Муздак жана тумоосу алдын алуу
"Алдын алууга томуктай дарыланганыъдан артык болуп саналат", Бенжемин Franklin билдирди. Эски Ben эмне дегенин өзү да түшүнгөн. Биз ар бир ооруга бөгөт боло албайт да, көп учурда, иштерди суук жана сасык тумоо сыяктуу жалпы жугуштуу ооруларды алдын алуу үчүн "даарылоо" үчүн аракет артык.
Суук тийме менен сасык тумоо алдын алуу боюнча күндөлүк ыкмасы
маанилүү кадамдар сен кайрадан, сыягы, Сиз ден-соолукка пайдалуу жана Суук тийме менен сасык тумоо нерселер алдын угуп калып жана убакыт талап кылынышы мүмкүн (жана киши үчүн):
- Жууп болгула : Балким, эн негизгиси, туура колдорун жууп жана көп микробдордон жайылышын алдын алуу үчүн мыкты жолу болуп саналат. Сиз ден-соолукта, сен сыяктуу эле кол жууп сакта, сен да башкаларга сиздин микробдорду өтүп ыктымалдыгын азайтат керек. Ошентсе да, кол жуу үчүн туура жол ... жана балким сиз туура эмес кылып жатышат бар.
- Жашоонун сергек мүнөзүн сактагыла: дене дени сак болуу дени сак иммундук системасын сактап берет. Сен жакшы сиз микробдор менен киргенде оорусу менен күрөшүү алат дегенди билдирет. , Дайыма жүзөгө ашырып жаткан ар бир туура тамактануу, тамактануу сыяктуу иштерди уйкудан көп алып жана стресс дене жакшы жугуштуу оорулардан алат камсыздоого жардам берет кыскартуу.
-
Үй-бүлө үчүн чакырылган Cold & сасык тумоо күч алган маалда бир Өнөкөт оору менен сунуштар
-
сасык тумоосу Patch Shots өлүмүнө себеп болушу мүмкүн?
- Тамекини таштаса болот: Сиз тамеки болсо, ал тургай, кээде, токтотуу. Тамеки көбүрөөк муздак жана сасык тумоо сыяктуу эле, жалпы оорулар менен ооруп мүмкүн кылып, иммун системасын да таасир этет. Тамеки ар кандай жолдор менен дененин ар бир бөлүгүн таасир этет.
- Гидратталган бол : жакшы гидратталган бол сен ойлогондон алда канча маанилүү болуп саналат. күн сайын жетиштүү суу ичип, ал керек болуп иштеп денесин турат. ар бир дене системасы тийиштүү түрдө иштеши үчүн тийиштүү СУУНУН зарыл.
- Колдонуу Hand Sanitizer : Суу менен самын дайыма эле жеткиликтүү эмес, бирок, микробдор бардык жерде бар. Эгер кол жуу жол жок болсо, ал толугу менен кол тазалоо үчүн, бери дегенде, 60 пайыз спирт sanitizer колун колдонуу үчүн шектенбесек болот. Бул, сенин тийбегиле, же башка бирөө тийип алдында өзгөчө маанилүү болуп саналат.
- Ичүүчү жана аякты ортоктош болбогон: Бул мындай эле керек, бирок, абдан көп эл дагы эле чөйчөк менен бөлүшүп, суу куюлган, буюмдарды жана тамак-аш. сиз менен бөлүшүп жаткан киши абдан катуу ооруп, жок болсо да, сен ооруп кылам сага боюнча бүдөмүк учкундарын өтүүгө мүмкүн. Биз жашообузда ар түрдүү нерселерге дуушар болуп келишкен. Сиздин дос боло турган бир шыкак иммундук анын денеси бар, бирок, бул тез эле, анткени буга чейин болгон эмес, ооруп калышы мүмкүн.
оолак болуу Оору
Кимдир бирөө ооруп, анда сиздин аралыкты жардам берет сактоо сыяктуу жалпы мааниде стратегиялары, бирок сасык качуу ал, анткени, кыйын болушу мүмкүн толук 24 белгилер алдында саат да пайда жугуштуу . Ошентип, кечээ иштеген, бирок бүгүнкү күндө тумоосу үйүнө калды адам, чынында, ал катуу ооруп билген алдында жүзү бүдөмүк учкундарын жайылып турду.
Ушул себептен жана башка көптөгөн адамдар үчүн, ал жогоруда аталган негизги чараларды иш жүзүндө бир жакшы ой. Андан сырткары, жумуш жана кызмат чын эле таза көп тийген жердин, ошондой эле микробдор таралышына кыйып жардам берет.
Адамдар чанда көптөгөн микробдор алардын компьютер тергич, иш, же болушу мүмкүн этери жөнүндө ойлонуп көр аппараттын , бирок, көп учурда, алар, адатта, бактерия жана программалар менен капталган, аларга тийбегиле.
Ошол үчүн барат Сиздин үйдө бетине . эшик туткасынын кран, жана алыстан башкаруу сыяктуу тазалоочу нерселер көп учурда көз жаздымда калып болушу мүмкүн, бирок биз үчүн алар жугузуунун булагы болуп калышы мүмкүн экенин көп учурда бул жылмакай тийип.
Get эмдөө
эмдөө алдын алуу үчүн эч кандай себеп жок. Көп сандаган изилдөөлөрдөн алар натыйжалуу жана коопсуз экени көрүнүп турат, ал эми жыл сайын миллиондогон адам өмүрүн сактоого. Сиз жарактуу медициналык себеп бар каралбаса үчүн эмес , жыл сайын сиздин эмдөө ала сасык каршы, анын ичинде . Ал ага каршы эмдөө болсо 100 пайыз коргоо, бирок тумоосунан баштап катуу ооруп алуу алда канча аз болуп сунуш кылбайт. Сиз тумоосунан бир жумшак оору эмес деп ойлошу мүмкүн, бирок андай эмес. Бул жыл сайын Кошмо Штаттарда он кишисин элинин өлтүрөт, ал эми жүздөгөн көп, анткени ал ооруканада жатат.
эмдөө алуу жол бербөөгө жардам берет.
Адамдар, алар сасык атып башка эч кандай эмдөө кереги жок деп ойлошу мүмкүн, бирок бул сөзсүз эле туура эмес. Эгер туруктуу негизде балдар менен кандайдыр бир байланышы бар болсо, анда, балким, бир ПКЭАнын керек селейме, көк жөтөл жана кептөөр оорусу сени коргойт. Ал силер үчүн өзгөчө оор сезилиши мүмкүн эмес, ал эми көкжөтөл (адатта, көк жөтөл деп аталган) курсу өсүп жатат, ал эми жаш балага себеп болушу ыктымал. Сиз бала кезде сиз алган деп, ага каршы вакцина, сыягы, мындан ары коргоону камсыз кылуу эмес, жана сиз аны болсо балдарга оору жайылып болот.
Андан тышкары, жогорку тобокелдик тобунда же 65 жаштан болсо, сиз пк эмдөө керек. Бул кылынган бактерия менен шартталган сезген таралган түрлөрү коргоону камсыз кылат.
Эгер бала бар болсо, анда аларды педиатрия жана ЮСАИД анын эмдөө календарына Америка академиясынын боюнча эмдөө ала алышат. Бул олуттуу жана көп учурда өлүмгө оорулар сиздин баланы коргойт коопсуз, натыйжалуу каршы каражаттар болуп саналат.
Сиз толуктоолор керек?
Эгер суук тиймеге, сасык тумоого жана толуктоолор, ашкөк, май, же топуктуу башка ооруларды качууга жардам берүү үчүн багытталган дары-дармек рыногунун ири бөлүм жок. Ошондуктан сен аларды кабыл алышыбыз керек? Алар акча бар? кыска жок деп жооп берүүгө болот.
изилдөө чектелүү болсо да, изилдөөлөр көрсөткөндөй, мындай витамин С, Echinacea жана Elderberry, кээ бир белгилүү коргоо боюнча иштер жүргүзүлгөн. Тилекке каршы, илим арыздарын артка кайтаруу эмес, алдын алуу же жалпы жугуштуу ооруларды дарылоо үчүн колдонууга колдоо бул азыктарын өндүрүү менен жасалган.
рыноктун ушул бөлүмгө Дагы бир маселе, аны дээрлик толугу менен жөнгө салынбаган деп саналат. Ага чейин бул буюмдар, алар дарылоо же ооруну алдын алуу үчүн эмес, баш тартууну камтыйт, алар, алардын сапатын жана коопсуздугун камсыз кылуу үчүн ар бир мамлекеттик орган тарабынан эч кандай көзөмөл менен даярдалган болот. Чынында, изилдөөлөр, бул азыктарды көп учурда, алардын идиштер келтирилген ингредиенттерди камтылган эмес деп тапкан, ошондуктан, сөзсүз эле сиз сатып ойлогон нерсени эмес.
Эгер жалпы ооруларды алдын алуу үчүн бар препараттарды колдонушат керек идеясын колдоо үчүн абдан аз далил бар. Эгер дене ошол жогорулатууга бир топуктуу же минералдар, толуктоолор алуу жетишсиз экенин билебиз, анда, балким, пайдалуу, бирок, сиз алгач сиздин саламаттыкты сактоо боюнча камсыздоочу менен сүйлөшүү керек. Эгер мүмкүн болсо, анда тамак-аш аркылуу азык-зат алып толуктоолор алуу алда канча жакшы болот.
Сөзү
Биз ар бир оору менен, ал эми биз өзүбүздү жана үй-бүлөсүн коргоо үчүн көп кылып турган көп нерселер бар алдын алуу мүмкүн эмес. денебиздин иммундук системасы анын иш кыла беришине жол берип жатканын жакшы нерсе, бирок ал качан болот микробдорду качуу үчүн катышып жатат. "Көбүктүн ичинде жашаган" ортосунда акылга сыярлык орто негиз жок жана эч качан кол жууп. Бул жерде башка улуу ден соолук жана сергектик маалымат бул жерде, ошондой эле көп сандаган саналып нускамасына ылайык келсе, сиз соолукта жыл жолунда дагы болот.
> Булак:
> 5 сунуштар: Табигый Products үчүн тумоосунун жана суук: Science эмне деп айтылат? NCCIH. https://nccih.nih.gov/health/tips/flucold.htm. 21 Жалган куран айы, 2012.
> S жана саламаттык сактоо CO. Тамеки жана тамеки колдонуу; Fact Sheet; Тамеки чегүү ден соолукка тийгизген терс таасирин. Тамеки жана тамеки колдонуу. http://www.cdc.gov/tobacco/data_statistics/fact_sheets/health_effects/effects_cig_smoking/.
> Тумоосу (тумоосу) жөнүндө негизги маалымат | Сезондук Грипп (тумоосу) | CDC. http://www.cdc.gov/flu/keyfacts.htm.
> Алдын алуу жана эмдөө менен мезгилдик тумоосу контролдоо | Ден соолук Адистер | Сезондук Грипп (тумоосу). http://www.cdc.gov/flu/professionals/acip/index.htm.