Витамин D жетишсиздиги менен адамдар өтө жайылган никотин оорусу катуу көбөйүп жогорулатуу. жыл бою изилдөө чекиттерди бириктире аракетинде витамин D жетишсиздигине жана никотин ортосундагы мамиле каралды жана кандайдыр бир жол менен чогуу эки шилтеме берген барак жок. Бүгүнкү күнгө чейин, ал витамин D жетишсиздиги өсүшүнө байланыштуу болгон колдоо үчүн иштеп жаткан далил жок никотин үчүн коркунуч же өсүшүнө таркалышы үчүн COPD күчөбөгөн .
Бирок, ошол эле витамин D деп эмес, бир кошумча болуп, маанилүү эмес. Бир аз ары бул мамилесин карап көрөлү.
Эстроген мааниси
Витамин D күндүн астында жооп катары органдары тарабынан өндүрүлгөн жаратылыш зат болуп саналат. витамин D мааниси курсагындагы башталат жана өмүрү бою уланат. Анын негизги милдети, биздин денебиз, биз тамак-аш тартып кальций өздөштүрүүгө жардам берүү болуп саналат. калий сыяктуу эле, ал сөөк өсүү жана өнүгүү үчүн абдан маанилүү болгон. витамин D болбосо, денебиз биздин сөөктөрү морт, алсыз жана сынык жакын таштап, кальций, соруп алмак эмес.
Vitamin D-карчын жана никотин менен коштолот Variables
Витамин D жетишсиздиги аз 25-hydroxyvitamin Д кан көлөмүн бар, же ага барабар болсо, 20 нг / мл катары аныкталат. Ошондой эле, эстроген кем никотин менен адамдар, м = мк = н
- остеопороз бар
- бол семиздик
- Бол учурдагы тамеки
- депрессияга бар
Витамин D кемчилиги COPD курчуп
Изилдөөлөр жогорку дозасы витамин D кошундуларын COPD бейтаптардын витамин D жетишсиздигинин орточо көрсөткүчтөрү COPD курчушу ооруп калуунун төмөндөтүү эмес экенин байкашкан. Кошундулардын, бирок, оор витамин D жетишсиздиги бар бейтаптарды күчөшүнүн кыскартышы мүмкүн.
Эстроген жоктугу башкармалыгынын боюнча жогорку өлүмү менен байланыштуу, анткени, көптөгөн эксперттер Vitamin D кошундуларын илдеттерди алдын алуу башкаруу үчүн маанилүү, экономикалык натыйжалуу ыкмасы болуп саналат деп ойлойбуз.
Андан тышкары, изилдөөлөр бул топуктуу кальций жана витамин D кошундуларын кем COPD оорулууларда жыгылып, остеопороз байланышкан жаракалар коркунучун төмөндөтүү мүмкүн сунуштайбыз. Кошундулардын эле никотин менен байланышкан чалдыгууну азайтуу жана андан да азайып чейин өпкө милдетин алдын алууга жардам берет.
Витамин D кемчилик узак мөөнөттүү чылымдын өпкө-милдетин жана тез өпкө милдети төмөндөшүн начарлашы менен байланыштуу. витамин D менен кошундуларды тамеки чегүүнүн терс таасирин өпкө коргоого жардам берет.
Кошундулардын артыкчылыктары
- жалпы калктын курч респиратордук ооруларынын рискин төмөндөтүшү мүмкүн
- пк тамекинин зыяндуу таасиринен коргоочу таасирге ээ болушу мүмкүн
- иммундук системасын сактап жардам берсин
- Никотин менен элге пайдалуу сезгенүүгө каршы таасир болушу мүмкүн
- Бейтаптар чейин жакшы натыйжаларды алуу үчүн жол булчуң күчүн жана ишке ашыруу жөндөмдүүлүгүн жогорулатуу мүмкүн өпкө калыбына келтирүү программалары
Сиз Vitamin D Канча керек?
Vitamin D Кенештин айтуусунда, витамин D көрсөткүчүнөн жогору 30-40 нг / мл (75-100 nmol / L) никотин рискин төмөндөтүшү мүмкүн.
Бул масштабга жетиши үчүн, адамдардын көпчүлүгү витамин D3, тери астында өндүргөн витамин D жигердүү түрдө күнүнө 1000-5000 Эл аралык бирдик (ИУ) (25-125 мкг) керек. Бирок, алар да, адамдан адамга олуттуу айырмачылыктар бар, анткени, туура дозасы алдында оорулуунун витамин D кан көлөмүн өлчөө, ошондой эле витамин D3 толуктоолор алуу же UVB тобокелдигин жогорулатуу, бир нече айдан кийин аныкталууга тийиш деп белгилешет.
ЭСКЕРТҮҮ: витамин D менен диетаны толуктоо баштаардан мурда, ал турган кошумча дозасын жообума жөнүндө саламаттык сактоо кызматы менен текшерүү үчүн жакшы.
булактар:
Америкалык көкүрөк Society (2011-жылдын, 15-май). Витамин D никотин менен ооруган бейтаптарды ашыруу жыйынтыктарын жакшыртат. ScienceDaily.
Janssens W, Mathieu C, Boonen S, Decramer M. Vitamin D кемчилик жана өнөкөт өпкө оорусу: алап. Өмүр Horm. 2011; 86: 379-99.
Lehouck бир ет, Al. Витамин D жогорку дозада өнөкөт өпкө оорулары боюнча күчөшүнүн кыскартуу үчүн: а колдонуусу клиникалык сыноо. Энн Intern Med. 2012-Jan 17, 156 (2): 105-14.
Айбек NE и. ал. Ченемдик карылык изилдөөгө эстроген жетишсиздиги, тамеки чегүү жана өпкө милдети. Am J Respir экенизди Care Med. 2012-окт 1; 186 (7): 616-21. чтыкта: 10,1164 / rccm.201110-1868OC. Epub 2012-жылдын 19-июл.