Эгер цинк кемчилик барбы? кан менен астма жана цинк тепкичтери кандайдыр бир жол менен байланыштуу болушу мүмкүн?
суроо, адатта, менин клиникада сураган жок, ал эми сабырдуу жакында аллергиялык астма менен ооругандар астма башка түрлөрү менен ооруган салыштырганда цинк кемчилик бар деп табылган Сундук дарыгерлерди Америка колледжинин жылдык чогулушунда сунуш изилдөөнүн тууралуу сурады.
Ал начарлап астма белгилери цинк тартыш жана цинк кошумча анын астма менен жакшыртуу мүмкүн Эгерде байланыштуу болушу мүмкүн болсо, билгиси келген.
Zinc маанилүү элементи болуп саналат, аны диеталык кошумча катары кабыл алынышы мүмкүн жана тамак-аш азыктарынын бир катар камтылган же кээде тамак-кошулду. клеткалар туура иштеши үчүн Zinc зарыл. Бул клеткалардын ар башка бир катар көмөкчү болот жана кош бойлуулук, балалык жана өспүрүм курагында иммундук система, ошондой эле уюмду жоюу шыпаа жана өсүшү менен өнүгүшүнө бир рол ойнойт. нормалдуу цинк денгээлде болбосо, даам жана жыт сезүү өзгөрүшү мүмкүн. Эгер күн сайын керек Zinc өлчөмү Улуттук Академияларынын дары институтунун Азык-түлүк жана тамак-аш Башкармасы тарабынан иштелип чыккан Сунушталган Тамактанууга жөлөк пул, же ДжМТДга, өчүрүп негизделген.
Эмне үчүн Zinc жана астма?
Zinc байланыштуу сезгенүүгө каршы касиетке да ээ болушу мүмкүн болгон антиоксидант болуп астма, остеохондроздун .
Zinc төмөндүгү мачталык клеткалардан өсүп өндүрүү менен байланышкан, basophils жана B-клеткалардын баары бир бөлүгү болуп саналат , иммундук система жана астма PATHOPHYSIOLOGY . Иммундук системанын бул бөлүктөрүн көбөйтүү менен байланышкан болушу мүмкүн астма белгилери сыяктуу:
Гезит цинк алууда сунуш кылынган суммасы улуттук академиялардын жана дары-институтунун Тамактанууга Ссылка алуучу (DRIs) Азык-түлүк жана тамак-аш Башкармасынын (FNB) тарабынан иштелип чыккан тарабынан белгиленет.
Zinc жетишсиздик жана астма
астма менен ооруган балдар, алардын каны менен чачы Zinc төмөнкү горизонтторунун бар табылды, анткени изилдөөчүлөр астма жана калай ортосундагы байланыш болушу мүмкүн экенин ойлоп жатышат.
Бирок, бейтаптардын менен түздөн-түз изилдөө цинк жетишсиздигинин астма оорусунун белгилерин, же цинк кошундуларын астма белгилери кыскарышы себеп экенин көрсөттү.
цинк жетишсиздик менен байланышкан иммундук системасы өзгөртүүлөр, ошондой эле кургак учуктун жана жугуштуу башка түрлөрү үчүн жогорку кооптуулук болушу мүмкүн.
Zinc жетишсиздик белгилери
Жогоруда белгиленгендей, жугуштуу көбөйгөн сезгенүүсүнүн жана тобокелдиктин тышкары, цинк жетишсиздиги менен байланышта болушу мүмкүн:
- суук белгилери
- ич өтүү
- апноэден
- начар жараатын айыктыруу жана жабыр тарткан иммундук милдети
- теридеги эле темирөткү, айрыкча, ооздун тегерегине
- салмак жоготуу
- анормалдуу даам
- кыйынчылык топтолуу
- жыныстык начар
- ымыркай начар өсүшү
цинк тартыштыгынын белгилери өтө өзгөчө эмес болушу мүмкүн, анткени, цинк жетишсиз жумшак түрлөрүн аныктоо татаал болушу мүмкүн. белгилүү бир шарттар менен адамдар да цинк жетишсиздиги, анын ичинде алып келиши мүмкүн:
- мисалы, ичеги оорулары менен Ulcerative Colitis сыяктуу ичеги-карын оорулары
- экендиги
- боюнда болуу
- алкоголизм
- орок сымал клетка оорусу
- гана эмчек эмген ымыркайлар
- диабет
- рак
Азык түлүк камтылган цинк
Толук кандуу тамактануу Zinc сунушталган суммасын камсыз кылат. Oysters өтөп күнүнө Zinc көпчүлүк бөлүгүн камтыйт, ал эми орточо алынган америкалык жана тоок эти келген Zinc көпчүлүгүн алат.
Төмөнкү тамак-аш азыктары цинк камтыйт:
- Кызыл эт
- жөжө
- краб
- омар
- балык, мисалы, майда камбаланын
- буурчак
- жаъгактар
- деңиз тамагы, айрыкча, краб жана танышуу
- мисалы, быштак жана йогурт, ошондой эле сүт азыктары
Zinc глюконат, цинк кычкыл жана цинк эжеке ар кандай кошулмаларды катары жеткиликтүү Zinc түрлөрү болуп саналат.
цинк бар таблеткалар же башка маанилүү азык аларга Zinc менен тамак-аш азыктарынын, ошондой эле пайда алып, жокпу, чын эле белгилүү эмес. Бул бүгүнкү күндө дары менен чоң талаш-тартыштардын бири болуп калды. Биз кээ бир тамактарды жей калк башкаларга караганда жакшыраак медициналык натыйжаларга ээ экенин көрөбүз. Илим анда кошулмасы сунуш кылат, бул ар дайым каалаган натыйжаларга ээ эмес, кээде зыян алып келиши мүмкүн.
Мен өтө көп алып жатабы?
Сиз алуучунун көрсөткүчтөрү өтө көп цинк же цинк ууландыргычтыкка алуудан белгилери пайда болушу мүмкүн. Симптомдору төмөнкүлөр болот:
- Курсак гастрит
- ич өтүү
- баш оору
- жүрөк айлануу
- кусуу
- табиттин жоголушу
Андан тышкары, Zinc менен алып жаткан башка дары-дармектерди тоскоол болбошу керек. Сиз Кипр сыяктуу quinolone антибиотикти ала турган болсо, анда цинк толуктоолор тууралуу, ал эми туура аралашып эмес, алардын да ыктымал. chlorthalidone жана hydrochlorothiazide сыяктуу Заара да цинк көлөмүн карышып. Zinc да penicillamine тълдъ азайтууга болот, Кудайберген артрит дарылоодо колдонулган даары.
Мурун гел жана цинк камтыган чачыратмалар жалпы суук дарылоо үчүн өткөн тёлёнъъчъ берилди. Кутунун узак мөөнөттүү же жыт, же anosmia туруктуу жоготуу, алып келиши мүмкүн эскертүү берилген. Бул биржадан тышкаркы рынокко бул препараттарды жулуп компанияларга алып келди.
Zinc Менин астма менен жакшыртуу алуу мүмкүнбү?
Бүгүнкү күндө, азыркы учурда изилдөөлөрдүн натыйжалары сиз астма жакшыртуу максатында цинк толуктоолор алуу үчүн соолукка пайдалуу азык-түлүк дүкөнүндө иштетүү керек. жалпы ден-соолук пайда менен, жок дегенде, цинк жетишсиз болуп эмес, сиздин астма теориялык пайдалары бар. Бирок, толук кандуу тамактануу сиз цинк жетишсиздигинин алдын жардам бериши керек. Изилдөөчүлөр кошундулардын жакшы алып келиши мүмкүн болсо, аныктоо үчүн Zinc жана астма менен ортосундагы байланышты карап мындан ары да астма контролдоо .
булактар:
Аллан K, Devereux G. Diet жана астма: дарыланууга алдын чейин тамактануу кесепеттер. J Am Diet, докт. 2011 Feb; 111 (2): 258-68.
Назми U, Devereux G, Шейх A. Nutrients жана астма менен жана аллергиянын алгачкы алдын алуу үчүн тамак-аш азыктары: системалык сереп жана мета-анализ. J Аллергия Clin министри Эдгарс. 2011-жылдын март, 127 (3): 724-33.
McKeever TM, Бриттон J. Диета жана астманы камтыйт. Am J Respir экенизди Care Med. 2004-жылдын 1 Окт, 170 (7): 725-9.