Tilted жамбаш: Белгилери, дарылоо, себептери жана өзгөчөлүктөрү

1 -

Tilted жамбаш жана Back Pain

Сиздин артында бир оору сыяктуу улам жол кырсыгынан же күзүндө, силер артрит өзгөртүүлөр жараат катары кандайдыр бир катар себептерден улам, келип чыгышы мүмкүн болгон өзгөчөлүгү муундары сколиозго байланыштуу, ошондой эле белгисиз себептер. Догдур силерге кайгы себебин түшүндүрүп бере алышпайт, ал көбүнчө "эмес, белгилүү бир аз белдин оорушун," деп белгиленген же NSLBP.

Көп учурларда, прогарммасы көйгөйлөр эмес, белгилүү бир аз ооруп негизинде. Бул ыкма жылып бир шарты болот жана оору сигналдарды өчүрүү атууга чөйрөсүндө өөрчүп кабар берет биргелешкен жылып кирет, себеби болуп саналат.

Менен прогарммасы өзгөчө төмөн аркасына, бели байланыштуу, анормалдуу жамбаш огунун бир даражада тартылышы мүмкүн. Чындыгында, чаткынын өнөкөт дал келбеген көз карашы көп учурда гана, анын ичинде аз артка таасир этет деп, бирок Омуртканын башка жерлерди, ошондой эле прогарммасы көйгөйлөрдү ар кандай негизи болуп саналат.

жамбаш сөөгү борбордон сиздин омурткасы турган сөөк жайгашкан, ошондой эле сенин жамбаш байланыштуу болуп саналат. белгилүү бир кызмат ордун, ошондой эле түздөлгөн же "нейтралдуу" (анын ичинде ден соолугу,) деп жатат ээ, ал эми жамбаш да алдыга артка Россия алабыз, алдыга же артка, бирок кымбаттады же бир тарапка бурулат болот. Ал эми ошол эле учурда, бул кыймылдардын эки же андан ашык бир айкалышын кыла албайт.

Мындай жамбаш берет, сен аларды көргөндө тымызын же жокко сезилиши мүмкүн, бирок, адатта, кандайдыр бир жаракат алганда, учурда, алар, бардык нерсенин чегин билген, же Такалып болуп буруп, алар жакын жайгашкан аймактарында маселелер же көйгөйлөр каскадынын таасир берет.

Албетте, бул аймактардын бири болуп саналат, бел.

2 -

Алга жана артка Pelvic блогуна

жамбаш алдыга же артка алганда, бүткүл сөөк (алардын муундардын чогуу "майда бүгүштөрдөн турган укмуштуудай" бир нече сөөгү жасалган) бир эле багытта өтөт. Ар бир м багыты кайра башкача чекке таасир этет.

Forward Pelvic Tilt

ал табигый-соолугу омурткам ушул эле кыйшык болуп аз сумманы биринде, анткени өтүү жамбаш тент аттуу алдыга м, сенин бел кыймыл түзүү күчөтүү мүмкүн. алдыга жамбаш огунун байланыштуу прогарммасы көйгөйлөр бир арт кез менен байланышкан алда канча көп кездешет.

Алга жамбаш тент кошумча ичи салмагы (анын ичинде кош бойлуулук салмагы), ошондой эле дагы башка нерселер себеп болушу мүмкүн эмес.

Артка Pelvic Tilt

арт жамбаш тент аттуу артка тент, жөн гана карама-каршы келет. Бул өз кезегинде, кол сунуп, алардын кадимки толеранттуулук өткөн артка кыймыл elongates кадимки бел сызыгын, сен бар көлөмүн азайтат.

Бул жагдай - место же арт жамбаш м - кайгы алып келиши мүмкүн, бирок сөзсүз эле.

алдыга же артка тент жооп улам көп учурда өнөкөт прогарммасы көйгөйлөр атайын нейтралдуу тартып "четтөөлөрдү" чечүү үчүн программаларды ишке ашыруу үчүн, ошондой эле. (Жөнөкөй жамбаш жайгаштыруу, ошондой эле түздөлгөн болуп эсептелет жана да өтө алыс алдыга да, өтө алыс артка чалкалатып болот.) Мындай программалар негизинен эки жайган жана бекемдөө кирет. максаттуу багыттары жамбаш, арткы жана ядро ​​кирет.

жетекчилик үчүн квалификациялуу физикалык Логопедге же персоналдык тренер жана программасын көрүп, кыязы, бир эле түздөлгөн абалда сиздин калыпта кайтаруу үчүн мыкты коюм болот.

3 -

Жамбаш кыйшаюусу - ака Side жамбаш салмаксыздыкты тарапка

Нерселер жөнүндө алдыга же артка жамбаш алмаштырууну жана / же бир тараптуу хип сейилдөө сүйлөшүп баштаганда кызыктуу аласыз. Бул аталган көрүнүш барганда болуп саналат ", жамбаш кыйшаюусу."

Көпчүлүк учурда, жамбаш кыйшаюусу - кайсы бир жамбаш башка жогору - бир буттун узундугу айырмачылык жана / же сколиоз байланыштуу.

шарты катары буттун узундугу айырма эки түрү болот: иш түрү жана анатомиялык түрү. буттун узундугу айырмачылыктар бар көпчүлүк адамдар прогарммасы жана булчуң бузулушу менен түзүлгөн иш түрү бар. Жалпысынан алганда, иш-буттун узундугу айырма (же саа) кайра жамбаш Жамбаштын тараган болот айтылат; Ал, ошондой эле, жамбаш Жамбаштын боюнча бааланат жатат.

Бир иш буттун узундугу айырма бар адамдар да болушу мүмкүн сколиоз . Изилдөө буттун узундугу айырмасы чынында сколиоз пайда болобу, ар түрдүү, бирок ар кандай чен боюнча, сколиоздун бул түрү милдет эмес, анатомиялык болуп эсептелет.

Бул учурда сколиоз тартып кезегинде алыс Омуртканын трассаны түрткү жамбаш Жамбаштын менен башталат идеалдуу .

А иш буттун узундугу айырмасы дайыма сколиоз менен коштолгон жок. Бир изилдөөгө ылайык гана буттун узундугу айырмачылыктар бар адамдардын 15 пайызга чейин, ошондой эле сколиоз бар экенин билдирди.

Белек буттун узундугу айырмалар, айрыкча, аларды айдап жамбаш кыйшаюусу, адатта, күн сайын чыгып, жол тартып, жалпы иш-чараларды (отуруп, туруп, басуу, үйдө, спорт оюндарын ойноо, ж.б.) жүзөгө келет.

4 -

Анатомиялык Leg Length Difference

Анатомиялык буттун узундугу айырмасы чыныгы келишим болуп саналат. Бул сиздин буттары бир жерде эмес, чынында, жана көрүнөөрлүк ары башка, жана туурасынан кайра сенин жамбаш сөөктөрү. Бул өтө оор болот, жана көп учурда күн сайын иш, коомдук иш-чаралар жана спорт менен бузат.

Жалпысынан алганда, анатомиялык буттун узундугу бирдей эместиги да нерселерди жардам үчүн кыска сан-бут-жылы киргизүүнү коюу менен мамиле кылат. куруна да иштейт негизги бекемдөө программасын ыктымал басаъдатууга жардам берет жана чаткынын булчуң балансынын чечүү менен физикалык иштешин жогорулатуу алынууда.

жамбаш ханан көйгөйлөрдүн бардык түрлөрү менен эле - бул бир медициналык шарты болуп саналат, балким, программа боюнча берилген физикалык Логопедге көрө жакшы.

> Source

> Raczkowski, J., ет. б., буттун узундугу келбегендиги менен шартталган Белек сколиоз. AMS. Май, 2010-жыл https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3282518/