Омега-3 май кислоталары docosahexaenoic кислотасы (DHA), Alpha-linolenic кислота (ALA), жана eicosapentaenoic кислотасы (EPA) камтыйт тойбогон майлар, же "жакшы", майлардын, бир топ болуп саналат. Жогорку Триглисериддин баскычтарында менен жеке изилдөө омега-3 май 2 жана 4 грамм арасында каалаган алуу азайтууга жөндөмдүү болушу мүмкүн экенин көрсөткөн Триглисериддин 50% га чейин өлчөмдө.
Алар тамак-аш азыктарынын табылган да - мисалы, бир майлуу балык жана жаъгактар катары - омега-3 майлар да дүкөн текчелериндеги тапса болот толуктоолор ар кандай жогорку көлөмдө бар. Андан тышкары, ошондой эле, анын ичинде бир нече дары-дармектер, омега-3 май кислоталарын камтышы бар Lovaza , Vascepa жана Epanova.
Бул тандоо менен, омега-3 майлар алар үчүн ректор эле жакшы болот камтыган биржадан препараттарды алып келет?
омега-3 май кислоталарына камтыган толуктоолор жана көз караштарында баарын бирдей жараткан эмес. Да азык-түлүк жана дары-дармек башкармалыгы (FDA) тарабынан белгиленген башка талаптарды мониторинг өтүшөт. Биржадан азыктары, дүкөндөрдө омега-3 май кислотасын сыяктуу, силерге бир "тамак-аш" деп бөлүнөт. Бул толуктоолор коопсуз, туура белгиленген булгоочу заттардын, эркин жана коопсуз жана таза чөйрөдө жасалган экенине ынануу үчүн чыгаруучулардын жоопкерчилиги экенин билдирет.
Кутунун рынокто бир кошумча алып турган бирден-бир жолу бул дүкөн текчелерин жетти кийин буюм жөнүндө саламаттык сактоо даттануулардын көп болуп эсептелет.
Дары-дармек, башка жагынан алганда, ар бир аз мониторинг жатат. бир дары-дармектер менен гана колдонууга бекитилген үчүн, омега-3 май кислоталарына камтыган дары-дармектер, алар саламаттык сактоо көрсөтүүчүлөр тарабынан белгиленген жана дарыканаларда сатылышы мүмкүн алдында көп текшерүүдөн өтүүгө тийиш.
ал коопсуз экенин, ал эми дары-жазуучу билдирди ингредиенттердин баары бар экенин, керек кантип иштейт өндүрүүчүлөрдүн дары кутунун экендигин далилдөөгө тийиш. Алар ошондой эле дары менен жеке адамдар тарабынан кандайдыр бир терс таасирин ачып берүүгө тийиш.
азыктарынын ушул эки жихаддын ортосундагы дагы бир айырмачылык, алар бар, омега-3 май кислоталарынын суммасы болуп саналат. биржадан толуктоолор Буюм жөнүндө жараша, 30 жана 50% омега-3 май кислоталарын камтышы ортосунда, ал эми Lovaza сыяктуу эскириши дармектер 90% омега-3 май кислоталарын камтышы мүмкүн. омега-3 толуктоолор жалпы коомчулукка жеткиликтүү, ал эми дары Омега-3 май кислоталары, эреже катары, абдан бийик даражаларга ээ Триглисериддин жеке колдонуу үчүн көрсөтүлгөн.
омега-3 май кислотасы толуктоолор дайындоо Омега-3 май кислоталары эмне зор сыноо талаптарына дуушар болгон жок, анткени, алар, адатта, бир топ арзаныраак да болот. барабар өлчөмдө алынып жатканда, көрсөтмө омега-3 май кислоталарынын жана биржалык-омега-3 май кислотасы толуктоолор эле тартипте triglycerides төмөндөтүү керек.
Эгер көрбөйбүз-төмөндөшүнө киргизүүнүн омега-3 кошумча кошуп карап, анда сиздин саламаттыкты сактоо кызматы менен акылдашуу керек.
Алар жеткиликтүү болсо да, алар дагы эле кээ бир терс таасирлери жана айрым медициналык шартын өтө начарлатып.
> Булак:
>-Дармек бекитүү айлык. FDC отчеттор. Chevy Chase, MD 2005; 10 (2): 34.
> Dipiro JT, Talbert RL. Pharmacotherapy: A Pathophysiological көз караш, 9-ред 2014.