Dance терапия, денелик жактан да, акыл-эс жыргалчылыгын жакшыртуу үчүн бий жана дене кыймылынын пайдаланууну билдирет айыктырат ыкма болуп саналат. музыка менен дарылоо болуп, бий терапиясы өз алдынча сөздөр дем берип кызыктыруу жолу аркылуу жарым-жартылай шыбаа деп жатат.
Мындан тышкары, бий терапия, стресс менен өзүн-өзү сактап калуу, ошондой эле жана ыкчамдыгын диплопия жогорулатуу деп айтылат.
Ал жерди кээ бирде өнөкөт оорулар менен адамдар үчүн программаларды киргиздик.
5 Dance терапия денсоолукка пайдалары
Бүгүнкү күнгө чейин, бий Therapy ден соолугуна тийгизген таасири боюнча изилдөөлөр кыйла чектелген. Бул жерде бир нече негизги изилдөө жыйынтыктары боюнча карап көрөлү:
1) Паркинсон оорусу
Dance терапия Паркинсон оорусу менен ооруган адамдардын балансты, туруктуулукка жана келбети кызматты жакшыртууга жардам берет. 2014-жылы Neuroscience жана Biobehavioral пикирлер жылы басылып чыккан бир карап Мисалы, илимпоздор Паркинсон оорусу менен ооруган адамдардын эч кандай кийлигишүү же көнүгүү бийлерди салыштырып клиникалык сыноолорду мурда жарыяланган беш талдоо.
эч кандай кийлигишүү салыштырмалуу кыйла Бирдиктүү Паркинсон оорусу рейтинги масштабда (UPDRS) жакшыртууга кыймылдаткыч упай, тең салмактуулук, жана келбети ылдамдыгы бийлешет. көнүгүү салыштырганда, бий жашоонун балансын жана сапатын жакшырткан.
изилдөө көргөн пайданы чыкпаарын, анда узак мөөнөттүү изилдөө үчүн зарыл. мындан ары дагы изилдөө зарылдыгын да, бий терапиясын айрым түрлөрү Паркинсон оорусу менен ооруган адамдар үчүн машыгуу программасынын талаптарына жооп бериши мүмкүн.
3) Рак
Бир нече изилдөөлөр бий терапия рак байланышкан чарчоо менен пайда болушу мүмкүн деп ойлойм. Мисалы, катуу чарчаган орточо менен рак дарыланып кырк адамдан турган 2014-изилдөө бий терапия кийлигишүү (берүүдөн сырткары беш жума ичинде 10-бий класстар) рак байланышкан чарчоо, жандүйнөнүн жана коомдук ишин жакшыртуу, дене аткарууну салыштырганда деп табылган стандарттык кам көрүп, жардам көрсөтүлдү алгандар.
4) ага-соолук
Dance терапия улгайган адамдардын арасында кетүү коркунучун азайтууга жардам бере алат, Геронтология жана Geriatrics боюнча Archives басылып чыккан 2015-сын-пикир болот. баяндаманын Жазуучулар жыгылышына байланыштуу себептер боюнча бий күчүнө жети мурда жарыяланган макалалар талдоо (мисалы, балансты, ийкемдүүлүк, чумуп, булчуң күчү жана физикалык аткаруу сыяктуу) ден соолугу үчүн, кары кишилер менен.
изилдөөлөр кулап коркунучу жөнүндө оң таасирин көрсөттү. Бирок, изилдөөчүлөр изилдөө жерде, мисалы, бир жактуулуктун жоктугу сыяктуу маселелер эле мамлекеттик (анын ичинде бий түрү) далилдердин негизинде тыянак чыгарууга алардын мүмкүнчүлүктөрүн чектеп койду.
Dance терапия мобилдүүлүгүн жакшыртуу үчүн жардам бере алат, балансты, кан басымы, дененин массасы жана аялда жашоо-турмушунун сапатын, 2016-жылы изилдөө Климакс менен жарык көргөн изилдөө отчеттору боюнча, аялда аялдар үч жыйналыштарына эки ай бою бий терапия (кабыл алды жума) же өзүн-өзү сактоо дарылоо кенеш. Flamenco жана sevillanas, испан элдик бийлер эки түрү, сабактардан окуткан бий стилдери эле.
иликтөөнүн жыйынтыгы боюнча, бий терапия катышкан аялдар кыймыл жана балансында кыйла жакшыртуулар көрсөттү, жарактуу, энергия жумшалуусу, жүрөккө жарактуу, ийкемдүүлүгү, жана башка иш-чаралар.
Эч кандай деле айырмачылыктар кан басымы, дененин массасы, же жашоо сапатынын байкалган.
5) Депрессия
2015-жылы системалуу текшерүүлөрдүн Cochrane базасы жылы басылып чыккан бир билдирүүдө, адистердин айтымында, депрессияга үчүн бий терапиясын баа буга чейин чыгарылган талдоо. Бирок, бир гана үч кичинекей клиникалык сыноолор сынчылар "критерийлерге жооп үчүн жетиштүү катаал болуп табылган.
Алардын Жыйынтыктап айтканда, баяндаманын Жазуучулар мамлекеттик "147 катышуучу үч кичинекей сыноолор сапатынын төмөндүгү далилдер ар кандай бекем тыянактар депрессияга үчүн DMT натыйжалуулугу жөнүндө тыянак чыгарууга мүмкүнчүлүк бербейт." Ошондой эле, көп, жогорку сапаттагы сыноолор керек экенин белгилешет.
Сөзү
Эгер бир ооруга мамиле бий терапиясын колдонууну карап жаткан болсо, анда ал бир бий терапия программасын баштап мурун доктурга кайрылгыла жана квалификациялуу бий боюнча адис менен гана иштөө үчүн маанилүү.
Рак жана / же шарттарына сыяктуу адамдар артрит , остеопороз, жана жүрөк-кан тамыр оорулары бий терапиясы менен кээ бир чараларды көрүшү керек.
Мурдагы изилдөөлөрү, Тай чи (кыймыл, ой жүгүртүү да, ритмикалык дем бириге турган), ошондой эле салмактуулукту көтөрүүгө жана улгайган кишилер арасында кетүү коркунучун азайтуу табылды.
булактар:
> Fernández-Arguelles EL, Rodríguez-Mansilla J, Antunez LE, Garrido-Ardila EM, Muñoz RP. Дени сак улгайган адамдардын себептерден байланыштуу жыгылып коркунучу жөнүндө бийлеп таасири: системалуу кайра карап чыгуу. Arch Gerontol GERIATR. 2015 Jan-Feb; 60 (1): 1-8.
> Meekums B, Karkou V, Нелсон EA. Депрессияны Dance кыймылы терапиясы. Cochrane базасы Syst Аян 2015 Feb 19; (2): CD009895.
> Чукул K, Hewitt J. Dance Паркинсон оорусу менен ооруган адамдар үчүн бир кийлигишүү катары: системалык сереп жана мета-анализ. Neurosci Biobehav Аян Дек 2014; 47: 445-56.
> Serrano-Guzmán M, Aguilar-Ferrándiz ME, Valenza CM, Ocaña-Peinado FM, Valenza-Demet G, Villaverde-Gutiérrez C. бир Flamenco жана sevillanas программасынын натыйжалуулугу мобилдүүлүгүн жогорулатуу, балансты, кыймыл-аракетти, кан басымы, дененин массасы жана Испанияда коомчулуктун жашаган аялда жашоо сапаты: бир клиникалык сыноо. Климакс. 2016 Sep; 23 (9): 965-73.
> Штурм I, Baak J, Storek B, Траоре A, олп-сабырдуулук P. рак байланыштуу чарчоо жана жашоо сапаты боюнча бийи таасири. Колдоо Care Рак. 2014 Aug 22 (8): 2241-9.
: Полная сайтында камтылган маалыматты билим берүү максаттары үчүн гана жана уруксат дарыгер менен сунуштар, диагноздоо жана дарылоо үчүн алмаштыруу эмес. Ал мүмкүн болгон бардык чараларды, дары-ара, жагдай же терс таасирин жабуу үчүн арналган эмес. Сен ичинде болгон ар кандай саламаттык сактоо маселелери боюнча тез медициналык жардам издеп, башка дарыны колдонуп же режимдин бир өзгөртүү чыгарардан мурун дарыгерге кайрылууга тийиш.