Black шы (Juglans Nigra) саламаттыкты сактоо боюнча бир катар сунуш ойлоп бадам бир түрү болуп саналат. Лонг-чардан дары айрым системаларында колдонулуучу, кара шы экстракты биокошулмалардын түрүндө жеткиликтүү. Ал, адатта, Кошмо Штаттарда бир азык катары да жеп жатат. Black шы жогору тойбогон май жана белок.
Black шы линол кислотасынан, olcic, palmitic кислотасы, stearis жана linolenic кислотасы (бир омега-3 май кислотасы), анын ичинде бир нече маанилүү болгон май кислоталарын камтыйт.
Мындан тышкары, кара шы магний, калий сыяктуу танниндер (антиоксидант жана сезгенүүгө каршы пайдалуу заттардын а класс), ошондой эле минералдык.
Black Walnut үчүн пайдалануу
Black шы адатта төмөнкү саламаттык сактоо маселелери боюнча табигый чара катары айтылууда:
- астма
- бекиткичже ич катуу
- диабет
- зарна
- жогорку кан басымы
- жогорку холестерол
Мындан тышкары, кара шы ачыткы менен кылынбаган, (мисалы, катары менен шартталган жүрөк-кан тамыр оорулары, рак жана жугуштуу оорулардан коргойт деп ачытма жугуштуу , кандидозго жана оозулга ).
Ошонусун колдонуу, кара шы сыяктуу ооруларды дарылоо боюнча жардам деп Жаралуу , псориаз жана лд .
Black Walnut саламаттык пайдасы
кара шы үзүндүнү камтыган ашка толуктоолор ден соолукка тийгизген таасири боюнча изилдөөлөрдүн жоктугу азыркы учурда жок.
Бүт кара пиар жалмап ден соолукка тийгизген таасири боюнча илимий-изилдөө, ошондой эле жетишпей жатат, ал эми 2011-жылы азык-түлүк Дары журналы басып чыгарган бир чакан изилдөө Кыргызча пиар үчүн кара пиар-кан тамыр кесепеттерин салыштырган.
изилдөө, 36 киши 30 күндүн ичинде күн сайын кара пиар же англис Абадда болжол менен 1,06 алтын жеп үчүн. Изилдөө натыйжалары, алардын азыктанган англис жангак кошо катышуучулары жүрөк-кан тамыр ден соолугун бир нече иш-чараларды көбүрөөк жакшырып (алардын азыктанган кара пиар кошо катышуучуларга салыштырмалуу) экенин көрсөттү.
Black Walnut үчүн Герат
Эгер зарыл май кислоталарынын жана тамакты жогорулатуу ала турган тамак-аш кошулмаларын издеп, балким, жүрөктүн ден-соолугун коргоо, анда балык майы кошулмаларын колдонуу карап көрөлү. омега-3 май кислоталарынын бай, балык майы илимий изилдөөлөрдүн бир катар чек жана төмөнкү кан басымы холестеролду сактоого табылды.
кара пиар болуп, Echium май сыяктуу табигый каражаттары омега-3 май кислоталары менен бай.
иштеди,
Улам изилдөө жоктугунан, кичинекей кара шы үзүндүнү камтыган толуктоолорду узак мөөнөттүү пайдалануу коопсуздугу жөнүндө белгилүү. Бирок, кара шы, анын ичинде ич бир терс таасирлери, алып келиши мүмкүн деп тынчсызданган жок.
Жогорку аш мазмунуна, боор, бөйрөк оорулары, же белгилүү бир карын шарттарды адамдар кара грек алыс болушубуз керек. кан басымы дары ичип жаткан адамдар кара грек алыс болушубуз керек. Кош бойлуу же эмчектеги аялдар менен балдар кара Жангак толуктоолор качышыбыз керек.
кара пиар үчүн аллергия адамдар кара шы бар препараттарды колдонушат керек. башка жаъгактар менен Cross-сезимталдык же булганышы жаңгак аллергия менен адамдар кара грек алыс болушу керек, ошондуктан, мүмкүн.
Ошондой болсо да, ал өзүн-өзү дарылоо өнөкөт абалы (мисалы, деп белгилеп кетүү маанилүү диабет ) кара жангактын менен жана стандарттык кам качуу же кечигип олуттуу кесепеттерге алып келиши ыктымал.
Эгер шарт дарылоодо кара жангактын пайдаланууну эске алуу менен, анда сиздин догдурга кайрылуу керек.
Кайда Black Walnut табуу үчүн
Көбүнчө суюк экстракты түрдө сатылган, кара грек камтыган азык-зат кошундулары сатып алуу үчүн онлайн жана диеталык кошулмаларды адистешкен табигый-азык-түлүк дүкөндөрүндө, аптекага жана дүкөндөр бар.
Black жангак да көп азык-түлүк дүкөндөрү жана табигый-азык-түлүк дүкөндөрүнүн бүт түрүндө сатылып жатат.
> Булак:
> Fitschen PJ, Rolfhus KR, Gagа, MR, Аллен Б.К., Manzy M, Махер MA. "Каршы Кыргызча-Абадда Блэк керектөөнүн тамыр Effects". J Med Food. 2011-Sep; 14 (9): 890-8. чтыкта: 10,1089 / jmf.2010.0169.