Wheatgrass чынында эле керемет-аш болобу?
Wheatgrass болуп, олуттуу, анын анти-карылык жана башка саламаттыкты сактоо үчүн жыл түрткү алган бала буудай өсүмдүк. Wheatgrass жанчып майдалап Сөз кызмат же мүмкүн.
Wheatgrass жылы деген эмне?
Wheatgrass пигменттерден көп, минералдык заттар, Vitamins, аминокислоталарды жана башка азык бар. идеясы бийик азыктык тыгыздыкка ээ, анын колдонуу мөөнөттөрүнүн бардык бир убакта wheatgrass түшүм болуп саналат.
Жалпысынан алганда, эл wheatgrass бир ок-айнек көлөмү дозасы жөнүндө талап, же "түз-өйдө" же Smoothie менен кошулган.
Wheatgrass саламаттык талаптары
Бардык superfoods окшоп, wheatgrass соолук жана анти-Каруу дооматтардын узун тизмеси бар. Бул жерде бир нече болуп саналат:
- сиңирүү жакшыртат
- энергияны көбөйтөт
- мисалы, рак жана диабет сыяктуу ооруларга жол бербейт
- денени нерселерден коргошот
ири доо wheatgrass ширесин 1 Ounce жаңы жашыл жашылчаларды 2 мина алда канча баалуу болуп саналат. Бул көз-караш, аш болумдуу, жөн гана жөнөкөй жалган болуп саналат. wheatgrass ширесин салмагы ар кандай жашыл өсүмдүктөрүнүн 1 Ounce эле азыктык кулк жазыла элек.
Wheatgrass тарыхы
Wheatgrass тажрыйба бир катар тоок саламаттык пайдалуулугун көрсөттү кийин тарых саламаттык динчилдер кийин 1930-жылдары кайра сүйлөшө wheatgrass басым менен түп superfoods бири болуп саналат. Адамдар жөн гана wheatgrass үчүн бир аз nutty барып, ал көрүнөт.
өстүрүү Wheatgrass
wheatgrass күйөрмандары көп болсо, өздөрүн өсөт.
Бул оруу-жыюу мезгили отургузуу тартып эки жума убакытты ээлейт. wheatgrass өсүп жаткан киши, адатта, кайсы бир ширеси салып, бириктирип, Smoothies же башка суусундуктарга кошуп. Силер болсо аны да өсө келбесе, дээрлик бардык соолукка пайдалуу азык-түлүк дүкөнүндө wheatgrass ширесин жана кургатылган wheatgrass лмайдасын же таблеткалар таба аласыз.
Мен Wheatgrass менен убара керекпи?
Эгер акыл-эстүү өлчөмдө алып Wheatgrass, балким, сага эч кандай зыян келбейт. сок барларда Wheatgrass ок ашуун учур көп болгон, бирок сен алардын аракет кылып жакса, анда сиз озунузго Сөз жашылча 1 же 2 Алтын барабар кошуп жатышат, жана жашылча менен тамактанган дайыма жакшы нерсе.
Албетте, жөн гана wheatgrass коркунучтуу даамын (көпчүлүк адамдар үчүн) жана көп талап кылынат кант деп жоюу үчүн Smoothie менен. Ал эми эч шекердүү абдан туура эмес. Бул жөн гана кээ бир Broccoli тамак жөнөкөй болушу мүмкүн.
булактар:
Wheatgrass. Жападан жалгыз базасы. Medicine Улуттук китепканасы.
Роберт Бекер Пегги Wagoner, Grace D. Hanners, Robin M. Saunders, курамы, тамактануусунун жана Ара Wheatgrass Глоссарий Баалоо (Thinopyrum Intermedium). Тамак-аш кайра иштетүү жана сактоо боюнча Journal. Көлөмү 15 Issue 1, Pages 63 - 77. 5-май 2007-ж.