Никотинге алуу жана астма
Никотин алуу жалпы себептеринин бири болуп саналат асматиктер тамеки, алардын таштап аракеттери болбойт. Сиз аракет кылган жана тамекини таштай албай калсак, сен жалгыз эмес. Кошмо Штаттарда орто эсеп менен чылым алты чейин аракет таштап кылат. Никотинге көз карандылык коркок бир жуманын ичинде жугузса, дээрлик 85% менен эле күчтүү.
Никотинге көз карандылык менен мүнөздөлөт:
- Каражаттарды белгилери. Болушу жана тамеки жок, качан пайда алдын ала белгилери катаалдыгын.
- Кубаттоо. Адамдар көп учурда жагымдуу жооп никотин-көрсөтүү таасири менен жана никотин колдонушат.
- Сабырдуулук. Адатта, адамдар бир эле жагымдуу таасир жетүү үчүн дагы кошумча тамеки керек.
- Көз карандылыгы. Бул көп адамдар жагымсыз ден соолукка таасири толук билимге карабастан, тамеки менен таштаганга канчалык кыйын чагылдырат.
бир нече көз карандылыкты менен көптөгөн бейтаптар никотиндин арылып алар кылган алда канча оор иш экенин айтып жатышат. Сиз тамеки асматиктер 21 пайызы бири болуп саналат, анда түшүнүү никотин чыгарууну ийгиликтүү аракетин токтотуп кабыл алуу үчүн абдан маанилүү болуп саналат.
Nicotine коюунун белгилери кандай болот?
Никотин, ар кандай дары-дармек сыяктуу эле, ар кандай жолдор менен, ар кандай оорулууларды таасирин тийгизет. Кээ бир оорулуулар башкалары жүрүш жагына таасирин тийгизген, ал эми, никотиндин pharmacologic таасиринен улам көбүрөөк оорушат.
физикалык Таштаганга төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:
- Trouble уктап - же уктап, же тез-тез ойгонуулардын түшкөн.
- Тынчсыздануу - чыкканда кайгырып же сезүү.
- Дагы ачуусу адаттагыдан - жакындарыбыз же чогуу иштешкендерибиз сени grouchy же андан да жаман болушу мүмкүн.
- Көбөйтүү отура jumpiness сезимдерин.
- Окшош Капаланып же ачууланып алууда.
- Кыйынчылык топтолуу же ачык ой жүгүртүү.
- Көбөйтүү табит.
Сиз таштоо бир бөлүгү болуп саналат деп чыкканда, ошондой эле оорунун бир катар мүмкүн, бирок дене алып коюу сөзсүз бөлүгү чыгымдар сарпталат. Сиз качан да пайда болушу мүмкүн:
- бекиткичже ич катуу
- жөтөл жогорулатуу
- баш оору
- Тамак ооруу
- Кургак ооз
- тилдин айланасында ши- сезим
- Аллергия сыяктуу белгилер
Эмне үчүн мен да тамеки келеби?
Мен жогоруда, никотиндин (көпчүлүк тамекинин чыныгы дары) менен алектенип эле абдан күчтүү жана көз каранды болуп саналат. Ал тургай, жагымсыз ден соолукка таасири алдында, көптөгөн асматиктер тамеки улантат. Көптөгөн оорулуулар кокаин же спирт чечип алуу тамекини таштоо салыштырмалуу, жокко эсе болуп калат деп айтып жатышат.
Элдин көбү сезишет, жыт сезүү, жана тамекиге жарык эмес, ошондой эле намаз аспектилери тамеки менен байланышкан кандай гана эмес, ыраазылыгын жоготуп жандуу майда-чүйдөсүнө чейин баяндалат. Мындай жүрүм-турум жоготуулар, кээде андан да жаман экенин физикалык абалды жатышат.
Nicotine коюу кооптуу эмеспи?
жогоруда айтылган белгилер ыңгайсыз болуп жатканда, сиз таштоого аракет жасап Тобокел боюнча ден соолукту коюу эмес. Депрессия же түйшүк турган тарыхыбыз да бар болсо, анда сиз өз дарыгери менен сүйлөшкүсү келет мүмкүн. тамекини таштоо бул кээ бир симптомдору начарлап кетиши мүмкүн.
Мен кээде таштоого аракет чыгарардан мурун контролдугу астында алардын психикалык саламаттык белгилерин алууга аракет бейтаптарды сурашат.
Беш D'с Nicotine алуу менен күрөшүү үчүн
физикалык алуу менен күрөшүүгө аракет кылып жатканда, 5 D'с деп:
- Delay - түтүн каалоонун 3-5 мүнөттүн ичинде өтүп кетет.
- Алаксытып - досу чалып же сейилдеп.
- сугарып менен күрөшүү үчүн, суу да ичпейм.
- Deep дем - Бакен-Барды жана тамеки эмес, кандай сезимде болорубузду жакшы топтолот.
- силерге жакын адам менен сезимдерин талкуулагыла.
Мен абал менен жардам үчүн дары-дармек алып жатабы?
Ооба. биринчи сен качан тамеки керек болсо эрте же "жок, тамеки чегүү," айрым жерлерине барып ала албай туруп, пайдалуу жана, адатта, никотинге алмаштыруу терапиясы айтылган дары-дармек каражаттардын жардамы менен ийгиликтүү болушу мүмкүн.
Бирок, чылымды таштагысы келгендер үчүн зарыл; Бул дары-дармектер, сен таштоого болбойт. Никотинге чайыр жана тактар азыр эсептегич жеткиликтүү.
Мен доктору менен сүйлөшүп керек
Ооба. Сиз никотинге алмаштыруу терапия пайда болушу мүмкүн болсо, дарыгер менен сүйлөшүп. Сиз, балким, сиздин астма менен никотин ингаляторлорго ар кандай колдонуу үчүн келген эмес, анткени, бул маанилүү эмес.
> Булак
> Smokefree.gov. Мен Nicotine Withdrawal барбы?