темир толуктоолор, ошондой эле темир купоросу, жана анын терс таасирлери, көптөгөн аялдар үчүн жашоонун бир чындык болушу мүмкүн, ошондуктан аялдар эркектерге караганда көбүрөөк темирди керек. 19 жана 50 жаштагы аялдар темир адамдардын көлөмүн эки эсе көп болушу керек керек: 18 мг-дан күнүнө vs. эркектер үчүн эле 8 мг. Курамында темири бар препараттарды баштап качан капа ашказанга келип чыгышы мүмкүн, ич катууга же окшуу менен кусууга .
темир толуктоолорду Бул терс таасирлери жаңы эмес. Бул жерде алар жөнүндө билем, сен мейкиндикке канча олуттуу нерсе болуп жатканын, оюндардын сыртына эскертүүчү жана мүмкүн болушунча терс таасирлерин алдын алуу үчүн керек эле.
Бардык Iron толуктоолорду киргизүү жөнүндө
темир толуктоолорду эки түрү бар. Алар кара жана темирдин бар. Кара темир жакшы орган тарабынан соруп жана элементтик темирди (33%) бар, анткени, бул артык темир кошумча болуп саналат. Кара темир үч түрү кычкылдыгын, рт кычкылдыгын жана кара глюконат болуп саналат. темир толуктоолорду типтүү дозасын 325 мг түзөт. Сиздин аз кандуулук менен катаалдыгын темир кошулмаларын үчүн дозасын аныктайт. Догдур күнү бас темир 60 жана 200 мг-дык ортосундагы каалаган каралышы мүмкүн. Ошол күнү 2-3 таблетка эч жакка болмок.
Эскертүү аяттарын жана Темир толуктоолорду киргизүү үчүн Ич кыжырдануусун таралышы
Ал мындай ашказандын ишт жана / же ичтери катары каназдык темирдин кошулмалары органдарынын терс өзгөрүүлөргө дуушар алып элдин, төрттөн бир чейин бааланат.
Ал эми оор этек кандуулук негизги себептеринин бири болуп саналат, темир жетишсиздигине байланыштуу эмес, мисалы, ички кан башка себептер бар. Сиз Дүйнөдө жана / же кан-була үстөлүн болуп жатса, курч ич азап, оорулуу жана эттер да, аз кандуулук бир кыйла оор абалы менен байланыштуу болушу мүмкүн.
дароо доктурга кайрылгыла.
Темир Supplement терс таасирлерин алдын алууга болот?
Эгер анемия олуттуу темир жетишсиздигине жана бир нерсе эмес, улам экендиги аныкталды кийин, темир кошулмалары каптал кесепеттерин жоюу жардам берет ыкмаларын колдонууга болот. Сиз тамактын алдында, аны кабыл алуу үчүн кошумча темир толуктоолор толук чейинки бир дозасын бир аз өлчөм менен баштап, бара-бара жумуш менен капа тамак баракча азайтам деп таба алат. Ошондой эле, ал тамак-ашты жегенге иштеши керек алдында бир сааттан ашык, тамак-ашка чейин темир бар таблеткаларды ичиши керек маанилүү. курамында темири бар препараттарды колдонууда катууга башынан адамдар үчүн, жумшартат катууга бошотууга жардам берет. Бул жерде темир толуктоолорду жалпы терс таасирлерин алдын алуу үчүн беш башка жолдору:
- таблетка менен суу же апельсин ширесин толук стакан суу кошо ичкиле. апельсин ширесине витамин С = тълдъ өнүктүрүш үчүн айтылат. суу эле жакшы окуу үчүн темирди тарап жардам берет.
- ар кандай иччү темир лоокторго алынып, жок эле дегенде, 2 саат алгыла. дары өз ара же темир таблеткаларын тълдъ алдын алуу мүмкүн.
- Алыс кальций сиз курамында темири бар препараттарды колдонушат убакыт.
- эмес, туалетке караганда, айрыкча ашкана кабинетте, салкын жерге таш лооктор болгула.
- темир кошулмаларын Эске узак мөөнөттүү болуп саналат. Сиз дарылоону баштоо кийин 6 айга чейин, сен аз кандуулук өз калыбына келтирүүнү колдоо үчүн курамында темири бар препараттарды кабыл алышы ыктымал.
Source:
Анемия негиздери. Улуттук Анемия План боюнча.