бизге майрам менен, ата-энелер саламаттык сактоо жөнүндө тынчсызданып, салмагын, жана / же алардын балдар диетанын да кадимки такалган абалда болушу мүмкүн: болушу же жок болушу үчүн азык-түлүк полиция?
Мен ага каршы сунуш. балдар үчүн кишилер үчүн, жакшы тамак-аш жана бекем ден-соолук, жакшы жолу душмандары болбошу керек. Алар мүмкүн, жана, менен бирге жылдырып керек.
Жубайым экөөбүз беш баланы тарбиялаган, мен алардын баары жалгыз дени сак жана арык эмес, өскөн деп кубанып жатам, бирок ошондой эле жеп салбай.
аялым экөөбүз ушунча жылдан бери азык-түлүк сапап, анткени бул, бирок, мүмкүн эмес. Тескерисинче, биз мөмөчөлөрү алар менен сиз тамактарды сүйүүгө үйрөнө даамын жүзүндө пайдаланып алды.
ошол талаш-бири, атап айтканда жандуу жарактуулук эсибизге келет. Мындан ары, анын партиясы болгон, ал тургай, кайсы жерде болот. Бирок, мен аялы жана андан бир топ жаш балдар, мен, баары болбосо да, бир нече менен бир кечеде экенин эске. сөзсүз торт чыгып, ал ачык эле бир караганда, ал бир жыл ичинде кээ бир кичинекей өлкөлөр тарабынан керектелген кант мазмун камтылган.
Биз ата-аткаруу сыймыгына дуба, бул кант-ашыкча-Күтө-а-болуп тыюу керек, эгер ойлоп Жубайым экөөбүз, бири-бирин карашты. Бирок биз далысын куушурду, жана башка жол менен жөнөп кетишти. Бул партия, кийин баары, биздин балдар үй-медиасында иштер боюнча, албетте, татуу ээ ушул сыяктуу жеген жокмун, анткени, ал эми бул, жабырлануучуларга караганда кылдаттык менен көп үй, жана ар дайым алда канча аш болумдуу жана аз канттуу, тандап, кесепети кандай болушу мүмкүн, бул алыскы эгер чын эле эмне?
Эсимде, ошондой эле, жийиркеничтүү ыракатка мен Балдар көздөрү тилкелери үчүн кезекте күтүп, алдын ала кубаныч менен ачууга көрүп жүрдүм.
Бирок, анда жагымдуу сюрприз болду. талабын уруксаты менен болгон балдардын ар бири, ал белги кондитердик бир чагып алып, андан кийин алардын faces- чейин бырышкан жана аны түкүрө турган жерди издеген.
Алар аны жек көрүп, алар баарынан алда канча таттуу эле түбөлүккө ate-.
Бул эпизод кыйла жалпы жана абдан күчтүү бир нерсени тастыктап турат: тааныштыгына маанилүү аныктоочу бири болуп саналат ашка артыкчылык. Бул биздин балдар үчүн да, биз үчүн да ушуну айтууга болот. ошондой эле жыл бою жеп, ал тургай, Сенин майрамдык каалоолорунан эмес, аскетизмдин аз indulgent- болууга ийкемдүү болот, бирок артыкчылык, себеби. Эгер кант, туз төмөнкү тамак-эё жакшы тамактарды сүйүүгө үйрөнө бир жолу; зыяндуу майлардын акысыз; жипчеге жогору; аз, көбүрөөк пайдалуу ingredients- менен башка эч нерсе жеп сүйүү кыйын.
Мен бул жерде алуу жараянын деп "Даам таттыргыч Rehab" (менин китебинде Оорунун Proof стратегияны колдонуу боюнча жетекчиликти камсыз кылуу). жашоонун башында ким турат, жакшы; бирок ал да, эч качан кеч эмес. Сиздин тандоо чейин соода кант, туз, жана ашыкча ingredients- азыраак жегиле түшүп терип, көбүрөөк пайдалуу акысын артык үчүн батуусуна келип турат. балдар дайыма эле балдар менен бирге, алар макул болушат, алып, силерди көчүрүп алууга; эч кандай Cops талап кылынган.
азык-түлүк чектөө деген темада илимий далилдердин көбү, баланын тамак-аш ичүү көзөмөлдөө үчүн катаал мамиле, тактика ойлогондон башкача натыйжага алып келет, өчүп турат.
Толугу менен жөнгө тамак-аш ичүү тынчсыздануу, тил албастыгы үчүн бир Анын бирден үгүттөшкөн. Ал эми жыл бою өз үйүндө гана пайдалуу тамак-аш чечим бар, сен балдар үчүн ылайык келет үлгү, анан тараптын эс эле карама-каршы келет. Силер балдар артыкчылык бир маселе, ошондой эле тамак-жардам, жортуул жок.
Holiday партиялар өзүбүз же балдар үчүн Даам таттыргыч Rehab, баштоо үчүн мыкты убакыт эмес. Биз, ден соолук жана салмак таасир жыл бою жеп канчалык чын эле болот. Ошондуктан эс жана тараптарды ээ. Бирок, жакшы тамак-аш, бекем ден-соолук, жакшы жолу бардык сүйлөшүүлөрдү мүмкүн экенин моюнга - сага жана сенин балдарды дагы үчүн эле жыл бою жакшы стандартты орнотуу менен.
Натыйжада, келерки жылы майрамдык тараптар үчүн убагында болсо, жок, бул жылы болгон, сен балдар түшүнсө торт мүмкүнчүлүгү бар, менин балдарды дагы болуп, алар жөн гана аны жута албай калат жакшы мүмкүнчүлүк бар жол болот. Угулганы менен, бул бизге ата-энебиз cake- да, аны жеп ээ салып которгон деп ойлойм!
Happy майрам.