун 59 түрлөрү бар?
Семирүү адистер семирүү ар кандай түрлөрү бар экенин, аларды аткарган ар кандай көрүнөт, бирок алар макул кайсы бир нерсени ашыкча эле бир түрү эмес, бар.
Бир изилдөөчү, доктор Ли Каплан, Массачусетс жалпы ооруканасынын басуунун, зат алмашуусу жана азыктануусу институтунун директору, 2016-жылы New York Times айтты ал ушунчалык алыс, семирүү 59 түрлөрүн санап берди.
семирүү байланышы менен 25 жылдан ашык гендер азыр ачыкка бар экенин эске алганда, ал, балким, талашып менен семирүү көп түрдүү болорун калыштуу эмес. Белгилүү, ээлеп ген акыркы жылдары семирүү менен белгилүү бир пикир катары аныкталган, ал эми башкалар, ошондой эле бир ролду ойной турган көрүнөт.
Да болгон жок ичимдик жеп генетикалык шилтеме аныкталды.
Бир изилдөөгө ылайык, 2015-жылы Саламаттык сактоо журналына басылып чыккан, семирүү, жок эле дегенде, алты ар кандай түрлөрү бар экенин билдирди. Бул изилдөөдө, тергөөчүлөр жылдан 2010-жылдын жана 2012-жылдын ортосунда Yorkshire саламаттык изилдөөдөн алынган маалыматтарга карап.
Изилдөө катышуучулары жалпы практика боюнча сурамжылоо сурамжылоо жиберилген, ошондой эле, бардык, 27.806 адамдар жөнүндө маалыматтар 4,144 30 же андан ашык бир BMI менен семирүү медициналык аныктама жолугушту ким, чогултулган.
Сурамжылоонун жүрүшүндө жаш курагы, жынысы, экономикалык абалы, улутуна, ошондой эле ден соолук абалы боюнча суроолорду беришти. өмүрдүн ден-соолукка байланыштуу сапаты да баа берилди. Катышуучулар ошондой эле тамеки абалы, физикалык иш-аракеттери жана Алкоголду керектөөнүн сыяктуу темалар боюнча сурамжылоого алынган.
изилдөөчүлөр гана BMI тышкары жалпы мүнөздөмөлөргө бөлүштү семирүү адамдардын тобун аныктоо үчүн бул маалыматты колдонгон. Ошентип, алар ар бир 30 же андан ашык бир BMI менен, төмөнкү алты топторуна аныктоо үчүн жетиштүү далилдер бар деген тыянак чыгарган:
- "Күчтүү ичимдик ичкен" эркек
- Жаш, дени сак сук
- Бай, дени сак кары
- Денелик жактан ооруп, бирок улгайып калган бактылуу
- Unhappy, тынчсызданбагыла, орто жаштагы
- кедей ден соолугу менен
Ошондуктан, бул изилдөө тергөөчүлөр эмнени акыры жыйынтык чыгарсак болот? Бул семирүү менен көптөгөн адамдар ар кандай топтор бар, жана бул айырмачылыктардын үчүн "бул эсеп үчүн маанилүү" деп "семиздик адамдарга ичинде." Алар бул айырмачылыктарды таануу клиникалык иш-чаралардын жана саясий чечимдерди кабыл алуу үчүн маанилүү мааниге ээ болот деп айтууга кетти бир жылдан бери "бир жолду" мамиле иштөөгө мүмкүн эмес, максаттуу жана ашыкча дарылоо үчүн арналган.
Балким, мисалы, ичимдикти көп ичүү (спирт) болушу Жогоруда белгиленгендей, эркек-жылдын биринчи топчодогу семирүү өнүктүрүү үчүн негизги себеби болуп саналат; Эгер ушундай болсо, анда ичип-максаттуу жана ашыкча мамиле кандайдыр бир күч-аракеттердин алкагында үстүнө кийлигишкен болушу керек.
Ошол эле мамиле экинчи кичи жаш, кыязы, такыр башка бир себеп бар дени аялдар, (же себептерден улам) жана ашыкча бар, анткени, алар кийлигишүү ар түрдүү, ошондуктан жарыгы тизме керек тиешелүү эмес, .
алты чакан топторунун ири экинчи, жаштар, дени сак аялдар да болгонун, жол менен Ал, белгилей кетүү керек. Бул башка топтордун тургундарына караганда бир аз азыраак спирт ичимдиктерин ичип, жакшы жашоо сапаты көптөгөн аялдар эле.
Салмагы жоготуу үчүн ар түрдүү ыкмалар керек
башка эч нерсе жок болсо, ашыкча салмактуулук жана ар кандай түрлөрү бар экенин билип бузулуусу да салмактын ар кандай жолдорун иштеп чыгуу үчүн алып келиши зарыл.
Эгер ашыкча болсо, буга чейин сен үчүн иши үчүн бул табылган болушу мүмкүн: Эгер сиз мурда салмагын жогото баштаган бир нече же бир нече ар кандай ыкмаларды аракет болушу мүмкүн. Эгер көпчүлүк адамдар сыяктуу эле болсо, бир же бул ыкмаларынын дагы алар үчүн же башка бейтаптар үчүн иштеген, анткени, дос же дарыгер сага сунуш кылынган. Бирок, балким, сиз аны жакшы ок берген болсо да, силер үчүн иштеген эмес табылган.
Мисалы, анын ордуна арыктаса, "мүмкүн эмес" деп уят сезип, азыр сени башка бирөө жашасын деп курушпайт, иштебеши мүмкүн иштеген кандай, сыртта болушу мүмкүн семирүү бардык ар кандай түрлөрү менен, деп билүүдөн сооронуч алсак болот, жана бул иш эмес, бул сенин күнөөлүү эмес.
пункту, алар туура салмак жоготуу мамиле таба деп берилген, анткени, элдин басымдуу көпчүлүгү карабастан, семирүү түрүн, чындыгында да, салмак-кайра жоготуп, сизге эмне, табышат чейин талыкпай күч-аракет жумшоо керек экендигин алар үчүн иштейт.
Бул салмак жоготуу көп түрдүү келип, ыкмасын, Скотсдейлдеги жасалган дары-дармектер ар кандай азык-мамилелер баары менен.
Алардын баары да, дени сак диета менен башталат жана аяктайт, ошондуктан, ал чыгып кетип жатышкан жок болушу керек. Кээ бир өтө төмөнкү менен сергек тамактануу негизги гана эмес, силер, семиргенден чечүү жолунда болушу мүмкүн, бирок, көз карандысыз жоготуп канча салмагы, силер да жүрөк-кан тамыр оорулары, диабет, рак сыяктуу өнөкөт оорулар үчүн тобокелчилигин азайтат . Ошентип, сергек тамакта- бардык маанилүү.
Ошо сыяктуу эле, көз карандысыз жоголгон канча салмагы, үзгүлтүксүз кыймыл-аракетти алып, бүт дене-жана акыл-жылы алда канча жакшы абалда калат, сен бир жаман кыскартылган коркунучу түрүндө, узак мөөнөттүү пайда алышат оюнчулар: жүрөк оорулары, кант диабети, рак оорусу жана башка өнөкөт ооруларга.
Ошондой эле, эч унутпа Жакшы уктап алуу маанилүү сайын саламаттыкты сактоо пайдалары бир аскер ачкычы катары таанылды. Гана эмес, салмак жоготуу менен үзгүлтүксүз жардам жетиштүү уктоо жана андан ары салмагы пайда тоскоол болот, бирок ал стресс менен ийгиликтүү күрөшүүгө жардам берет. Жакшылап уйку жүрөк ооруларына алдын алуу үчүн, биз билгендей, да маанилүү болуп саналат.
Ошондуктан, мунун баарын силерди жакшы кам көрүп алып келип такайт. деген эмне, ал эми калган келет.
> Булак:
> Green MA, күчтүү M, Разак F, Subramanian SV, .Удаалаш. Семиздик кимдер? Семиздик менен топторуна иштетүүчү бир Кластердик анализ. Коомдук саламаттык сактоо жөнүндө 2015-жылдын Journal.
> Lordan G, Pakrashi D. бардык иш-чаралар бирдей "салмагы" келеби? Салмагы божомолдоочу сыяктуу физикалык иш-аракеттери кандай гана айырмаланат айырмаланат. Тобокелге Анал. 2015-жылдын 20-май.
> Smemo S, Tena JJ, Ким KH, Gamazon ER, .Удаалаш. Ээлеп ичинде Семирүү байланышкан Чыгарылган IRX3 менен узак аралыкка иш байланыштарды түзүшөт. Nature 2014; 507: 371-5.
> Сент-Onge M, Морер M, Робертс AL, RoyChoudhury A, .Удаалаш. Кыска уйку узактыгы, глюкоза dysregulation жана эркектер менен аялдардын жана табиттин гормоналдык жөнгө салынышы. Уйку. 2012; 35: 1503-10.