Пикл Диета менен арыздарын артка кайтаруу үчүн илим бир аз бар
рассол диета бул жорукпу салмагын жоготуп, тамак-аш катары эле болуп калды окшойт: жөн гана туздалган көп жеп, анын жактоочулары деп, сен салмагын жоготуп аласыз. Бирок, анын ордуна, шектүү көркөм дооматтарга далил бир аз камсыз диета артында иш жүзүндө кээ бир илим жок.
туздалган тамак-аш боюнча бир нече ар кандай түрлөрү бар, бирок жалпы ким бул стратегияны тартууга көрүнөт: сиздин кадимки тамактарды, бирок, адатта, жей турган болсо, анын ордуна ири кетим жегиле.
Кээ бир dieters бул терс күчөтүү аркылуу иштейт деп сен туздалган эмгекте эрте болсо да, бул тамак-аш, эки же бир нече ай өткөндөн кийин жок кылынат, жана натыйжада бардык тамак (айрыкча, туздалган)-чолодогу аласыз. Бирок, туздалган кабыл алууга тиешеси химия туздалган "салмак жоготуу таасирин дагы бир себеби бар.
Салмагы туздалган сирке Сиз кандайча жардам бериши мүмкүн? Алиса
Pickles ошол тааныш, Тарт бактагы үчүн даам "туздалган" деп кошумчалайт уксус менен жүргүзүлөт. Башында Pickling уксус зыяндуу микробдор сакталып бактагы өсө жол жок, себеби, муздаткычта эле азык-түлүк сактоо үчүн, бир жолу эле.
эле экен, бирок, уксус да кээ бир адамдар, алардын инсулин жана кандагы кантты көзөмөлдөөгө жардам берет. жогорку инсулин жана кандагы канттын олуттуу оорулар менен байланышкан, анткени бул, инсулин каршылыгына же 2-типке кирген диабет барлар негизги болуп саналат. инсулин жана кан шекерин көзөмөлдөө, ошондой эле эл арыктоого жардам берет.
Бир журналда жарыяланган изилдөө диабет Care инсулин каршы ар кандай даражалары бар адамдар инсулин жана кан шекерин төмөндөтүү үчүн уксус менен карады. изилдөө эл сирке аралашмасын же иче турган суроолор берилди, шекер, суу, же Жара, анан жөнөкөй көмүртек (ак булочка, май жана апельсин ширеси) дээрлик толугу менен турган тамак үчүн.
изилдөөчүлөр уксус инсулин сезимталдыкты жакшыртылган табылган.
Бул изилдөө кычкыл жакшыртылган инсулин сезгичтикке жана кандагы канттын контролдоо дени сак салмакка жеткен жана сактоого салым кошо алабыз да, салмагын жоготуу, алып келиши мүмкүн далилдей албайт. Дагы бир изилдөөнүн жыйынтыгы күн сайын 12-жума уксус же бирден-бир эмес уксус Жара да ичип семиздик менен Япониянын сабактарды ээрчип жана ичимдик ичип алгандар аны ичкен жок, анткени биздикилер тигилердикинен көп арыктап деп табылган.
Пикл Диета More
Албетте, ичип сиркесин туздалган тамак сыяктуу эле нерсе эмес. Бул уксус изилдөөлөрдүн натыйжалары рассол айынан салмак жоготууга алып келет деп ойлобошубуз керек, андыктан, бир-эки кетим жеп жатканда, көп иш жүзүндө уксус кандай жеп (ал уят түрү жана өлчөмүнө жараша, ар кандай болот), так эмес, .
Бирок, туздалган тамак-арыктаса жардам берет дагы бир себеби бар: туздалган калориясы төмөн болуп саналат. Абдан төмөн, чын-чынында, - төрт-дюймдук-узак рассол аз 10 калория бар. Ошентип, дагы бир шум үчүн туздалган ордуна (айталы, ири кадык), силер, албетте, сиздин закускаларды калорияларды кесип жатабыз.
Бул, өз кезегинде, (балким, кечки тамактан кийин жасалган кагынан бир ири плитасы менен) сени Тамакка башка булочка жоголгон үчүн эмес, эмне менен камсыз кылуу, салмагын жоготуу алып келиши керек.
> Булак:
> Джонсон CS ж.б.. Уксус инсулин каршылык же 2-тип шекер оорусу менен сабактар боюнча жогорку карбонгидрат тамакка инсулин сезимталдык жакшыртат. Диабет Care. 2004-Jan, 27 (1): 281-2.
> Kondo T ж.б.. Уксус ичүү дене салмагын, дене майы массасы жана семиздик менен Япониянын сабактар боюнча кан Триглисериддин көлөмүн азайтат. Биобилим, биотехнология жана биохимиясы. 2009-жыл Aug-73 (8): 1837-43.