Бул жерде сиздин кордогон эмне экенин жана аны кантип башкаруу
Көп жактуу склероз муундары түздөн-түз, ошондой эле башка шарттары сыяктуу таасир этпейт Кудайберген артрит , остеоартриттен , же учугу муундагы кемирчек же сезген жапайылашуу алып келиши мүмкүн.
Ошентсе да, биргелешкен оору атайын тизе жана бели, магистр адамдар абдан таралган. артриттин түрлөрү айырмаланып, бул оору адатта, бирдей эмес чумуп (тартип айтканда, басышы) менен бирге басып бара адамдар менен шартталган.
MS адамдын келбети кандай таасир этиши мүмкүн:
- Spasticity бут Булчундардын
- макулдашуу жоктугу
- Балансы көйгөйлөр (улам сезиминен менен тынчтык )
- Уюп Тиштелген сиз баланстан тышкаркы же макулдашуунун айынан бут менен (ошондой эле сезүү атаксиянын деп аталат)
- талыгуу
- Muscle алсыздыгы
- Foot тамчы
Мындан тышкары бир балдак менен, же болбосо Уолкер таянсак, бул да басуусу чечип ыргытып салышы мүмкүн. Сиз жылмакай, туура келбети абдан назик бир нерсе экенин билгенде калыштуу болушу мүмкүн. Чынында, чумуп кандай таасир муундары катуу болушуна алып келиши мүмкүн. Мисалы, башынан кезде MS кучактап , сен тарапка бир колун-кийин бул сыяктуу басып, бир күн толук, бир тарабын тизе жана жамбаш бир аз катуу болушу мүмкүн кармап алат.
Сиздин келбети жакшыртуу жолдору
жакшы кабарды сен басуусу жакшыртуу жана аларга байланыштуу биргелешкен ооруну азайтуу үчүн бир нерсе кыла албайт. One 2012-изилдөө акыркы жөө көйгөйлөр менен MS адамдар бир биргелешкен машыгуу жана окуу программасы (аэробика, каршылык жана тең салмактуулук көнүгүүлөрдөн турган), алардын ыкчамдыгын жакшыртылган табылган.
спорт мезгили Мындан тышкары, силер да йога алып кароого болот. бир капталынан жабылма-Данк белгиси башкаруу куралы катары аны башкарууга MS боюнча йога менен анын таасирин изилдөө көптөгөн изилдөөлөр эмес, бар. Бирок, салмактуу жана иш-кубат, ошондой эле чарчоону, балким, булчуң spasticity жакшырта алат деп бир нече далилдер бар.
Кээде кичинекей өзгөрүүлөр түзөөлөрүн киргизиши ыктымал. Йога коопсуз болсо, демек, ал илим бардыгы үчүн иштейт же жокпу, чечим кабыл алууга көп изилдөө өткөрүп жатканда, оору башкаруу куралы катары ой жүгүртүү маанилүү.
Ошол эле учурда, сиз жамбаш же тизе (же дагы башка бир жерде бул маселе боюнча) биргелешкен кайгы дуушар болуп, физикалык терапия тууралуу дарыгерге сураган. Жеке логопед сиздин басуусу баа берип, туура кыймыл бекемдөөгө жардам берүү үчүн көнүгүүлөрдү жазып алышы керек. Эгер камыш же башка кошумча аспапты пайдалануу болсо, дене менен дарылоочу ал силер үчүн туура өлчөмдө жана туура пайдаланып жатканына ынануу үчүн текшере аласыз.
Биргелешкен Pain бир Side Effect болсо
Эгер interferon негизинде колдонуп жаткан болсо, оору-өзгөртүү терапиялык сыяктуу, Avonex , Betaseron же Rebif , биргелешкен оору экенин билиши Бул дары-дармектердин жалпы терс таасирлери. биргелешкен оору көбүрөөк жалпыланган 24 Сенин сайма төмөнкү 48 саатка чейин, эгерде ал жаман (бүт денеси менен), тизе жана жамбаш топтолгон эмес, байкап үчүн өзгөчө күч-аракеттерди жасоо.
Көптөгөн адамдар спирт ичимдиктеринен (Tylenol) же стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дарыларды, аспирин (Advil же Motrin) сыяктуу колдонууга киргизилгенге чейин бир нече саат жана бир-эки сааттын ичинде кабыл алынган эле аналгетиктер, андан кийин ушул белгилери менен жардам берерин байкашкан.
Сөзү
Сиз тизе же жамбаш сыяктуу конкреттүү биргелешкен кайгы алып, жашап жаткан болсо, анда ал БМСЖ дарыгер тарабынан текшерүүгө алуу үчүн жакшы. ал боюнча магистр даражасына чейин начар басканга чейин болушу мүмкүн, ал эми дагы бир нерсе остеоартрит менен болуп жаткан болушу мүмкүн. Ошондуктан, ал текшерилиши керек. Эгер дарылоо план менен алдыга жылууга жардам берет.
булактар:
> Frank R, Көп жактуу склероз менен Symptom башкаруу ыкмасы катары Larimore J. Йога. Front Neurosci. 2015-жылдын 30; 9: 133.
Гунэр S, INANICI F. Йога Therapy жана келбети талдоо параметрлеринин, чарчоосу жана тёлём теъдеми Безумный склероз баа берүү. J Bodyw MOV Ther. 2015 Jan, 19 (1): 72-81.
Moti RW, Smith DC, Эллиотт J, Weikert M, Dlugonski D, Sosnoff JJ. Айкалыштырылган окутуу жакшыртууда олуттуу майыптыктан Көп жактуу склероз бар адамдарга Mobility жүрүү: пилоттук изилдөө. J Neurol Phys Ther. 2012-Мар, 36 (1): 32-7.
Socie MJ, Sosnoff JJ. Келбети өзгөргүчтүк жана склероз. Тил'к Scler Int. 2013; 2013: 645197.