Астма менен жашоо кыйынчылыктарды
астма менен жашоо кыйын болушу мүмкүн, бирок ийгиликтүү астма башкаруу чоо-кулак болсо, же бала жигердүү, ден-соолукта өмүр алып келиши мүмкүн. Ал баарын билип жана астма жакшы көзөмөлдү алуу үчүн эмне кылышыбыз керектиги жөнүндө болду.
Көптөгөн оорулуулар бул оор маселе деп болжолдойбуз. Ал эми кээ бир өзгөртүүлөрдү киргизүү жана аларды күнүмдүк жашоодо бир бөлүгүн алуу жакшыраак астма башкарууну билүү үчүн натыйжалуу жолу болуп саналат.
Мисалы, эгер жок болсо, дайыма астма көзөмөлдөп , андан кийин гана текшерүү жана жогорку эсепке күнүнө бир жолу аккан сиздин астма контролдоо бир чоң өзгөртүүлөрдү жасай алат.
астма менен жашап үчүн оң мамиле сиздин астма көзөмөлдөө жана жашоо менен тоскоолдук кылган, аны алдын алууга багытталган катуу астма башкаруунун планы менен башталат. дарыгери менен иштөө үчүн иш планын иштеп чыгууга. Мындай пландар төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Эгер сиз астма Азгыра оолак болууга жардам берет жашоо образы жана айлана-чөйрөдөгү өзгөрүүлөр
- Муунтма дары (с ) астма оорунун алдын алуу жана контролдоо үчүн
- кез-кезде астма өзгөчө кырдаалдар менен мамиле пландары, башкача айтканда, астма кол
ошондой эле үзгүлтүксүз медициналык кийинки катышуучуларды камтышы керек сенин астма башкаруу планын же иш-аракеттер планы жөнүндө дарыгери менен сүйлөшүү үчүн убакыт керек. баары сен үчүн иштебей турат, сиздин саламаттыкты сактоо боюнча жигердүү ролду ээлейт.
Астма менен жашоо билимдер менен жеӊил турат
эски чындык бар болсо, анда күн сайын астма менен ооруган аракетин багыттайт деп "Билим күч болуп саналат".
Сен астма тууралуу билген, өз белгилерин себеп эмне, сен кантип кам көрүп, аларды алдын алуу үчүн, жакшы бере аласыз. Жана ден-соолукта, сен жалпы болот. Бирок, сиз гана билимдүү болушу керек эмес, иш жүзүндө өз билимин керек (бардык асматиктер тамеки билем, алардын ден соолугуна, бирок тамеки мындан ары да жаман болот деп ойлойм).
Бул жерде сиз билүү керек болгон иштер булар:
- Туура дарыны кантип пайдалануу керек. Биринчиден, кантип жана аны кабыл алуу, мүмкүн болуучу терс таасирлери, анын ичинде сиз астма дары тууралуу баарын билип, жана аны кантип силердин астма көзөмөлдөйт. Эгер аны эсепке албай доза ингаляторлорго пайдалануу болсо, туура эмес, аны кантип колдонуу керектигин үйрөнөт.
- Сиздин Триггерлерди жана алардан кантип качуу кандай. Ал-мээлеп сиздин астма белгилери-же алып келет деп билүү керек. Triggers ар бир адамга ар кандай, ошондуктан, ал кандай сенин бардык амал үчүн бир аз убакыт кетиши мүмкүн. муунтма күндөлүгү жардам берет сактоо. Эгер Триггерлерди билишет кийин, сиз алар менен байланышпашыбыз керектигин же жок дегенде чектөөгө аракет болот.
Asthma Күндөлүк турмуштан жолунда кетүүсүнө жол бербегиле,
Эске, ал активдүү болушу дагы мүмкүн жана астма менен жашап жатабыз да, дени сак, жаша. Астмасын дарылоо бүгүн астмасы бар адамдар үчүн акыркы эки чейин ондогон жылдар деп келди эле астма жок адамдар конкурстук спорт, анын ичинде, эмне кылсак болот, эч нерсе кыла албайт. Чындыгында, көп медаль алган Олимпиада спортчулар астмасы бар.
ийгиликтүү астма менен жашап ачкычы көзөмөлүндө аткарсын. астма менен Limit байланыш сенин айлана-чөйрөнү коргоо, жогорку агымы метр менен абалына мониторинг көзөмөлдөөгө себеп, жана толугу менен сиздин дарылоо планын төмөнкүдөй.
Сиздин чөйрөдө өзгөртүлсө, астма Триггерлерди кыйын болушу мүмкүн жоюу, бирок күч-аракеттер ошого татыйт болот. Сиз мүмкүн болушунча акысыз мылтыктары менен жергиликтүү калкты мээлеп катары үй сактай ала турган бир топ жакшы сезип баштоо керек.
Андан тышкары, астма жана стресс менен бирге болот. стресс менен күрөшүүгө үйрөнүү, астма боюнча так таасири жөнүндө дагы бир талаш жок, ал эми жалпы астма же эмес, өмүр үчүн алгылыктуу болуп саналат. Бул көнүгүүлөрдү, ой жүгүртүү же дагы башка дарылоо стресс көзөмөл дем болобу жакшы астма көзөмөлгө алып келиши мүмкүн.
Карызга Өзгөчө кырдаалдар
Бул Азгыра алыс болууга ким так белгиленген, алардын астма дарыны да эл кез астма чабуул болушу мүмкүн экенин түшүнүү маанилүү.
Ошентип, ал "деп эмне үчүн шарт астмасын План ошол убакта үчүн жерде".
An астмасын План сага жардам бере ала турган жазуу жүзүндөгү колдонмо болуп саналат:
- Сиздин астма көзөмөлдөн чыгып бөлүнө баштайт белгилерин аныктоо. Бул белгилер белгилерин жана жогорку агымы метр окуу да кирет.
- Сиз кандай сезип жатканын боюнча иш-аракеттер, алып барарын билем +, сиздин жогорку агымы баасы жана кайсы этапта сен бар.
- алдын алуу же муунтма кол салуусун токтотуу үчүн кооптуу белгилери боюнча тез иш-аракет.
- Кантип Азгыра качуу.
- туура дары-дармектерди кантип жана качан алып.
- Кийин доктур чакырып же шашылыш жардам бөлмөсүнө барып.
Сиздин астма көзөмөлү астында жок болсо, ошол Сенин астма барган сайын күч алып жатат дегенди четке эмес, керек белгилеринин кээ бирлери булар:
- Дагы көп астма белгилери
- More катуу астма белгилери
- Оорунун түнкүсүн силерди ойготуп
- Себеби, астма Missing мектеп же иш
- Чокусу агымынын төмөн же күн сайын көп өзгөрүүлөр
- Сиздин астма дары белгилери, ошондой эле жооп жок,
- Сиздин тез-жардам ингаляторлорго колдонуу үчүн зарыл көп адаттагыдан
ишке ашыруу үчүн маанилүү нерсе, мисалы, кийин баштыктарга, эрте менен сырткы спорт оолак болуп, кээде ойлонуп ача же бул жерде кандайдыр бир өзгөрүүлөрдү жасоо керек болсо да, сиз да, астма менен жашап жатканда бир адамдын дени сак жана активдүү жашоо болушу мүмкүн эмес эсеби, алардын жогорку (кекирейген баштыктарга сиздин мээлеп бири) болуп саналат.
Күрөшүү жана астма менен жашоо үчүн сунуштар
кандай ден соолук маселеси, анын ичинде астма, менен болгон мамиле кээде оор болушу мүмкүн. Ошондой эле, тилекке каршы, стресс болгон бир түрткүч болот астма кол салуу үчүн. Ошондуктан, аны мүмкүн болушунча жакшы жол менен астма менен ооруган чакырыктарга жана үмүтсүздүккө менен күрөшүүгө үйрөнүү маанилүү.
Ошондой эле атактуу адамдар астма менен жашаса болорун билдим, ошол эле учурда, алардын жашоосунда гүлдөп жатканын билүү бизге дем-шык берет мүмкүн. сиз астма менен эле ийгиликтүү жашай албайт, эмне үчүн эч кандай негиз жок.
Ошондой эле, астма менен жашап жаткан башка адамдар менен сүйлөшүү да пайдалуу болушу мүмкүн. Эгер калк жашаган болсо, ал эми интернет урматында көптөгөн онлайн параметрлери бүгүнкү күндө, ошондой эле колдо Балким, жергиликтүү астма колдоо табууга болот.
алар эмне болуп жатканын түшүнүүгө үчүн кыйын болгондуктан, астма менен ооруган балдар, өзгөчө, жаштарга да кыйла оор болушу мүмкүн. Ата-энелер, жумуш астма менен да, баланы мүмкүн болушунча жигердүү жана сергек болууга жардам берет.
Бул жерде сиз көзөмөлүндө астма туруу үчүн жардам айрым артынан жардам берет, анда-Улуттук Heart Lung жана кан институтунун ыкмалары болуп төмөнкүлөр саналат:
- Сенин бала үчүн дарыгердин иштерин токтотту. Эгер сен да, атүгүл бир көргөндө карап келет Алерголог , pulmonologist , же башка астма адиси.
- муунтма иш-чаралардын планы жөнүндө баланын дарыгер менен иштөө жана аны ээрчип кантип камсыз кылуу керек.
- Балага астма тууралуу сөз жана аны көзөмөлдөө.
- Сиздин үйдө түтүн жана коомдук жайларда менен баланы коргоо.
- Мындай баштыктарга, чаң биттери, таракандардын айрылуу dander жалпы астма мээлеп менен байланышка киргенде, сиздин бала алдын алуу үчүн иш-аракет.
- Сенин бала же белгиленген тартипте анын астма дары бер, бала эмес го, аны окутууга же аны кантип өз алдынча дарыны качан.
- мониторду жардам жана астма менен көзөмөлдөй бала менен жогорку суу өлчөгүчтөр колдонуу.
- Сиздин бала болушу мүмкүн. Ошентип, ал күнүмдүк теке, иш менен ойноп катышат керек.
- баланын менен биригишүүдө башка кокус, мугалимдер, же / жана анын пландоо жардам берүү үчүн машыктыруучуларды. Алар баланын астма аракеттер планынын көчүрмөсүн бар болушу керек.
Source:
> NIH, (2007). Астма менен жашоо. Алынды 9-апрель, 2007-жыл, Улуттук чын жүрөктөн, өпкө жана кан институту сайттан: http://www.nhlbi.nih.gov/health/dci/Diseases/Asthma/Asthma_LivingWith.html