Бул эки жагы болот
Акыркы жылдары, ынандырарлык далилдер жарык көрсөтүп келген бүлбүлдөгөн аритмиясы көп учурларда кедей жашоо тандоо, атап айтканда, ашыкча болуп бир оору болуп саналат. (Сөздөр басым "көп учурда." Бардык учурларда эмес. Ооба, бүлбүлдөгөн аритмиясы менен көп адамдар үлгүлүү жашоо бар. Бул элге да, окшош нерселер, анын ичинде, Arrhythmia үчүн кээ бир башка себеп бар калкан оорусу , гипертония , же өлүмүнө дисплазия .)
Клиникалык изилдөөлөр боюнча, ашыкча бейтаптар бүлбүлдөгөн аритмиясы менен абдан белгилерин азайта алышкан, көп учурларда агрессивдүү менен таптакыр бүлбүлдөгөн аритмиясын, жок жашоо өзгөртүү программасынын салмак жоготууга баса белгиледи. Андан тышкары, жоготуп, салмагы, алардын жүрөк ритмдеринин тез өбөлгө алардын жүрөгүндө, анын түзүлүшү жана милдеттери олуттуу өзгөрүүлөр менен коштолгон.
Exercise бүлбүлдөгөн аритмиясы жөнүндө эмне айтууга болот?
Бир нече изилдөөлөр азыр сен бүлбүлдөгөн аритмиясы, бирок бул убакыт иштеп чыгат же жокпу аныктоо сен катышып көнүгүү өлчөмү маанилүү ролду ойнойт деп ырастап, ал эки жол менен өтөт. А жашоо абдан бүлбүлдөгөн аритмиясы ыктымалдуулугун арттырат; Бирок, ал үчүн туруктуулук ашырууда башка экстремалдык-ашкереликке кылса, экен.
Кыймылсыз жашоо образынын бүлбүлдөгөн аритмиясы
Көптөгөн изилдөөлөр, түргөштөр, бүлбүлдөгөн аритмиясы болуунун ортосунда тыгыз мамиле көрсөттү.
Мындан тышкары, жашоо жакшыртуу бүлбүлдөгөн аритмиясын азайтышы мүмкүн. 2015-жылы, Кардио-FIT изилдөө бүлбүлдөгөн аритмиясы менен ооруган, олуттуу Жүрөк-тарамы жакшыртуу үчүн жетиштүү бир машыгуу программасы күчтүү бүлбүлдөгөн аритмиясы, кыскартуу, жана көп учурда жоюу менен байланышкан деп көрсөттү.
Өтө көп Exercise бүлбүлдөгөн аритмиясы
Башка жагынан алып караганда, бир нече изилдөөлөр азыр да өнөкөт туруктуулук ашыруу узак машакат (мисалы, күлүгү сыяктуу) жүргүзүү адамдар беш эсе көбөйтүү үчүн бүлбүлдөгөн аритмиясы өйдө иштеп жогорку мүмкүнчүлүк бар экенин да катташты.
Бардык Бул эмнени билдирет?
туруктуу окутуу көп адам деги эле ар бир ашыкча жана калктар менен эмес, аткарган эмес, бүлбүлдөгөн аритмиясын иштеп чыгат. Ал эми кээ бир адамдар, албетте, бүлбүлдөгөн аритмиясын да жакын (генетикалык таасиринен болушу ыктымал) сезилет, жана бул адамдардын машыгуу өтө да көйгөй болуп калышы мүмкүн.
Аларды (бир жолку, бир болуп өзгөртүлгөн) дарылоодо өзүмдүн жеке тажрыйбасынан, чыдамкайлык спортчу өз дүйнөсү менен жашап калышат. Сиз көбүнчө алардын жашоо менен бирге терс жактарын айтып, аны менен сүйлөшүү мүмкүн эмес.
Бирок, бүлбүлдөгөн аритмиясы менен орточо адам үчүн, ыктымалдыгы ал Кыймылсыз категорияда экенин жогору, ошондуктан (жалпы) дагы бир себеби айтууда. Сиздин жалпы ден соолугун жакшыртуу үчүн гана эмес, салмагын жогото баштаган жана акылга сыярлык көнүгүү программасын баштап жөнүндө дарыгер менен сүйлөш, ал эми ошондой эле жардам кыскартуу же бүлбүлдөгөн аритмиясын жоюу.
булактар:
Pathak RK, Эллиотт A, Middeldorp ME, .Удаалаш. Бүлбүлдөгөн аритмиясы менен ашыкча семиз адамдардын аритмиянын кайталанбоосуна жүрөккө жарактуу тийгизген таасири: Кардио-FIT изилдөө. J Am Coll Cardiol 2015; DOI: 10.1016 / jack.2015.06.488.
Mons Y, Hahmann H, жаздыргыч H. туруктуу жүрөктүн коронардык оорусу менен ооруган божомолго эс физикалык иш-J-сымал мамиле жокко: кайталап өлчөөлөр менен ири топтор далил. Heart 2014; DOI: 10,1136 / heartjnl-2013-305242.
Drca N, Wolk A, Дженсен-Urstad M, Ларссон СК. Бүлбүлдөгөн аритмиясы адамдар ар кандай курактагы адамдарга иш денгээлде түрдүү денгээлде кароо менен байланыштуу. Heart 2014; DOI: 10,1136 / heartjnl-2013-305304.