Моюну же далысы чоюу

by Anne Ашыр, CPT; Грант Hughes, Мишка тарабынан сын-пикир

Моюну же далысы чоюу

А моюну жана арткы чоюу ашыкча же жаракат болуп саналат, бул аймактарда муундары overstretches. Чоюу бир заматта жаракат (мисалы, текст) менен шартталышы мүмкүн же кийим жана убактысын үстүнөн тытып байланыштуу болушу мүмкүн.

Сиз арка болсун, сиз кайдан билесиз?

чоюу симптомдору мойнуна же сиз аны көчүп жатканда төмөнкү арткы = ÷, ошондой эле булчуң карышмаларга жана акыл- арткы кайгы менен кирет.

Ошондой эле, чарчап, ал тургай, ажаан деп табышы мүмкүн. мойну чоюу учурда, белгилери баш оору, тамагы ооруп, же ооруу сезимин жана / же курал-жарак же колунда алсыз камтышы мүмкүн.

арка тартып Pain сөзсүз башында толугу менен келген жок. Башка сөз менен айтканда, сиз түртүүчү окуядан кийин күнгө чейин оорунун жаман сезип калышы мүмкүн.

Сөөк сынганда боюнча Degrees

Сөөк сынганда, (ошондой эле түрлөрү ) даражасын бааланат. Биринчи даражадагы чоюлууга, жашы жете элек болуп, башында алар үчүн эмне жакшы нерсе RICE болуп саналат: Эс алуу, муз, бийик жана кысуу. (Эгер жүзүн алсак, аймакты, адатта, эс аракет.) Аспирин же дарылар башка түрлөрү, ошондой эле жардам берет. Арка-жылдын биринчи нече күндүн ичинде эле максат башкара сезгенүүнү .

спектрдин башка акырына карата абал боюнча, үчүнчү даражадагы муун бир муундар бардык талчаларынын толугу менен ажырымына байланыштуу. Үчүнчү даражадагы муун олуттуу жаракат алган жана оору менен сезгениши көп, ошондой эле биргелешкен туруксуздукту алып келиши мүмкүн.

оору туруктуу же оор болсо, саламаттык сактоо адистерди кайрылган. Сиз же башка бирөө олуттуу моюн жаракат алган болсо, анда дароо медициналык жардамга кайрылыъыз.

арка айыгуусу

арка жалпысынан билдирет кийин сакайып келатат:

ага убакыт берүү. алар арка толугу менен айыктыруу үчүн үчүн көбүрөөк убакыт керек болушу мүмкүн деп да белгилери, ортопедиялык хирургия академиясынын Америка ылайык, 6 жумага чейин алыс айда бир барып калышат.

кайгы менен шишикти азайтат аспирин же аспирин ичиъиз.
Сиз кылычка көп бар болсо, булчуң релаксанты, тууралуу дарыгерге сура.
дарыгери менен моюн жакасын кийип мүмкүнчүлүгүн талкуулоо (сиз моюнду сынган болсо.)
Ауданы күндүн биринчи жубайлар үчүн күнүнө бир нече жолу муз.
Gentle көнүгүү.
физикалык терапия алуу. Бир логопед сиздин зыян жараша бир көнүгүү программасын түзүү жана ошондой эле силерге мындай УЗИ же малды кътъъ башка дарылоо берүүгө мүмкүн болот.

Эгер мойнун сынган коштук же эгерде сиз "аны менен" деген маанай менен жамандык жакындап келет. Ferrari, анын изилдөөдө укуктуу ", кайра кескин төмөндөйт калыбына келтирүү боюнча бир оору күндөлүгү пайдалануу Effect (бел) чоюу," журналында каттоо эл аралык-жылы басылып чыккан, бел арка менен ооруган деп табылган оору күндөлүк берди (ал калыбына келтирүү үчүн, чынында, ары алып) эмне кылууга көптөгөн дарыгерлер омурткасы бейтаптарга сурап нерсе. изилдөө-жылы жазуучу башка илимий изилдөөлөр, өз моюндарын сынган келген бейтаптар үчүн айтууга болот эле тапканын билдирди.

_{булактар:}

_{Америка ортопедиялык хирургия академиясынын.} _{Моюн чоюу.} _{AAOS сайт.} _{Акыркы Текшерген: December 2013.}

_{Ferrari, кармаган бел (бел) чоюу калыбына келтирүү боюнча бир оору күндөлүгү пайдалануу R. таасири.} _{Rheumatol Int.} _{2015 Jan, 35 (1): 55-9.} _{чтыкта: 10,1007 / s00296-014-3082-3.} _{Epub 2014 Jul 2.}

_{Magee, DJ Ортопед Дене баа берүү.} _{4-басылышы.} _{Saunders Elsevier.} _{2006-жылы Сент-Луис, Пн.}

_{Мосби ооруканада Dictionary.} _{7-басылышы.} _{2006-Mosby Elsevier.} _{Сент-Луис, Пн.}