Багыттарында өзгөрүшү Жогорку кан басым Тобокелдиктер боюнча Болумушту Focus коёт
Кан басымы жогору болгон эмес, Кошмо Штаттарда болжол менен 30 миллионго жакын адам мурун кан басымы жогору. Бул кээ бир учурларда убактылуу кан басымынын сабактары себеп болушу мүмкүн да эмес, себеби жогорку натрий Thanksgiving тамак болуп саналат. Тескерисинче, жогорку кан басымы аныктамасы-ноябрынан 2017-жылдын өзгөртүп койгон.
гипертониялык оору боюнча жаңы чеги же 130 Жогорудагы систоликалык артериялык кан басымы жана / же бул же 80. Жогоруда окуп диастоликалык түшүп, мурдагыдай эле жогору номурларынан бар: 140 жана 90, тиешелүүлүгүнө жараша. Бул жыйынтык кардиология америкалык колледж тарабынан берилген ар тараптуу отчет, Америка Жүрөк Биримдиги жана бир катар басылып чыккан башка кесиптик уюмдардын Улуттук жүрөк, өпкө жана Ден соолук улуттук институтунун каны институту менен бирдикте (NIH ).
толук отчету болуп кан басымын текшерт керек кандай маалымат менен таанышуу максатында келип кетти, ар кандай жогорку кан басымы мүмкүн болуучу себептери, ошондой эле булактарды жана жогорку кан жүрөк оорусунан жагымсыз натыйжаларын, анын ичинде өлүм кысым, бөйрөк оорулары жана мээге байланыштырып далилдердин күчү. Көпчүлүк медиа кулак, талаш-тартыштарды жана ачык коркутту жыйынтык болсо, гипертония эмес, 140/90 130/80 баштап диагноз керек эле.
Келечекке коркунучун коюу
семирүү аныктамасы 1998-жылы өзгөртүлгөн Бул жагдай көп эле бир себеп-натыйжа эске салат. Кээ бир 25 миллион америкалык, алардын салмагы өзгөрүп, анткени түнү эмес, "семиз" болуп калды, бирок алардын салмагы мүнөздөрү бар болчу. эки өзгөрүүлөргө маалыматтарды түрткү жана негиздери, ошондой эле окшош.
Салмагы жана кан басымы кенен спектри боюнча да үзгүлтүксүз иш-чаралар бар. ар бир идеалдуу эмес, эч бир мааниси жок. калктын саны боюнча, бирок, анын ичинде мезгилсиз өлүмгө Бул иш-чаралардын жана жагымсыз ден соолук, ортосундагы айкын бирикмелери жок.
салмагы учурда, ден соолугуна коркунуч-жылы же 25-бир дененин массасынын индекси жогору ынанымдуу өсүп жатат, 30-аяттарда же тобокелдиктин башка секирик менен кан басымынын үчүн жагымсыз натыйжаларга тобокел болжол менен же 130 Жогорудагы эки эсе / 80 кадимки аралыгында төмөнкү баалуулуктарды салыштырмалуу.
Бул аныктама менен байланышкан дарылоо сунуштарын, бирок, албетте, паника үчүн эч кандай себеп кайра карап чыгуу үчүн жарактуу негиз болуп саналат. жогорку кан басымы тамеки колдонууга артында глобал мезгилсиз өлүмгө экинчи себеби, жүрөк ооруларына жана соккуга ири салым болуп эсептелет, ал эми мындай тобокелдиктер гипертония даражасына көтөрүлөт. кадыресе кан басымы бар адамдар үчүн мындай натыйжалар тобокелдиги Күтүлгөндөй эле аз, жана бир аз коркунуч түшүнүн эки ирет кайталанышы дагы деле жөнөкөй бир коркунуч пайда болот.
Ошентсе да, ал тургай, жөнөкөй тобокелдиги жогорулашы миллиондогон адамдар он таасир кийин өтө маанилүү. Бир эле жылына миллиондон ашык адам күнүнө бир тобокелдиги жогорулашы кабылган ар бир миллион киши үчүн жыл сайын кошумча мын жагымсыз саламаттык сактоо иш-чараларды билдирерин карап көрөлү.
Эки бир жапа чеккен
жаңы жоболор таасири деңгээл массалык артык нерсе жок, ошондуктан Америка Кошмо Штаттарынын дээрлик жарым калкы, гипертониясы бар экенин көрсөтүп турат. Бул төрт так кесепеттер бар.
1) Call Tide кайрылгыла
оору жана мезгилсиз өлүмгө тайдырган үчүн калктын басымдуу тамактануу жана жашоо үлгү тобокелге өз жарандарынын жарымын коюп жатканда, ал маданияттын деъгээлинде да өзгөртүүгө үчүн так мандат турат. Биз кандайдыр бир калктын ошол маданий ченемдер болгондо да начар тамактануунун тандоо жана кыймыл-аракеттин аздыгы алып чыгып, анын жарандарынын көпчүлүгү сүйлөшүүгө жетишти аз далил бар.
Тескерисинче, биз бар далилдер адамдар мыйзам ченемдүүлүктөрү ченемдери же атайлап маданият жалпы кабыл алынган жерде, ошондой эле жана жигердүү жеп экенин көрсөтүп турат.
2) Эскертүү
жаңы жоболор дагы 30 миллион киши бир оору "берген", ал эми алар дары дарылоо катары кепилдик берилет дегенди билдирбейт, мурда болгон эмес. гипертониянын көпчүлүгү начар тамактануу менен байланышкан, физикалык иш-изилдоо баскычтарында, ошондой эле ашыкча салмак. жогорку кан басымы өзү болуп Булардын баары, дарылык жашоо өзгөрүшүнө толугу менен жооп берет.
көңүл сайын pharmacotherapy үчүн жарактуу ыкмалары кайрылып, бул кан басымынын сунуштарына жооп оорудан да жаман болуп Дарылоодо айланасында багыт керек. Бардык дары терс таасирин тийгизет, ал тургай, кичинекейлер жеке пайда жөнөкөй болсо, тыныгуу алып себептер бар. Ал эми, дары катары жашоо терс таасирлери, тескерисинче, тобокелдиктерди ашуун кошумча пайда болот.
3) Төмөнкү натрий диетанын бир жаралуу
Бул чындык биздин маданияттын жогорку кан басымы өтө көбөйүп текшерүү ишке текшерип-сырттан азык-натрий маанилүүлүгү жөнүндө, ошондой эле болуп саналат. Жогорку, акыркы беш жыл ичинде натрий оптималдуу алуучунун денгээлде жөнүндө талаш-ашка натрий деген пикирлерди эске айрым чөйрөлөрдө которулган бардык учурда чектел ‰‰ г тийиш эмес. Ошондой болсо да, дээрлик бардык бийлик натрий азайтуу гипертония менен адамдар үчүн кепилдик берилет деп макул. Бул топ жалпы калктын жарымы болуп, эс алуу, көп жылдан бери, сыягы, жаш курак менен бир багытка жаштар, дагы көптөгөн тобокелге сөзсүз болуп саналат. Ошентип, натрий азайтуу дээрлик ар бирибиз үчүн мааниси бар, жана кем эмес, бир артыкчылык көбүрөөк болууга татыктуу болот.
4) бир эскертүүчү Сандар таанып-билүү
Акыр-аягы, ал ачык-айкын, ар бир кан басымы текшерилет жана үзгүлтүксүз көзөмөлдөө керек. Ал мына мындай деп ойлонушат: америкалык болгондуктан гипертония үчүн коркунуч болуп саналат. Бул жерде же окшош тамактануу жана жашоо менен ар кандай башка өнүккөн өлкөдө жашаган болсо, оймо-сен коркунучу бар. убакыттын өтүшү менен кан басымынын баалоо эрте коркунучтуу багытын аныктоо үчүн жөнөкөй, ишенимдүү жол болуп саналат, ал жактан жана башка ар кандай орду толгус зыян жүктөйт алдында, аны чечүү. Эгер орточо кан басымы же текшерилген акыркы жолу билген эмес, бир бойго жеткен болсо, анда мөөнөтү өтүп кеткен болот.
жогорку кан басымы тобокелдиги күтүлбөгөн жерден чыгып жок. Тескерисинче, тобокелдиктерди минималдаштыруу кайда чеги биз көрсөтүп дагы көбүрөөк жана жакшыраак маалымат түшүп, анткени кетти. жаңы отчетто паника үчүн эч кандай негиз жок, бирок, олуттуу жогорку кан басымы жөнүндө ачык-айкын жана дээрлик жүрөт коркунуч алып, натыйжалуу берүүгө орчундуу негиз, албетте, бар, жашоосу, алдын алуу, дарылоо жана ага урмат-сый артка мамилелер, алар татыктуу.