Баш оору, маанайы тез-тез өзгөрүп Phototherapy кандай натыйжа бериши мүмкүн
Light уктап биздин жөндөмдүүлүгүнө зор таасирин тийгизиши мүмкүн. Бул биз уктап атканда ойгонуп турган тынчтык таасирин тийгизиши мүмкүн. Ошондой эле, биздин да маанайыбыз, таасир этиши мүмкүн. Мисалы, кыштын өлгөн, ал ойгонуп, күнү эртең менен уйкусу эсебинен Баштоо үчүн кыйын болушу мүмкүн. Мындай табиятынан түнү үкүлөр бар адамдар, ошондой эле өнөкөт оорулар, тынч, менен, уйкусуздук, ошондой эле түн ичинде пайда болушу мүмкүн. Эгер дарылоо үчүн жарык кутучаны колдонуу сунушталат, анда тынч ритм начарлашына же сезондук депрессия (SAD), сен жарык талаа терапиясы, аларды жоюуга жол менен ар кандай мүмкүн болгон жалпы терс таасирлери бар болгон болсо, анда суроо туулушу мүмкүн. Бактыга жараша, алар пайда болсо phototherapy бул түрү менен, өтө эле аз эле терс таасирлери бар жана терапия токтоп кийин, алар калыбына болуп саналат.
болушу мүмкүн болуучу терс таасирин кээ бирлери төмөнкүлөр:
Photophobia
photophobia жарыгы кутуча өзү ишти тукуруп, казабыз болушу мүмкүн (сөзмө-сөз айтканда, "коркуу жарык"). Эгер сиз бул белгини бар болсо, сиз да, көз кайгы алып келиши мүмкүн жарык сезимталдыкты дуушар болушу мүмкүн. Сиз жөн гана жарык кыжырды келтирет жана бир нерсе качууга аргасыз экенин сезишет мүмкүн.
баш оору
Бир оору сен катуу ооруса кабылган, өзгөчө, жарык үкөктү пайдалануу себеп болушу ыктымал. жарык кыйынчылыктан да күчөтүшү мүмкүн.
талыгуу
Кызыктуусу, жарык менен кутуча жүзүндө чарчоо бир ишти үндөө мүмкүн. Бул сиздин болсо болушу мүмкүн , тынч ритм , мисалы, сен түнү үкү болгондо кечинде жарык колдонуу менен туура эмес өттү болот. Сиздин орган күтүүсүздөн эрте кирип кийин уктап мажбур болушу мүмкүн жана мунун натыйжасында сиз табигый ошол учурда алдан сезет.
Ачуулануу
кээ бир адамдар, жарык үкөктү пайдалануу өсүп кыжырданууга алып келиши мүмкүн. Сиз башкалар менен өз ачууланды мүмкүн, кыжырланып болуп, күтүлбөгөн жерден алардын тишин. ошондой эле башка маанай өзгөрүүлөр болушу мүмкүн.
Hypomania
жарык кутучасы чынында hypomania бир эпизодун, капа турган жагдайлар бар. Mania бийик маанай жана көбүрөөк иш бир мөөнөт болуп саналат. Бул көп учурда биополярдык бузулуу деген оору менен .L жумуштун болот. бат адамдарга жарык кутуча hypomania аталган Мания мезгилдин жазанын түрүн алып келиши мүмкүн.
уйку качуу
Акыр-аягы, жарык менен кутуча өзү кыйынчылыктар кулап же уктап уктай албай деп жүргөн алып келиши мүмкүн. Дагы, бул, сыягы, тынч алышкансып орношуудан, уктап дененин каалоосу менен байланыштуу. жарык кутучасы түнкү үкүгө мындай кечке эле туура эмес убакта, пайдаланылып жатса, ал уктап туура өз убагында алып келиши мүмкүн.
Side кесепеттерин жоюу жолдору
Бул симптомдордун көбү бир нече эле жөнөкөй кадамдарды жасоо менен жакшыртуу мүмкүн. Биринчиден, сиз жөн гана жарык кутучасынан отурган аралыкты жогорулатуу мүмкүн. Андан тышкары, бул кыска эс алып, ал тургай, сессия жолу кыскартышы зарыл болушу мүмкүн. Силер дуушар болуп жаткан убакта анын өлчөмүн азайтуу менен, терс таасирлери, кетип калышы мүмкүн.
Мындай биополярдык бузулуу катары кутултуучу сезгич тери же жакын бар болсо, ал жөн эле бардык бирге жеңил кутуча phototherapy качуу үчүн жакшы болот. Эгер суроолор же көйгөйүм жок болсо, анда сиз өз дарылоо жана мүмкүн болгон ыкмалары жөнүндө дарыгер менен сүйлөшүшү керек.